Γιατί ο καφές είναι τόσο καλός για τους μύες;

Εκτός του ότι είναι καλός για τον εγκέφαλο και το καρδιαγγειακό σύστημα, οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι ο καφές βοηθά επίσης στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.

Οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα σχετικά με την κατανάλωση καφέ και τη μυϊκή μάζα άνω των 8.000 ενηλίκων στις ΗΠΑ. Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι όσοι έπιναν τουλάχιστον δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα (ή 240 ml) είχαν περίπου το ένα δέκατο περισσότερη μυϊκή μάζα από όσους δεν έπιναν καφέ, σύμφωνα με την Telegraph .

Ο καθηγητής Keith Godfrey, επικεφαλής της Διατροφής, του Τρόπου Ζωής και του Μεταβολισμού στο Κέντρο Βιοϊατρικής Έρευνας του Σαουθάμπτον, μέρος του Εθνικού Ινστιτούτου Αριστείας Υγείας και Φροντίδας (Ηνωμένο Βασίλειο), δήλωσε ότι ο καφές έχει θετική επίδραση στην κόπωση και τη μυϊκή δύναμη. Από μεταβολικής άποψης, μειώνει την τάση εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Η κατανάλωση καφέ μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Άνδρας διασώθηκε στο Κα Μάου αφού του έκοψαν τον λαιμό από στέγη από κυματοειδές σίδερο.Ενώ σκαρφάλωνε σε μια στέγη για να σκουπίσει τα φύλλα, ένας 37χρονος άνδρας στο Κα Μάου δυστυχώς γλίστρησε και έπεσε, με τον λαιμό του να κόβεται από την κυματοειδή σιδερένια στέγη. Οι γιατροί κατάφεραν να του σώσουν τη ζωή εγκαίρως.

8 οφέλη από τα βαθιά squats για 5 λεπτά κάθε μέρα.SKĐS - Το βαθύ κάθισμα, ή η στάση Malasana στη γιόγκα, είναι μια από τις φυσικές λειτουργικές κινήσεις του ανθρώπινου σώματος.

Μια δόση φαρμάκου μπορεί να αντιστρέψει ένα ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο σε λίγες μόνο ώρες.Από ημιπληγία, ασυμμετρία προσώπου και δυσκολίες στην ομιλία, πολλοί ασθενείς με ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο έχουν σημειώσει αξιοσημείωτη ανάρρωση μέσα σε λίγες μόνο ώρες θεραπείας με μία μόνο δόση φαρμάκου. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία είναι αποτελεσματική μόνο κατά τη διάρκεια της «χρυσής ώρας» της επείγουσας φροντίδας.

Αν και οι επιστήμονες ζητούν με προσοχή περισσότερες μελέτες μεγάλης κλίμακας για να επιβεβαιωθεί οριστικά αυτό, πιστεύουν προσωρινά ότι υπάρχουν εύλογοι μηχανισμοί πίσω από τα προαναφερθέντα ευρήματα.

Σύμφωνα με αυτούς, ο καφές πιθανότατα αυξάνει τη διαδικασία με την οποία τα κύτταρά μας διασπώνται και αναγεννώνται. Αυτή η διαδικασία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του καφέ μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη, καθώς η φλεγμονή είναι γνωστό ότι αποδυναμώνει τους μύες.

Μια άλλη ένωση στον καφέ που ονομάζεται τριγονελίνη δείχνει επίσης πολλά υποσχόμενα σημάδια, επιβεβαίωσε ο καθηγητής Γκόντφρεϊ. Η έρευνά του δείχνει χαμηλότερα επίπεδα κυτταρικής ενέργειας σε άτομα με χαμηλότερη μυϊκή μάζα, αλλά η τριγονελίνη αντισταθμίζει αυτό.

Ηνωμένες Πολιτείες - Βιετνάμ: Μην το χάσετε

Το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους στην υψηλή τεχνολογία.Το πρωί της 26ης Ιουνίου, στην έδρα της κυβέρνησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Ho Quoc Dung δέχθηκε τον κ. Jeff Place, Διευθυντή Εφοδιαστικής Αλυσίδας της Coherent Group (ΗΠΑ). Κατά τη διάρκεια της συνάντησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης επιβεβαίωσε ότι το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους, ιδίως στις βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας, καινοτομίας και ημιαγωγών.

Ενθάρρυνση των αμερικανικών επιχειρήσεων να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους σε τομείς υψηλής τεχνολογίας.Ο Αντιπρόεδρος της Κυβέρνησης Χο Κουόκ Ντουνγκ δήλωσε ότι το Βιετνάμ καλωσορίζει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να συνεχίσουν να επεκτείνουν τις δραστηριότητές τους στο Βιετνάμ, ιδίως σε βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας και τομείς με υψηλή προστιθέμενη αξία.

Το Βιετνάμ και οι Ηνωμένες Πολιτείες ενισχύουν τη συνεργασία τους στην αντιμετώπιση των συνεπειών του πολέμου.VTV.vn - Στις 22 Ιουνίου, ο Γενικός Γραμματέας και Πρόεδρος To Lam δέχτηκε τον Αναπληρωτή Γραμματέα του Ναυτικού των ΗΠΑ Hung Cao.

Τα οφέλη του καφέ δεν σταματούν στους μύες. «φαίνεται να είναι πραγματικά καλός για κάθε σύστημα οργάνων», αρκεί να μην τον πίνετε σε υπερβολικές ποσότητες με υπερβολική ζάχαρη.

Πηγή: https://thanhnien.vn/tai-sao-ca-phe-rat-tot-cho-co-bap-185250301223815948.htm