Κατάθλιψη και μοίρασμα, ενσυναίσθηση

Με την ανάπτυξη της τεχνολογίας των πληροφοριών, οι άνθρωποι, και ιδιαίτερα οι νέοι, αποκτούν σταδιακά μεγαλύτερη επίγνωση και φροντίδα για την ψυχική τους υγεία. Ως αποτέλεσμα, το θέμα της κατάθλιψης έχει λάβει μεγαλύτερη προσοχή από ποτέ. Ωστόσο, για τους γονείς, η υποστήριξη των παιδιών τους κατά τη διάρκεια αυτής της ασθένειας παραμένει ένα απαιτητικό και επίπονο ταξίδι.

Μπορεί η πίεση να δημιουργήσει διαμάντια;

Σε αντίθεση με τα σωματικά προβλήματα, η ψυχική αστάθεια συχνά δεν έχει συγκεκριμένα συμπτώματα, γεγονός που δυσκολεύει τα μέλη της οικογένειας και τον ίδιο τον ασθενή να την εντοπίσουν εγκαίρως. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι τα αρνητικά συναισθήματα είναι συνέπεια της ακαδημαϊκής ή εργασιακής πίεσης και ως εκ τούτου δεν τους δίνουν ιδιαίτερη προσοχή. Μόνο όταν ο ασθενής εμφανίζει ασυνήθιστα συμπτώματα, όπως λήθαργο, παρατεταμένη αϋπνία ή αδυναμία ελέγχου των συναισθημάτων, οι οικογένειες συνειδητοποιούν το πρόβλημα και αναζητούν θεραπεία.

Πιστεύοντας ότι η κόρη της ήταν δυνατή, καλή στο να διαχειρίζεται την πίεση και να λύνει προβλήματα, η κα Xuan Phuong (50 ετών, κάτοικος της περιοχής Hoc Mon, στην πόλη Χο Τσι Μινχ) δεν εξεπλάγη ιδιαίτερα όταν η κόρη της φαινόταν κουρασμένη κάθε μέρα μετά τη δουλειά. Η Ngoc Trang (26 ετών, κόρη της κας Xuan Phuong) είχε αλλάξει πρόσφατα δουλειά επειδή η προηγούμενη εταιρεία της αντιμετώπιζε δυσκολίες και χρεοκόπησε.

Η αλλαγή στο εργασιακό περιβάλλον ήταν η πιο πιθανή αιτία για τη θλίψη και την κατάθλιψη της Τρανγκ, οπότε η μητέρα και η κόρη δεν έδωσαν ιδιαίτερη σημασία σε αυτό. Μόνο όταν η Τρανγκ άρχισε να εξαντλείται ολοένα και περισσότερο και να κάνει αρνητικές σκέψεις, την πήγαν σε ψυχολόγο και ανακάλυψαν ότι είχε περιέλθει σε ένα αρκετά σοβαρό στάδιο κατάθλιψης.

«Το να πηγαίνω στη δουλειά ήταν αγχωτικό επειδή δεν ταίριαζα με την κουλτούρα, το περιβάλλον και τη δουλειά της νέας εταιρείας. Αλλά το να μένω σπίτι ήταν αγχωτικό επειδή δεν έβγαζα χρήματα για να στηρίξω την οικογένειά μου...» Για εβδομάδες, ο Τρανγκ ήταν παγιδευμένος σε έναν φαύλο κύκλο αναπάντητων ανησυχιών, πέφτοντας σταδιακά σε κρίση και χάνοντας την πίστη του στη ζωή.

Η Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Δρ. Nguyen Phuong Hoa μοιράστηκε πληροφορίες σχετικά με τα κοινά σημάδια κατάθλιψης στα παιδιά.

Η ανάπτυξη της κατάθλιψης δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά είναι αποτέλεσμα μιας μακράς περιόδου καταπιεσμένων συναισθημάτων. Η κα Ντο Τζιανγκ (45 ετών, κάτοικος της περιοχής Μπιν Ταν, στην πόλη Χο Τσι Μινχ) και η κόρη της ζούσαν στη Ρωσία. Περιέγραψε ότι αρχικά, η κόρη της ήταν πολύ υπάκουη και είχε πάντα εξαιρετικές ακαδημαϊκές επιδόσεις. Αλλά όταν ήταν στο δεύτερο έτος του πανεπιστημίου, η κόρη της επέστρεψε στο Βιετνάμ για μια επίσκεψη και δεν επέστρεψε ποτέ στη Ρωσία, διακόπτοντας ταυτόχρονα την επαφή με την οικογένεια.

