Βοηθάει ο χυμός στην αποτοξίνωση του οργανισμού ή είναι απλώς μια τάση;

1001 Συνταγές με Χυμούς Αποτοξίνωσης

Στο κανάλι NTG health TikTok, κοινοποίησαν: «Επί του παρόντος, κάθε μέρα οι άνθρωποι καταναλώνουν πολλά μολυσμένα τρόφιμα, μολυσμένο νερό και όλα γύρω μας δημιουργούν ακούσια τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα. Η συνταγή αποτοξίνωσης περιλαμβάνει σέλινο, κόκκινους χουρμάδες και τζίντζερ».

Ο λογαριασμός MA κοινοποίησε μια συνταγή καθαρισμού σώματος 7 ημερών. Η συνταγή για την πρώτη ημέρα περιλαμβάνει 4 καρότα (300 γρ.), 2 αγγούρια, 1/2 ανανά και 1 ρίζα τζίντζερ. Η συνταγή για τη δεύτερη ημέρα περιλαμβάνει 500 γρ. χειμερινό πεπόνι, μισό ανανά...

Οδηγός αποτοξίνωσης με χυμούς φρούτων

Ο λογαριασμός του PNQ μοιράστηκε μια συνταγή αποτοξίνωσης 6 ημερών. Κάθε μέρα, πίνετε τρεις φορές: πρωί, μεσημέρι και βράδυ. Το πρωί ξεκινά με την πρώτη συνταγή: 300 γρ. μαϊντανό, ένα αγγούρι και ένα μικρό μήλο. Σύμφωνα με την κα. Q, πρόσφατα έχουν υπάρξει πολλές απόψεις ότι ο χυμός είναι κακός επειδή περιέχει πολλή ζάχαρη. Αν ισχύει αυτό, είναι επειδή δεν έχετε βιώσει και δεν έχετε δει τα πραγματικά αποτελέσματα που προσφέρει ο χυμός. Αν η συνταγή περιέχει 50-100% γλυκά φρούτα, τότε πράγματι δεν είναι καλή, αλλά αν περιέχει μόνο 20% φρούτα για γλυκύτητα και 80% λαχανικά, τότε είναι απόλυτα καλή για τον οργανισμό.

«Η αποτοξίνωση δεν είναι λειτουργία του χυμού, αλλά του ήπατος και των νεφρών.»

Ο Αναπληρωτής Καθηγητής, Δρ. Λαμ Βιν Νιέν, Επικεφαλής του Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας στο Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο της πόλης Χο Τσι Μινχ, δήλωσε ότι οι χυμοί φρούτων και λαχανικών περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, ο σκοπός τους είναι να παρέχουν μικροθρεπτικά συστατικά στον οργανισμό και όχι να αποτοξινώνουν ή να αποβάλλουν τις τοξίνες. Η λειτουργία αποτοξίνωσης του σώματος έγκειται σε άλλα όργανα, όπως το ήπαρ.

«Επιπλέον, η υπερβολική χρήση χυμών ως υποκατάστατο γεύματος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό υποσιτισμό. Ο χυμός παρέχει μόνο επαρκείς βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, αλλά στερείται ενέργειας και άλλων απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Επομένως, η χρήση χυμού ως μέσο αποτοξίνωσης μπορεί να είναι επιβλαβής για τον οργανισμό. Αντ' αυτού, επιλέξτε μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα αποφέρει πολλά οφέλη στον οργανισμό», δήλωσε ο Δρ. Vinh Nien.

Στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, πολλοί άνθρωποι μοιράζονται συνταγές με χυμούς για αποτοξίνωση ως μια θαυματουργή μέθοδο καθαρισμού και αποτοξίνωσης του σώματος.

ΣΤΙΓΜΙΟΤΥΠΟ ΟΘΟΝΗΣ TIKTOK

Συμμεριζόμενος την ίδια άποψη, ο Δρ. Le Nhat Duy, από το Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο της πόλης Χο Τσι Μινχ - Παράρτημα 3, δήλωσε ότι οι χυμοί από λαχανικά και φρούτα μπορούν να παρέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών, βοηθώντας στην υποστήριξη του μεταβολισμού και στη βελτίωση της συνολικής υγείας, αλλά δεν υπάρχουν σαφή ιατρικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η κατανάλωση χυμού θα βοηθήσει στην «αποτοξίνωση» του σώματος. Η αποτοξίνωση δεν είναι λειτουργία του χυμού, αλλά του ήπατος και των νεφρών.

Σύμφωνα με τον Δρ. Duy, η υπερβολική κατανάλωση χυμών, ειδικά χυμών φρούτων με φυσικά σάκχαρα (φρουκτόζη), μπορεί να οδηγήσει σε υπεργλυκαιμία, αυξάνοντας τον κίνδυνο διαβήτη και παχυσαρκίας.

«Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, η αντικατάσταση των κύριων γευμάτων με χυμούς μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, επηρεάζοντας σοβαρά τη μακροπρόθεσμη υγεία», τόνισε ο Δρ. Duy.

Σύμφωνα με τον Δρ. Duy, η διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος βασίζεται κυρίως στα εσωτερικά όργανα, τα οποία λειτουργούν φυσικά χωρίς την ανάγκη παρέμβασης από τα προϊόντα ή τις μεθόδους που αναφέρθηκαν παραπάνω.

>>> Μείνετε συντονισμένοι για το επόμενο άρθρο: Φυσικές μέθοδοι για να βοηθήσετε το σώμα σας να αποτοξινωθεί

Πηγή: https://thanhnien.vn/nuoc-ep-co-giup-thai-doc-hay-chi-la-trao-luu-185241008161249294.htm