Οχήματα ανθρωπιστικής βοήθειας κατευθύνονται στις πλημμυρισμένες περιοχές του Φου Γιεν (πρώην) - Φωτογραφία: MINH HOA
Τις τελευταίες ημέρες, η άνοδος της στάθμης των πλημμυρών στις νοτιοκεντρικές επαρχίες έχει προκαλέσει μεγάλη δυσφορία. Υπό αυτές τις συνθήκες, εκτός από τις απαραίτητες προμήθειες, η ακριβής ιατρική γνώση αποτελεί επίσης κρίσιμη «σανίδα σωτηρίας», βοηθώντας τους ανθρώπους να ελαχιστοποιήσουν τους κινδύνους και να προστατεύσουν την υγεία τους κατά τη διάρκεια και μετά τις πλημμύρες.
Δεξιότητες επιβίωσης
Ο Δρ. Duong Minh Tuan, από το Τμήμα Ενδοκρινολογίας και Διαβήτη στο Νοσοκομείο Bach Mai, τόνισε ότι η κορυφαία προτεραιότητα κατά τη διάρκεια της ανόδου της στάθμης του νερού είναι η διασφάλιση της ασφάλειας και η απόλυτη αποφυγή του κινδύνου πνιγμού.
Κατά τη διάρκεια και μετά τις πλημμύρες, η διατήρηση της θερμότητας του σώματός σας είναι εξαιρετικά σημαντική για την αποφυγή κρυολογημάτων και πνευμονίας.
Αφού ξεφύγουν από την πλημμύρα, οι άνθρωποι θα πρέπει να αλλάξουν σε στεγνά ρούχα μόλις βρουν ένα ασφαλές μέρος για να καταφύγουν, διατηρώντας το κεφάλι, το στήθος και τα πόδια τους ζεστά με καθαρές πετσέτες ή πλαστικές σακούλες τυλιγμένες πάνω από τις κάλτσες τους για να μειωθεί το κρύο. Τα μικρά παιδιά δεν πρέπει να ξαπλώνουν απευθείας στο υγρό έδαφος. Θα πρέπει να στηρίζονται σε ένα στεγνό στρώμα ή κουβέρτα για να μην κρυώσουν.
Μια άλλη σημαντική σύσταση είναι η διατήρηση της φαρμακευτικής αγωγής για άτομα με χρόνιες παθήσεις. Σύμφωνα με τον Δρ. Tuan, κατά τη διάρκεια πλημμυρών, ακόμη και λίγες ημέρες χωρίς φαρμακευτική αγωγή μπορούν να θέσουν γρήγορα άτομα με υπέρταση, διαβήτη, άσθμα ή ΧΑΠ σε κίνδυνο σοβαρών παθήσεων όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, υπεργλυκαιμία ή οξείες κρίσεις άσθματος.
Επομένως, κάθε οικογένεια με ένα άρρωστο μέλος θα πρέπει να ετοιμάσει μια ξεχωριστή σακούλα φαρμάκων, τυλιγμένη αδιάβροχα και τοποθετημένη σε ένα ψηλό, εύκολα προσβάσιμο σημείο κατά τη διάρκεια μιας πλημμύρας. Εάν δεν έχουν χρόνο να φέρουν φάρμακα ή δεν έχουν καθόλου φάρμακα κατά τη διάρκεια μιας πλημμύρας, πρέπει να συνεχίσουν να τα παίρνουν αμέσως μετά την υποχώρηση της πλημμύρας.
Ο Δρ. Τουάν συμβουλεύει ότι όταν το νερό υποχωρεί, η λάσπη, τα βακτήρια και τα έντομα πολλαπλασιάζονται, προκαλώντας τρεις κοινές ομάδες ασθενειών: εντερικές παθήσεις, δερματικές, οφθαλμικές και ωτικές παθήσεις, καθώς και δάγκειο πυρετό.
