Γιατί ο καφές είναι τόσο καλός για τους μύες;

Εκτός του ότι είναι καλός για τον εγκέφαλο και το καρδιαγγειακό σύστημα, οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι ο καφές βοηθά επίσης στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.

Οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα σχετικά με την κατανάλωση καφέ και τη μυϊκή μάζα άνω των 8.000 ενηλίκων στις ΗΠΑ. Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι όσοι έπιναν τουλάχιστον δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα (ή 240 ml) είχαν περίπου το ένα δέκατο περισσότερη μυϊκή μάζα από όσους δεν έπιναν καφέ, σύμφωνα με την Telegraph .

Ο καθηγητής Keith Godfrey, επικεφαλής της Διατροφής, του Τρόπου Ζωής και του Μεταβολισμού στο Κέντρο Βιοϊατρικής Έρευνας του Σαουθάμπτον, μέρος του Εθνικού Ινστιτούτου Αριστείας Υγείας και Φροντίδας (Ηνωμένο Βασίλειο), δήλωσε ότι ο καφές έχει θετική επίδραση στην κόπωση και τη μυϊκή δύναμη. Από μεταβολικής άποψης, μειώνει την τάση εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Η κατανάλωση καφέ μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Η Στρατιωτική Ιατρική Ακαδημία καινοτομεί στην ιατρική εκπαίδευση για να καλύψει τις απαιτήσεις αξιολόγησης της ικανότητας άσκησης της ιατρικής.Το πρωί της 27ης Ιουνίου, στην Ταν Χόα, η Στρατιωτική Ιατρική Ακαδημία πραγματοποίησε το 15ο ετήσιο Ιατρικό και Φαρμακευτικό Συνέδριο Εκπαίδευσης για το 2026 με θέμα: «Πλήρωση των απαιτήσεων των εξετάσεων για την αξιολόγηση της επαγγελματικής επάρκειας στην ιατρική εξέταση και θεραπεία: Εργασίες και λύσεις». Ο Αντιστράτηγος, Καθηγητής, Δρ. Τραν Βιέτ Τιεν, Διευθυντής της Στρατιωτικής Ιατρικής Ακαδημίας, προήδρευσε του συνεδρίου.

Οι επιθεωρητές επισημαίνουν τους λόγους για την αργή υλοποίηση του έργου κατασκευής διεθνούς νοσοκομείου υψηλής ποιότητας.Η Επιθεώρηση Ντα Νανγκ μόλις ολοκλήρωσε την επιθεώρηση συμμόρφωσης με τις πολιτικές και τους νόμους κατά την εφαρμογή του έργου του Διεθνούς Νοσοκομείου Υψηλής Ποιότητας.

Από την 1η Ιουλίου 2026, τα οφέλη της ασφάλισης υγείας θα επεκταθούν για επισκέψεις σε εξωτερικούς ασθενείς εκτός καθορισμένων εγκαταστάσεων.Από την 1η Ιουλίου 2026, τα άτομα που καλύπτονται από ασφάλιση υγείας (BHYT+) και τα οποία παραπέμπονται αυτοπροσώπως για εξωτερική εξέταση και θεραπεία σε ορισμένες βασικές και εξειδικευμένες ιατρικές εγκαταστάσεις θα έχουν το 50% της κάλυψής τους να επιστρέφεται από το ταμείο ασφάλισης υγείας για ασθένειες και ομάδες ασθενειών που προηγουμένως δεν καλύπτονταν.

Αν και οι επιστήμονες ζητούν με προσοχή περισσότερες μελέτες μεγάλης κλίμακας για να επιβεβαιωθεί οριστικά αυτό, πιστεύουν προσωρινά ότι υπάρχουν εύλογοι μηχανισμοί πίσω από τα προαναφερθέντα ευρήματα.

Σύμφωνα με αυτούς, ο καφές πιθανότατα αυξάνει τη διαδικασία με την οποία τα κύτταρά μας διασπώνται και αναγεννώνται. Αυτή η διαδικασία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του καφέ μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη, καθώς η φλεγμονή είναι γνωστό ότι αποδυναμώνει τους μύες.

Μια άλλη ένωση στον καφέ που ονομάζεται τριγονελίνη δείχνει επίσης πολλά υποσχόμενα σημάδια, επιβεβαίωσε ο καθηγητής Γκόντφρεϊ. Η έρευνά του δείχνει χαμηλότερα επίπεδα κυτταρικής ενέργειας σε άτομα με χαμηλότερη μυϊκή μάζα, αλλά η τριγονελίνη αντισταθμίζει αυτό.

Ηνωμένες Πολιτείες - Βιετνάμ: Μην το χάσετε

Το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους στην υψηλή τεχνολογία.Το πρωί της 26ης Ιουνίου, στην έδρα της κυβέρνησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Ho Quoc Dung δέχθηκε τον κ. Jeff Place, Διευθυντή Εφοδιαστικής Αλυσίδας της Coherent Group (ΗΠΑ). Κατά τη διάρκεια της συνάντησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης επιβεβαίωσε ότι το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους, ιδίως στις βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας, καινοτομίας και ημιαγωγών.

Ενθάρρυνση των αμερικανικών επιχειρήσεων να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους σε τομείς υψηλής τεχνολογίας.Ο Αντιπρόεδρος της Κυβέρνησης Χο Κουόκ Ντουνγκ δήλωσε ότι το Βιετνάμ καλωσορίζει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να συνεχίσουν να επεκτείνουν τις δραστηριότητές τους στο Βιετνάμ, ιδίως σε βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας και τομείς με υψηλή προστιθέμενη αξία.

Το Βιετνάμ και οι Ηνωμένες Πολιτείες ενισχύουν τη συνεργασία τους στην αντιμετώπιση των συνεπειών του πολέμου.VTV.vn - Στις 22 Ιουνίου, ο Γενικός Γραμματέας και Πρόεδρος To Lam δέχτηκε τον Αναπληρωτή Γραμματέα του Ναυτικού των ΗΠΑ Hung Cao.

Τα οφέλη του καφέ δεν σταματούν στους μύες. «φαίνεται να είναι πραγματικά καλός για κάθε σύστημα οργάνων», αρκεί να μην τον πίνετε σε υπερβολικές ποσότητες με υπερβολική ζάχαρη.

Πηγή: https://thanhnien.vn/tai-sao-ca-phe-rat-tot-cho-co-bap-185250301223815948.htm