Ένα μέρος για να έρθετε σε επαφή με ηλικιωμένους.

Τα κέντρα υγείας και ευεξίας έχουν γίνει ένας υγιής χώρος αναψυχής, προσφέροντας πρακτικά οφέλη και συνδέοντας πολλούς ηλικιωμένους. Με την ένταξή τους σε αυτά τα κέντρα, οι ηλικιωμένοι γίνονται πιο αισιόδοξοι, πιο υγιείς και πιο θετικοί στη ζωή τους.

Το Lac Hong Arts and Health Club προπονείται κάθε πρωί. Φωτογραφία: TIEU DIEN

Για πολλά χρόνια, ο χώρος της Επαρχιακής Ένωσης Συλλόγων Λογοτεχνίας και Τεχνών έχει γίνει ένας οικείος χώρος για τα μέλη του Lac Hong Health and Wellness Club στην περιοχή Rach Gia. Γύρω στις 5 π.μ. κάθε μέρα, σχεδόν 30 ηλικιωμένοι συγκεντρώνονται στον χώρο για να εξασκηθούν σε ασκήσεις υγείας και ευεξίας. Μόλις ξεκινήσει η μουσική, όλα τα μέλη εγκαθίστανται γρήγορα στις θέσεις τους και με ενθουσιασμό αρχίζουν να εξασκούνται σε ασκήσεις υγείας και ευεξίας με τον γνώριμο ρυθμό. Ξεκινούν με χαριτωμένες, απαλές κινήσεις των ποδιών και των χεριών τους, προχωρώντας σε πιο έντονες και αποφασιστικές κινήσεις. Εδώ, οι ηλικιωμένοι μπορούν να χαλαρώσουν, να βυθιστούν στους χορούς, τα τραγούδια και τις ασκήσεις υγείας και ευεξίας, βοηθώντας τους να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι και υγιείς.

Η κα Nguyen Kim Ngoc, επικεφαλής του Lac Hong Health and Wellness Arts Club, δήλωσε: «Ο σύλλογος έχει αυτή τη στιγμή 39 μέλη. Ο μεγαλύτερος είναι 96 ετών και ο νεότερος δεν είναι ακόμη 55. Από την ίδρυσή του, ο σύλλογος έχει γίνει ένας ωφέλιμος χώρος αναψυχής για τους ηλικιωμένους. Εκτός από τη βελτίωση της υγείας τους, τα μέλη μπορούν να συναντηθούν, να κοινωνικοποιηθούν και να μοιραστούν ιστορίες για τη ζωή και τις οικογένειές τους, καθώς και να ανταλλάξουν εμπειρίες σχετικά με την υγειονομική περίθαλψη και τη συντήρηση... Αυτό έχει καλλιεργήσει στενότερους δεσμούς μεταξύ των μελών, ενθαρρύνοντας και υποστηρίζοντας ο ένας τον άλλον τόσο υλικά όσο και πνευματικά».

Η κα. Nguyen Kim Anh (84 ετών) - μέλος του Lac Hong Health and Wellness Club - μοιράστηκε: «Είμαι μέλος από την ίδρυση του συλλόγου. Κάθε μέρα, έρχομαι εδώ με όλους για να εξασκηθώ σε ασκήσεις υγείας και ευεξίας με κύριο σκοπό τη βελτίωση της υγείας και της φυσικής μου κατάστασης. Γνωρίζοντας πολλούς ανθρώπους, βρίσκω χαρά στα γηρατειά, νιώθω χαλαρή και βρίσκω τη ζωή πιο ουσιαστική».

Παρά την ηλικία των 96 ετών, η κα. Nguyen Kim Oanh, κάτοικος της περιοχής Rach Gia, παραμένει οξυδερκής και σε καλή υγεία. Οι κινήσεις της κατά τη διάρκεια των ασκήσεων Tai Chi εξακολουθούν να είναι ευκίνητες και ευέλικτες. «Έρχομαι εδώ για να εξασκηθώ στο Tai Chi κάθε μέρα. Μετά την άσκηση, καθόμαστε μαζί και μοιραζόμαστε τις χαρές και τις εμπειρίες της ζωής μας, ενθαρρύνοντας ο ένας τον άλλον να ζούμε ευτυχισμένα και υγιή. Η συνάντηση με φίλους με κάνει χαρούμενη, η διάθεσή μου είναι ανεβασμένη και η υγεία μου στα γεράματα είναι καλύτερη», είπε η κα. Oanh με ένα ευγενικό χαμόγελο.

Κάθε μέρα στις 5 π.μ. στο πάρκο κατοικιών Vinh Quang, στην περιοχή Rach Gia, τα μέλη του Ομίλου Τάι Τσι και Τσιγκόνγκ 6/6 από τη γειτονιά Nguyen Binh Khiem συγκεντρώνονται για την προπόνησή τους. Ο Όμιλος Τάι Τσι και Τσιγκόνγκ 6/6 ιδρύθηκε πριν από 15 χρόνια, αρχικά με λίγα μόνο μέλη. Με τις ποικίλες, ενδιαφέρουσες και καλά οργανωμένες δραστηριότητές του, ο σύλλογος προσελκύει πλέον πολλούς συμμετέχοντες. Για να διασφαλίσει την αποτελεσματική λειτουργία του, το διοικητικό συμβούλιο ερευνά και ενημερώνει τακτικά νέες ασκήσεις κατάλληλες για τα μέλη, δημιουργώντας ευκαιρίες για αλληλεπίδραση, ανταλλαγή, μάθηση και κοινή εξάσκηση. Τα παλαιότερα μέλη διδάσκουν τα νεότερα και σήμερα, πολλά μέλη του συλλόγου έχουν κατακτήσει διάφορες ασκήσεις.

Αυτή τη στιγμή, το 6/6 Health and Wellness Club διατηρεί τακτικές δραστηριότητες με 18 μέλη. Η κα Thach Thi Lan Anh, μέλος του συλλόγου, δήλωσε: «Για τους ηλικιωμένους, η τακτική άσκηση όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση της καλής υγείας, αλλά και στην πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία. Κάθε μέρα, κάνουμε μαζί ασκήσεις υγείας και ευεξίας, κάτι που κάνει τα άκρα μου πιο ευλύγιστα. Τις ημέρες που δεν γυμνάζομαι, νιώθω ανήσυχη. Κάθε συνεδρία στο γυμναστήριο συνδυάζει τη σωματική άσκηση με τη συζήτηση, δημιουργώντας ένα χαρούμενο πνεύμα που μας κάνει εμάς τους ηλικιωμένους να νιώθουμε πιο αισιόδοξοι και να ζούμε πιο ευτυχισμένες και υγιείς ζωές με τα παιδιά και τα εγγόνια μας».

ΜΙΚΡΟ ΧΩΡΟ

Πηγή: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html