Αυτές περιλαμβάνουν εντερικές παθήσεις όπως διάρροια, κοιλιακό άλγος και έμετο. Αυτό συμβαίνει επειδή, παρόλο που το νερό υποχωρεί, το νερό των πηγαδιών, του νερού της λίμνης και του νερού της βρύσης μπορεί να εξακολουθεί να είναι μολυσμένο.
Οι άνθρωποι πρέπει να πίνουν βρασμένο νερό, όχι νερό πλημμύρας ή ακατέργαστο, θολό νερό. Να τρώνε αμέσως μαγειρεμένο φαγητό, όχι ξαναζεσταμένο πολλές φορές. Μην τρώτε διογκωμένα κονσερβοποιημένα τρόφιμα ή τρόφιμα που είναι βρεγμένα, μουχλιασμένα ή μυρίζουν άσχημα. Εάν έχετε συχνή διάρροια, πυρετό, έμετο, δίψα ή υπερβολική κόπωση, πηγαίνετε αμέσως σε ένα κέντρο υγείας ή νοσοκομείο. Μην κάνετε αυτοθεραπεία με αντιβιοτικά.
Με τις δερματικές παθήσεις, τις οφθαλμικές μολύνσεις και τις μολύνσεις των αυτιών μετά από πλημμύρες, το δέρμα και τα μάτια μολύνονται εύκολα. Η παρατεταμένη εμβάπτιση των χεριών και των ποδιών σε βρώμικο νερό μπορεί να οδηγήσει σε ρωγμές, έλκη, μολύνσεις και μυκητιασικές λοιμώξεις. Τα μάτια είναι επιρρεπή σε επιπεφυκίτιδα, κνησμό και κάψιμο. Τα μικρά παιδιά είναι ευάλωτα σε ωτικές μολύνσεις λόγω της εισροής βρώμικου νερού στα αυτιά τους.
Η κοινότητα Tuy An Dong, Dak Lak (πρώην Phu Yen) κατεστραμμένη μετά από ιστορική πλημμύρα - Φωτογραφία: TRAN MAI
6 αρχές για την επιβίωση από πλημμύρες
Για να παραμείνουν ασφαλείς σε περιοχές που έχουν πληγεί από τις πλημμύρες, οι άνθρωποι πρέπει να ακολουθούν έξι αρχές επιβίωσης που βασίζονται στην πρακτική εμπειρία και στις συστάσεις του Υπουργείου Υγείας .
1. Προσωπική ασφάλεια: Όταν ανεβαίνει η στάθμη του νερού, αποφύγετε να διασχίζετε βαθιές ή ορμητικές περιοχές. Τα νερά της πλημμύρας μπορούν να παρασύρουν ανθρώπους και οτιδήποτε βρεθεί στο πέρασμά τους. Εάν πρέπει να μετακινηθείτε, φορέστε σωσίβιο ή χρησιμοποιήστε ένα πλωτό αντικείμενο ως πλωτήρα και κρατήστε ένα μακρύ μπαστούνι για να πλοηγηθείτε. Αποφύγετε οπωσδήποτε να αγγίζετε βυθισμένα καλώδια ηλεκτρικού ρεύματος ή αιχμηρά αντικείμενα στη λάσπη. Φορέστε ανθεκτικά παπούτσια για να αποφύγετε κοψίματα και μολύνσεις.
2. Πόσιμο νερό: Αυτός είναι ένας ζωτικός παράγοντας. Μην πίνετε απευθείας νερό από την πλημμύρα. Χρησιμοποιήστε εμφιαλωμένο νερό ή νερό που έχει απολυμανθεί με δισκία Aquatabs. Όταν είναι δυνατόν, βράστε το νερό πριν το πιείτε για την πρόληψη της διάρροιας, της χολέρας και της δυσεντερίας.
