Βόλτα

Οι μακρόβιοι άνθρωποι συχνά διατηρούν αυτό το χαρακτηριστικό στα πόδια τους μετά την ηλικία των 60 ετών.

Báo Gia đình và Xã hội

2 giờ trước

Πώς πρέπει να περπατούν τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα;

Báo Thanh niên

11 giờ trước

5 ασκήσεις περπατήματος που είναι καλύτερες από τις προπονήσεις στο γυμναστήριο για τη μείωση του κοιλιακού λίπους μετά την ηλικία των 50.

Báo Sức khỏe Đời sống

một ngày trước

Ένας οδηγός για την τεχνική πεζοπορίας στις μύτες των ποδιών σε 5 λεπτά στο σπίτι, ώστε τα πόδια σας να είναι πιο ευέλικτα για περπάτημα.

Báo Sức khỏe Đời sống

21/05/2026

Το περπάτημα μετά από μια προπόνηση στο γυμναστήριο βοηθάει στην καύση λίπους πιο αποτελεσματικά;

Báo Thanh niên

20/05/2026

Βγήκε για μια βόλτα νωρίς το πρωί για άσκηση και, επιστρέφοντας σπίτι, υπέστη ξαφνικά εγκεφαλικό επεισόδιο.

Báo Tuổi Trẻ

20/05/2026

Το περπάτημα έχει τεθεί για άλλη μια φορά στο στόχαστρο, με τους γιατρούς να ανακαλύπτουν: Όσο περισσότερο περπατάτε, τόσο πιο καθαρά γίνονται τα αιμοφόρα αγγεία σας;

Báo Văn Hóa

19/05/2026

Είναι καλύτερο να περπατάμε σε εσωτερικό χώρο ή σε εξωτερικό χώρο;

Báo Thanh niên

18/05/2026

Οι δύο καλύτερες ώρες για περπάτημα για ηλικιωμένους.

Báo Sức khỏe Đời sống

18/05/2026

Ποιος ζει περισσότερο: αυτός που περπατάει γρήγορα ή αυτός που περπατάει αργά;

Báo Sức khỏe Đời sống

18/05/2026

3 εκπληκτικά οφέλη από την αύξηση των καθημερινών σας βημάτων περπατήματος για 3 μήνες.

Báo Sức khỏe Đời sống

18/05/2026

Πρέπει τα άτομα με πόνο στο γόνατο να περπατούν κάθε μέρα;

Báo Thanh niên

17/05/2026

Πρωινή άσκηση: Πόσο πρέπει να περιμένετε αφού ξυπνήσετε;

Báo Thanh niên

17/05/2026

Πόσα βήματα πρέπει να κάνω κάθε μέρα αν θέλω να χάσω βάρος;

Báo Sức khỏe Đời sống

17/05/2026

Το περπάτημα έτσι έστω και μία φορά την εβδομάδα μπορεί να μειώσει σημαντικά το λίπος στην κοιλιά.

Báo Thanh niên

16/05/2026

Πόσο καιρό χρειάζεται για να αρχίσει το σώμα μου να καίει λίπος από το περπάτημα;

Báo Thanh niên

14/05/2026

Το περπάτημα με αυτόν τον τρόπο μπορεί να σηματοδοτεί αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου έως και 64%.

Báo Thanh niên

13/05/2026

Περπατάω κάθε μέρα αλλά εξακολουθώ να έχω υψηλή αρτηριακή πίεση και σάκχαρο λόγω αυτών των 4 λαθών.

Báo Thanh niên

10/05/2026

Κάθε βήμα είναι μια «δόση φαρμάκου»: Διάδοση του πνεύματος της υγιεινής ζωής και της έγκαιρης πρόληψης ασθενειών.

Báo Sức khỏe Đời sống

10/05/2026

Το περπάτημα για 20 λεπτά κάθε μέρα είναι μια καλή συνήθεια για τη διάθεση και την καρδιά σας.

Báo Sức khỏe Đời sống

09/05/2026

Κάνοντας αυτό το πρωί βοηθάτε στην πρόληψη του καρκίνου: Κάντε μια βόλτα 20-30 λεπτών σε εξωτερικό χώρο.

Báo Thanh niên

02/05/2026

Το «Πράσινα Βήματα - Ημέρα Πεζοπορίας Son Tra 2026» διαδίδει το μήνυμα του πράσινου τουρισμού.

Báo Văn Hóa

02/05/2026

Το Ανόι και η πόλη Χο Τσι Μινχ είναι από τις καλύτερες πόλεις στον κόσμο για να εξερευνήσετε με τα πόδια.

Báo Quốc Tế

30/04/2026

Το καθημερινό περπάτημα δεν σας βοηθά να χάσετε βάρος: Οι γιατροί επισημαίνουν 4 συνηθισμένους λόγους.

Báo Thanh niên

25/04/2026