Ποια είναι τα οφέλη του τσαγιού από χρυσάνθεμο και κόκκινο χουρμάδα;

Με την ήπια ηρεμιστική του δράση, το τσάι από κόκκινο χουρμά και χαμομήλι βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, διευκολύνοντας τον ύπνο και τον πιο βαθύ ύπνο.

Οφέλη για την υγεία από το τσάι με κόκκινο χρυσάνθεμο

Μείωση του στρες και χαλάρωση : Το χαμομήλι έχει δροσιστικές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπράυνση του νευρικού συστήματος και στη μείωση του στρες. Όταν συνδυάζεται με κόκκινους χουρμάδες, ένα γνωστό συστατικό στην παραδοσιακή ιατρική για τις ευεργετικές του ιδιότητες, το τσάι χαμομηλιού και κόκκινου χουρμάδας βοηθά στην προώθηση της χαλάρωσης και στον καλύτερο ύπνο.

Βελτιώνει την πέψη : Το χαμομήλι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθά στην καταπράυνση του στομάχου. Οι κόκκινοι χουρμάδες παρέχουν άφθονες φυτικές ίνες, οι οποίες ενισχύουν το πεπτικό σύστημα και μειώνουν το φούσκωμα και τη δυσπεψία.

Παρέχει αντιοξειδωτικά : Τα χρυσάνθεμα και τα κόκκινα μήλα είναι και τα δύο πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη της γήρανσης και προστατεύουν το σώμα από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.

Συμπλήρωμα βιταμινών και μετάλλων : Τα κόκκινα μήλα είναι πλούσια σε βιταμίνη C και μέταλλα όπως ο σίδηρος, τα οποία βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη βελτίωση της υγείας του δέρματος.

Βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος : Οι κόκκινοι χουρμάδες βοηθούν στη βελτίωση της ροής του αίματος, ενισχύοντας την ενέργεια και την αντοχή.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος : Χάρη στον συνδυασμό βιταμίνης C από κόκκινα μήλα και αντιοξειδωτικών από χαμομήλι, αυτό το τσάι βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, προστατεύοντας τον οργανισμό από μικρές ασθένειες όπως το κρυολόγημα και η γρίπη.

Προστασία του δέρματος και αντιγήρανση : Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται τόσο στο χαμομήλι όσο και στα κόκκινα μήλα βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, προστατεύουν το δέρμα από τις περιβαλλοντικές βλάβες και βελτιώνουν την εμφάνισή του.

Βελτιώνει τον ύπνο : Με την ήπια ηρεμιστική του δράση, αυτό το τσάι βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, διευκολύνοντας τον ύπνο και τον πιο ήρεμο ύπνο.

Πώς να φτιάξετε τσάι από χρυσάνθεμο και κόκκινο χουρμάδα

Συστατικά: άνθη χρυσάνθεμου (μπορούν να χρησιμοποιηθούν αποξηραμένα άνθη χρυσάνθεμου)· κόκκινοι χουρμάδες (αποξηραμένοι ή φρέσκοι)· βραστό νερό.

Οδηγίες: Πλύνετε τους κόκκινους χουρμάδες (αν χρησιμοποιείτε φρέσκους κόκκινους χουρμάδες). Τοποθετήστε περίπου 5-10 πέταλα χρυσάνθεμου και 2-3 κόκκινους χουρμάδες σε μια τσαγιέρα. Ρίξτε βραστό νερό στην τσαγιέρα, σκεπάστε το και αφήστε το να μουλιάσει για περίπου 5-10 λεπτά. Αφού μουλιάσετε, μπορείτε να απολαύσετε το τσάι. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι ή ζάχαρη άχνη, αν το προτιμάτε πιο γλυκό.

Το τσάι από κόκκινο χουρμάδα και χρυσάνθεμο είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αγαπούν τα αφεψήματα βοτάνων και θέλουν να φροντίζουν την υγεία τους από μέσα προς τα έξω.

Συνιστώμενη δοσολογία κατά τη χρήση τσαγιού από κόκκινο χρυσάνθεμο χουρμά

Η συνιστώμενη δοσολογία του τσαγιού χρυσάνθεμου και κόκκινου χουρμά εξαρτάται συνήθως από τον σκοπό χρήσης και την κατάσταση της υγείας του ατόμου. Ωστόσο, ακολουθούν ορισμένες γενικές οδηγίες σχετικά με τη δοσολογία:

Χρυσάνθεμο: Χρησιμοποιήστε περίπου 5-10 αποξηραμένα άνθη χρυσάνθεμου για ένα φλιτζάνι τσάι (περίπου 200-250 ml νερό).

Κόκκινοι χουρμάδες: περίπου 2-3 ​​κόκκινοι χουρμάδες (αν χρησιμοποιείτε αποξηραμένους κόκκινους χουρμάδες) ή 1-2 φρέσκους κόκκινους χουρμάδες για ένα φλιτζάνι τσάι.

Το τσάι μπορεί να πίνεται 2-3 φορές την ημέρα, ανάλογα με τις ανάγκες σας και την αίσθηση του σώματός σας. Αν το πιείτε το βράδυ, το τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε, ώστε να μπορείτε να το πίνετε πριν τον ύπνο.

Εάν έχετε προβλήματα στο στομάχι, υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιαγγειακά νοσήματα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πιείτε αυτό το τσάι. Όσοι είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες στα χρυσάνθεμα ή στους κόκκινους χουρμάδες θα πρέπει να δοκιμάσουν πρώτα μια μικρή ποσότητα για να ελέγξουν για τυχόν αντιδράσεις.

Σημειώσεις σχετικά με τη χρήση του τσαγιού από κόκκινο χρυσάνθεμο χουρμά

Μην πίνετε υπερβολική ποσότητα: αν και το τσάι από κόκκινο χουρμά και χρυσάνθεμο έχει πολλά οφέλη, η υπερβολική κατανάλωση (π.χ., περισσότερα από 4-5 φλιτζάνια την ημέρα) μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως στομαχικές διαταραχές, κρύο στομάχι ή διαταραχές ύπνου. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση (καθώς το χρυσάνθεμο μπορεί να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία) ή αδύναμο πεπτικό σύστημα (το χρυσάνθεμο μπορεί να προκαλέσει κρύο στομάχι).

Ακούστε το σώμα σας: εάν αισθάνεστε άβολα ή έχετε σημάδια αλλεργικής αντίδρασης (όπως εξάνθημα, κνησμό ή δυσκολία στην αναπνοή), σταματήστε αμέσως να πίνετε τσάι και συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πίνοντας τσάι μετά τα γεύματα: Για να βοηθήσετε στην πέψη, μπορείτε να πιείτε τσάι από χρυσάνθεμο και κόκκινο χουρμά περίπου 30 λεπτά μετά το γεύμα.

Πηγή: https://kinhtedothi.vn/tra-hoa-cuc-tao-do-co-tac-dung-gi.html