3. Τρόφιμα: Στα αρχικά στάδια, όταν δεν υπάρχουν διαθέσιμες εστίες μαγειρέματος και καυσόξυλα, δώστε προτεραιότητα σε έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα που δεν απαιτούν μαγείρεμα, όπως ψωμί, μπισκότα, μπάρες ενέργειας, κονσερβοποιημένο ψάρι και γάλα σε κονσέρβα. Μόλις υποχωρήσει το νερό και καταστεί δυνατό το μαγείρεμα, προσθέστε ρύζι, noodles, βερμιτσέλι, φασόλια και κονσερβοποιημένες σούπες. Αποφύγετε τα ωμά ή ευπαθή τρόφιμα, καθώς ενέχουν υψηλό κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης.
4. Προσωπική και περιβαλλοντική υγιεινή: Πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι ή απολυμαντικό διάλυμα. Οι ανοιχτές πληγές πρέπει να απολυμαίνονται με ποβιδόνη-ιώδιο ή χλωρεξιδίνη. Καθαρίστε τη λάσπη και απολυμάνετε τα σπίτια και τα πεζοδρόμια με χλωραμίνη Β για την πρόληψη δερματικών και εντερικών παθήσεων.
5. Μείνετε ενημερωμένοι και προετοιμάστε προμήθειες: Ακούστε τις ανακοινώσεις από τις αρχές σχετικά με την κατάσταση των πλημμυρών, τα καταφύγια και τα σημεία παροχής βοήθειας. Ετοιμάστε έναν φακό, εφεδρικές μπαταρίες και ένα πλήρως φορτισμένο τηλέφωνο για επικοινωνία.
6. Μείνετε υγιείς και προστατέψτε τα αγαπημένα σας πρόσωπα: Τρώτε αρκετά θρεπτικά τρόφιμα, πίνετε καθαρό νερό και ξεκουραστείτε όποτε είναι δυνατόν. Αποφύγετε την παρατεταμένη παραμονή στο νερό εάν έχετε ανοιχτές πληγές. Επιβλέπετε τα παιδιά, τους ηλικιωμένους και όσους είναι αδύναμοι. Μην τους επιτρέπετε να ταξιδεύουν μόνοι τους.
Η τήρηση αυτών των αρχών βοηθά τους ανθρώπους να επιβιώνουν με ασφάλεια, μειώνει τον κίνδυνο ατυχημάτων και ασθενειών και επιτρέπει την ταχύτερη ανάρρωση μετά από πλημμύρες. Αυτά τα φαινομενικά απλά βήματα είναι στην πραγματικότητα ζωτικής σημασίας για την επιβίωση στις πιο δύσκολες στιγμές.
Τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν στέλνετε δώρα σε άτομα που βρίσκονται σε πληγείσες από τις πλημμύρες περιοχές;
- Ρούχα: καινούργια ή μεταχειρισμένα αλλά σε καλή κατάσταση· πλυμένα και στεγνά· ταξινομημένα ανά φύλο/γυναίκα/παιδιά και με σαφή ετικέτα στο εξωτερικό του κουτιού ή της τσάντας.
- Βασικά είδη: εντός της ημερομηνίας λήξης τους και σε άθικτη συσκευασία, όπως στιγμιαία ζυμαρικά, κονσερβοποιημένα προϊόντα, ρύζι, πόσιμο νερό, γάλα, μαγειρικό λάδι, αλάτι, ζάχαρη, κουβέρτες, παπλώματα, αδιάβροχα, φακοί, επαναφορτιζόμενες μπαταρίες κ.λπ.
- Ενθαρρύνουμε τις δωρεές βασικών ειδών για την προσωρινή διαβίωση μετά την πλημμύρα: σανδάλια, κάλτσες, πετσέτες προσώπου, σαπούνι, απορρυπαντικό πλυντηρίου, διαλύματα περιβαλλοντικής υγιεινής, μάσκες προσώπου, μαγειρικό λάδι και ορισμένα κοινά φάρμακα, σύμφωνα με τις οδηγίες του τομέα υγείας.
