ύπνος

Πώς βελτιώνει την υγεία η νηστεία 3 ώρες πριν τον ύπνο;

Báo Tuổi Trẻ

06/03/2026

Σνακ αργά το βράδυ που σας βοηθούν να κοιμάστε καλά και να σταθεροποιείτε το σάκχαρο στο αίμα.

Báo Thanh niên

06/03/2026

Πόνος στο στομάχι τη νύχτα: Τι τον προκαλεί και πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό;

Báo Thanh niên

05/03/2026

Ανακαλύψτε τον «χρυσό αριθμό» για τη διάρκεια του ύπνου για την πρόληψη του διαβήτη.

Báo Thanh niên

05/03/2026

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Το 92% των κοριτσιών στο Βιετνάμ ηλικίας 11-17 ετών δεν έχουν σωματική δραστηριότητα.

Báo Tuổi Trẻ

04/03/2026

Νέα προειδοποίηση: Οι ηλικιωμένοι που πηγαίνουν για ύπνο αυτή την ώρα διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Báo Thanh niên

02/03/2026

Ειδικός ύπνου: Πώς να κοιμάστε καλύτερα.

Báo Thanh niên

02/03/2026

Αποκαλύπτοντας τον λόγο για τον οποίο τα κρεβάτια των ξενοδοχείων έχουν συχνά τέσσερα μαξιλάρια: Το μυστικό πίσω από έναν καλό ύπνο.

Báo Đà Nẵng

26/02/2026

Το μυστικό πίσω από τα τέσσερα μαξιλάρια σε ένα κρεβάτι ξενοδοχείου: Δεν είναι μόνο για διακόσμηση.

Báo Nghệ An

26/02/2026

9 ψυχολογικά δυνατά σημεία των ανθρώπων που κοιμούνται εύκολα.

Báo Tuổi Trẻ

23/02/2026

Μία μικρή προσαρμογή στην ρουτίνα σας πριν τον ύπνο μπορεί, με έκπληξη, να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Báo Thanh niên

19/02/2026

Αυτοί οι ξηροί καρποί, ένα νόστιμο σνακ κατά τη διάρκεια του Tet (Βιετναμέζικη Πρωτοχρονιά), βοηθούν επίσης στην πρόληψη πολλών ασθενειών.

Báo Thanh niên

19/02/2026

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ο ύπνος για πολύ ώρα κατά τη διάρκεια των διακοπών της Σεληνιακής Πρωτοχρονιάς μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία.

Báo Tuổi Trẻ

18/02/2026

Πόσο καιρό πριν τον ύπνο πρέπει να σταματήσω να τρώω για να αποφύγω ανεπιθύμητες ενέργειες όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και η αύξηση βάρους;

Báo Tuổi Trẻ

15/02/2026

Νέα έρευνα ανακαλύπτει εκπληκτικά οφέλη του μεσημεριανού ύπνου.

Báo Thanh niên

12/02/2026

Το μυστικό για μια μακρά και υγιή ζωή: 5 λεπτά την ημέρα

Báo Thanh niên

09/02/2026

Οι ειδικοί επισημαίνουν την καλύτερη ώρα για να τρώμε πρωινό για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Báo Thanh niên

07/02/2026

Εδώ είναι 5 κοινά πράγματα που έχουν οι εκατονταετείς. Πόσα έχετε εσείς;

Báo Thanh niên

04/02/2026

Ειδικός: Για να μειώσετε την τριχόπτωση, δώστε προσοχή στα εξής!

Báo Thanh niên

04/02/2026

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε κάθε βράδυ; 5 συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε το μυαλό σας και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.

Báo Sức khỏe Đời sống

01/02/2026

Πόσες ώρες παιχνιδιού την εβδομάδα χρειάζονται για να αρχίσουν να επηρεάζουν την υγεία σας;

Báo Tuổi Trẻ

24/01/2026

Οι γιατροί εξηγούν γιατί οι μεσημεριανοί υπνάκοι δεν μπορούν να αντισταθμίσουν τον νυχτερινό ύπνο.

Báo Thanh niên

23/01/2026

Η κατανάλωση matcha αργά το απόγευμα επηρεάζει τον βαθύ ύπνο τη νύχτα και δείτε πώς μπορείτε να ανακάμψετε.

Báo Quốc Tế

21/01/2026

Οι γιατροί επισημαίνουν τις ιδανικές ώρες για να κοιμηθούμε για μια υγιή και μακροζωία.

Báo Thanh niên

17/01/2026