Η πόλη Χο Τσι Μινχ βιώνει έντονη ζέστη· το HCDC εκδίδει προειδοποίηση.

Ο καιρός στην πόλη Χο Τσι Μινχ και στη νότια περιοχή τις τελευταίες ημέρες ήταν εξαιρετικά ζεστός, επηρεάζοντας σημαντικά την υγεία. (Φωτογραφία: DUYEN PHAN)

Το απόγευμα της 1ης Μαρτίου, το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων της πόλης Χο Τσι Μινχ (HCDC) εξέδωσε προειδοποίηση σχετικά με τις αρνητικές επιπτώσεις του έντονου καύσωνα που έχει πλήξει την πόλη Χο Τσι Μινχ και τη νότια περιοχή τις τελευταίες ημέρες, οι οποίες θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία.

Πολλοί άνθρωποι νοσηλεύονται λόγω θερμοπληξίας.

Ταυτόχρονα, πολλά νοσοκομεία στην πόλη Χο Τσι Μινχ δέχτηκαν επίσης πολυάριθμους ασθενείς που ζήτησαν θεραπεία και νοσηλεία λόγω του ζεστού καιρού. Συγκεκριμένα, το Δερματολογικό Νοσοκομείο της πόλης Χο Τσι Μινχ κατέγραψε πολλούς ασθενείς που ζήτησαν θεραπεία για δερματικά προβλήματα λόγω του ζεστού καιρού, συμπεριλαμβανομένων περιπτώσεων όπου το δέρμα του προσώπου έκαιγε, ερεθιζόταν και είχε πολλά κόκκινα εξανθήματα και ξεφλούδισμα για δύο εβδομάδες.

Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων της πόλης Χο Τσι Μινχ (HCDC), ο ζεστός καιρός όχι μόνο προκαλεί δυσφορία, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία. Συνηθισμένα προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού περιλαμβάνουν την ηλιακή εγκεφαλική πληγή, τη θερμοπληξία και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Οι κύριες αιτίες αυτών των παθήσεων είναι η παρατεταμένη έκθεση σε ζεστό καιρό χωρίς ξεκούραση και ενυδάτωση ή οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας.

Οι ομάδες υψηλού κινδύνου να πληγούν από καύσωνες περιλαμβάνουν τους ηλικιωμένους, τα παιδιά, τις γυναίκες, τους εργαζόμενους σε εξωτερικούς χώρους και τα άτομα με χρόνιες παθήσεις.

Για την πρόληψη ασθενειών που προκαλούνται από τον ζεστό καιρό, το HCDC (Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων της πόλης Χο Τσι Μινχ) συνιστά στους ανθρώπους να:

- Πίνετε αρκετό νερό: Θα πρέπει να πίνετε σε μικρές ποσότητες καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και να αποφεύγετε να πίνετε πολύ νερό ταυτόχρονα.

- Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο: αποφύγετε την έξοδο σε εξωτερικούς χώρους μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Όταν πρέπει να βγείτε έξω, προστατέψτε το σώμα σας από τον ήλιο φορώντας μάσκα προσώπου, αντηλιακά ρούχα, μακρυμάνικο μπουφάν, γάντια και κάλτσες. Επιλέξτε αναπνεύσιμα υφάσματα που απορροφούν εύκολα τον ιδρώτα.

Σωστή ξεκούραση και συνήθειες εργασίας

- Ξεκουραστείτε και εγκλιματιστείτε στη θερμοκρασία: Εάν βρίσκεστε σε κλιματιζόμενο δωμάτιο, δώστε στο σώμα σας χρόνο να προσαρμοστεί στο εξωτερικό περιβάλλον πριν βγείτε έξω.

- Ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή: αυξήστε την πρόσληψη πράσινων λαχανικών και φρούτων και συμπεριλάβετε σούπα στα καθημερινά σας γεύματα. Συγκεκριμένα, πίνετε αρκετό νερό και αποφεύγετε τις υπερβολικές ποσότητες καφέ ή αλκοολούχων ποτών.

- Φυσική άσκηση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: η τακτική άσκηση διατηρεί το σώμα υγιές.

Για όσους πρέπει να εργάζονται σε ζεστό καιρό, συνιστάται να εργάζονται κατά τις πιο δροσερές ώρες της ημέρας, όπως νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα.

Αποφύγετε την εργασία σε περιβάλλοντα υψηλής θερμοκρασίας. Κάντε τακτικά διαλείμματα μετά από κάθε 45-60 λεπτά εργασίας. Ξεκουραστείτε σε δροσερό, καλά αεριζόμενο χώρο για 5-10 λεπτά.

Προστατέψτε το σώμα σας από τον ήλιο περιορίζοντας την έκθεση στον ήλιο, ειδικά στον αυχένα και τους ώμους. Πίνετε άφθονο νερό τακτικά καθ' όλη τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.

Χρησιμοποιήστε τέντες, πάνελ που ανακλούν τη θερμότητα, μονωτικά υλικά, συστήματα ψεκασμού, συστήματα υδρονέφωσης και κλιματισμό για να διατηρείτε τον χώρο εργασίας δροσερό και καλά αεριζόμενο.

Πηγή: https://tuoitre.vn/tp-hcm-nang-nong-gay-gat-hcdc-phat-canh-bao-20240301174053378.htm