(Πηγή: Επιτροπή Πατριωτικού Μετώπου Βιετνάμ της πόλης Χο Τσι Μινχ)
Ποια τρόφιμα πρέπει να επιλέγονται για την ανακούφιση από πλημμύρες;
Οι πρώτες μέρες μετά από μια πλημμύρα είναι πάντα οι πιο δύσκολες. Τα σπίτια είναι βυθισμένα, οι σόμπες με κάρβουνο είναι κάτω από το νερό, τα καυσόξυλα είναι βρεγμένα, το ηλεκτρικό ρεύμα είναι κομμένο και οι άνθρωποι είναι εντελώς ανίκανοι να μαγειρέψουν.
Η απαραίτητη ανακούφιση περιλαμβάνει έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα που δεν απαιτούν ζεστό νερό ή επεξεργασία και δεν αλλοιώνονται σε υγρό περιβάλλον. Θα πρέπει να επιλέγουμε έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα όπως συσκευασμένο ψωμί, θρεπτικά μπισκότα, μπάρες ενέργειας, καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς κ.λπ., επειδή είναι συμπαγή, εύκολα στη χρήση και παρέχουν αρκετή ενέργεια τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.
Τα κονσερβοποιημένα κρέατα, όπως τα κονσερβοποιημένα ψάρια και τα κονσερβοποιημένα κρέατα, αποτελούν σημαντικές πηγές πρωτεΐνης που δεν απαιτούν μαγείρεμα. Μπορούν να καταναλωθούν αμέσως μετά το άνοιγμα της κονσέρβας. Μια άλλη απαραίτητη ομάδα τροφίμων είναι το παστεριωμένο κονσερβοποιημένο γάλα για παιδιά και ηλικιωμένους σε περιόδους έλλειψης.
Εκτός από τα τρόφιμα, η δωρεά εμφιαλωμένου νερού στους ανθρώπους είναι πολύ σημαντική, καθώς επίσης το νερό και οι πηγές νερού βρύσης συχνά μολύνονται μετά από πλημμύρες.
Δεύτερον, καθώς τα νερά της πλημμύρας υποχωρούν, οι ανάγκες των ανθρώπων στις πλημμυρισμένες περιοχές αλλάζουν από προσωρινή τροφή σε θρεπτικά, ασφαλή τρόφιμα που μπορούν να μαγειρέψουν μόνοι τους. Επομένως, οι ομάδες βοήθειας θα πρέπει να δώσουν προτεραιότητα σε πρακτικά, εύκολα στην αποθήκευση και κατάλληλα είδη.
Τα τρόφιμα που μπορείτε να δωρίσετε περιλαμβάνουν: ρύζι, στιγμιαία noodles, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, βερμιτσέλι, αποξηραμένα noodles ρυζιού, αποξηραμένα ζυμαρικά, αποξηραμένα noodles pho, διάφορα είδη φασολιών, μαγειρικό λάδι και μικρά μπουκάλια σάλτσας ψαριού. Αυτά είναι εύκολες στο μαγείρεμα τροφές που δεν αλλοιώνονται εύκολα και είναι κατάλληλες για τις περισσότερες οικογένειες. Μπαχαρικά όπως αλάτι, ζάχαρη, σκόνη μπαχαρικών και τριμμένο πιπέρι είναι επίσης απαραίτητα, επειδή τα περισσότερα νοικοκυριά έχασαν τα πάντα μετά την πλημμύρα. Οι ομάδες βοήθειας μπορούν να τα συσκευάσουν σε μικρότερες μερίδες για να βοηθήσουν τους πληγέντες.
Επιπλέον, μπορείτε να δωρίσετε κουβέρτες και ζεστά ρούχα στους κατοίκους του χωριού.
5 βασικές ομάδες φαρμάκων για τους κατοίκους των πληγεισών από τις πλημμύρες περιοχών.
