Βόλτα

Οι πρωινές ρουτίνες βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα χωρίς να αλλάζετε τη διατροφή σας.

Báo Thanh niên

23/01/2026

Υπέροχα νέα για τους πεζοπόρους!

Báo Thanh niên

22/01/2026

Τρόποι για να περπατάτε για να μεγιστοποιείτε τα οφέλη για την υγεία σας κάθε μέρα.

Báo Sức khỏe Đời sống

20/01/2026

Γίνοντας 40: 10 πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να προστατεύσετε την καρδιά σας.

Báo Sức khỏe Đời sống

20/01/2026

Πώς μπορώ να διατηρήσω ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης;

Báo Thanh niên

18/01/2026

Πότε είναι η καλύτερη ώρα για περπάτημα για έναν καλό ύπνο; Εκπληκτικά ευρήματα από νέα έρευνα!

Báo Thanh niên

17/01/2026

Οι ειδικοί μοιράζονται συμβουλές για το πώς να περπατάτε αποτελεσματικά για όσους είναι 50 ετών.

Báo Thanh niên

16/01/2026

5 λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα παρόλο που ασκείστε τακτικά.

Báo Thanh niên

16/01/2026

Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να περπατάτε κάθε μέρα για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση;

Báo Sức khỏe Đời sống

13/01/2026

Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα; Έρευνες δείχνουν ότι δεν χρειάζεστε 10.000 βήματα για να παραμείνετε υγιείς.

Báo Sức khỏe Đời sống

11/01/2026

Η περιφέρεια Ταμ Μπιν κινητοποίησε σχεδόν 5,6 δισεκατομμύρια VND για να προετοιμαστεί για το Τετ (Σεληνιακό Νέο Έτος) και να βελτιώσει τις αστικές υποδομές.

Báo Tài nguyên Môi trường

11/01/2026

Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα, ανάλογα με την ηλικία και το φύλο;

Báo Sức khỏe Đời sống

11/01/2026

Είναι αρκετό απλώς το καθημερινό περπάτημα για να διατηρούν οι γυναίκες άνω των 35 ετών την υγεία τους;

Báo Sức khỏe Đời sống

10/01/2026

Οι ειδικοί επισημαίνουν την καλύτερη ώρα για περπάτημα για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Báo Thanh niên

10/01/2026

Κρύος καιρός: Οι γιατροί επισημαίνουν συνήθειες που μπορούν εύκολα να αποδυναμώσουν τον οργανισμό και πώς να τις αποτρέψουμε.

Báo Thanh niên

09/01/2026

Ειδικός: Μετά το φαγητό, κάντε αυτά τα 3 πράγματα για να αποφύγετε την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.

Báo Thanh niên

07/01/2026

Πώς βελτιώνει η απώλεια βάρους την υγεία;

Báo Sức khỏe Đời sống

06/01/2026

Πώς μπορούν οι μεσήλικες να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς τους περπατώντας;

Báo Thanh niên

06/01/2026

7 εβδομαδιαίες συνήθειες ανθρώπων που ζουν πάνω από 100 χρόνια

Báo Sức khỏe Đời sống

05/01/2026

Έρευνα: Υπάρχει ένα είδος περπατήματος που είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για τους ηλικιωμένους.

Báo Thanh niên

02/01/2026

Πόσες σκάλες χρειάζονται κάθε μέρα για να αρχίσουν να ωφελούν την καρδιά και τους πνεύμονές σας;

Báo Thanh niên

02/01/2026

Νέα Χρονιά, Νέα Υγεία: 10 Απλές Αλλά Αποτελεσματικές Συνήθειες

Báo Thanh niên

01/01/2026

Η «Βασίλισσα της Περιπάτου» Νγκουγιέν Τι Ταν Φουκ υποβλήθηκε σε επιτυχημένη χειρουργική επέμβαση.

Báo Tuổi Trẻ

01/01/2026

Λωρίδες 2 μέτρων και η ιστορία μιας πόλης με υψηλή ποιότητα ζωής.

Báo Sài Gòn Giải phóng

31/12/2025