Παρακάτω παρατίθεται ένας οδηγός για την επιλογή μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων, βασισμένος στην πρακτική εμπειρία των ιατρικών ομάδων πρώτης γραμμής σε συνδυασμό με τις συστάσεις του Υπουργείου Υγείας για την πρόληψη ασθενειών μετά από πλημμύρες.
Καταρχάς, τα διαλύματα ενυδάτωσης (ORS) είναι απαραίτητα. Σύμφωνα με τις οδηγίες του Υπουργείου Υγείας, η διάρροια και ο έμετος αυξάνονται μετά από πλημμύρες λόγω μολυσμένων τροφίμων. Το διάλυμα ενυδάτωσης από το στόμα (ORS), που πληροί τα πρότυπα του ΠΟΥ, είναι ο απλούστερος τρόπος πρόληψης της αφυδάτωσης, ειδικά σε παιδιά και ηλικιωμένους. Είναι απαραίτητο σε κάθε πακέτο ιατρικής βοήθειας.
Δεύτερον, υπάρχουν φάρμακα που αντιπυρετικά και αναλγητικά, όπως η παρακεταμόλη, για ενήλικες και παιδιά. Ο υγρός και κρύος καιρός, σε συνδυασμό με την έλλειψη ρούχων και κλινοσκεπασμάτων, καθιστά τους ανθρώπους ευάλωτους σε κρυολογήματα, πονοκεφάλους και καταρροή.
Τρίτον, με βάση την πραγματικότητα στην πρώτη γραμμή, οι δερματικές παθήσεις όπως το πόδι του αθλητή και η δερματίτιδα μετά από παρατεταμένη παραμονή στο νερό είναι συχνές. Επομένως, οι ομάδες παροχής βοήθειας θα πρέπει να προετοιμάζουν τοπικά φάρμακα όπως ποβιδόνη-ιώδιο ή χλωρεξιδίνη για τον καθαρισμό των πληγών και κλοτριμαζόλη/μπλε του μεθυλενίου για τη θεραπεία μυκητιασικών λοιμώξεων. Αυτά είναι φάρμακα που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή αλλά είναι εξαιρετικά πρακτικά, και περιλαμβάνονται στις οδηγίες του Υπουργείου Υγείας για την πρόληψη ασθενειών μετά από πλημμύρες.
Τέταρτον, η ομάδα φαρμάκων για ήπιες αναπνευστικές παθήσεις περιλαμβάνει φυτικό σιρόπι για τον βήχα που πρέπει να λαμβάνεται κατά τον βήχα και αλατούχο διάλυμα 0,9% για ρινική υγιεινή. Ο κρύος καιρός και τα υγρά σπίτια μπορούν να αυξήσουν τη συχνότητα εμφάνισης βήχα, καταρροής και κρυολογήματος. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες πριν από τη χρήση.
Πέμπτον, αντιδιαρροϊκά φάρμακα. Εκτός από την κατανάλωση άφθονων υγρών, τα αντιδιαρροϊκά φάρμακα όπως το Smecta ή ο ενεργός άνθρακας είναι πολύ ασφαλή. Η εμπειρία σε κινητούς σταθμούς υγείας δείχνει ότι η διάρροια είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους αναζήτησης ιατρικής βοήθειας μετά από πλημμύρες.
Επιπλέον, τα κουνουπιέρες, το απολυμαντικό χεριών, οι μάσκες προσώπου, οι γάζες και οι επίδεσμοι είναι επίσης απαραίτητα για τους ανθρώπους. Μετά την πλημμύρα, τα κουνούπια αναπαράγονται γρήγορα, προκαλώντας εύκολα δάγκειο πυρετό, και το μολυσμένο νερό περιέχει πολλά βακτήρια, επομένως η προσωπική προστασία είναι πολύ σημαντική.
Πηγή: https://tuoitre.vn/phong-benh-sau-lu-nhung-viec-can-lam-20251124000109842.htm