Μπερδεμένη, επικοινώνησε με όλους τους φίλους και τους δασκάλους του παιδιού της για να ζητήσει πληροφορίες και μόνο τότε έμαθε ότι το παιδί της έπασχε από κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αφού πήγε το παιδί της σε ψυχολόγο και άκουσε την ιστορία της, συνειδητοποίησε ότι η πίεση που είχε ασκήσει στο παιδί της όλα αυτά τα χρόνια ήταν ο κύριος λόγος για τον οποίο το παιδί της πάντα αποσύρθηκε και καταπίεσε τα συναισθήματά του.

Είπε ότι είναι τελειομανής, επομένως εκτός από τις καλές ακαδημαϊκές επιδόσεις, θέλει επίσης η κόρη της να μάθει πολλά πράγματα για να ζήσει μια ενάρετη ζωή όπως μια γυναίκα από την Ανατολική Ασία. Οι προσδοκίες της έχουν κάνει την κόρη της, η οποία κάποτε ήταν μια έξυπνη και άριστη μαθήτρια, να μην θέλει πλέον να πηγαίνει σχολείο, χάνοντας τη χαρά, την ενέργεια και το κίνητρό της για ζωή.

«Κοιτάζοντας πίσω σε εκείνη την εποχή, πάντα κατηγορώ τον εαυτό μου που ασκώ τόση πίεση στο παιδί μου, δυσκολεύοντάς το να πάρει τις δικές του αποφάσεις για τη ζωή», μοιράστηκε η κα Ντο Τζιανγκ.

Μια σταθερή βάση

Οι ψυχολόγοι λένε ότι η κατάθλιψη είναι μια πολυπαραγοντική ασθένεια, που πηγάζει από πολλές σύνθετες αιτίες, η οποία συχνά αφήνει τους ασθενείς και τις οικογένειές τους σε σύγχυση.

Μοιράζοντας τις σκέψεις της σχετικά με το πώς να υποστηρίξουμε και να φροντίσουμε τα αγαπημένα μας πρόσωπα που πάσχουν από κατάθλιψη, η Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Δρ. Nguyen Phuong Hoa, Διευθύντρια του Ινστιτούτου Ψυχολογίας και Επικοινωνίας, δήλωσε: «Το καλύτερο που μπορούν να κάνουν οι γονείς είναι να αγαπούν, να μοιράζονται και να δείχνουν ενσυναίσθηση. Πρώτα και κύρια, να διατηρούν μια ανοιχτή σχέση μέσα στην οικογένεια για να διευκολύνουν την επικοινωνία και την κατανόηση, δίνοντας παράλληλα προσοχή στο παιδί για να αναγνωρίζει τις εκκλήσεις του για βοήθεια. Επιπλέον, κάθε άτομο πρέπει να διατηρεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να παραμένει θετικό και έτοιμο να βοηθήσει τον εαυτό του και τους άλλους».

Όσον αφορά τον αυξανόμενο αριθμό νέων που πάσχουν από κατάθλιψη, πολλοί άνθρωποι το βρίσκουν παράλογο δεδομένης της τρέχουσας κατάστασης της κοινωνίας. Από την άλλη πλευρά, πολλοί γονείς πιστεύουν ότι τα προβλήματα ψυχικής υγείας των παιδιών τους πηγάζουν από τη δική τους αδυναμία και απροθυμία να ξεπεράσουν τις δυσκολίες.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι κάθε εποχή έχει τις δικές της προκλήσεις. Στην ψηφιακή εποχή, οι νέοι δυσκολεύονται να διατηρήσουν την ψυχραιμία τους όταν αντιμετωπίζουν ποικίλες και πολύπλευρες ροές πληροφοριών. Επιπλέον, οι ραγδαίες αλλαγές στην κοινωνία αφήνουν επίσης πολλούς να αισθάνονται εγκαταλελειμμένοι, μπερδεμένοι και σταδιακά να χάνουν τον έλεγχο.

Πάνω απ 'όλα, εκτός από την προληπτική ενημέρωση για την κατάθλιψη, είναι σημαντικό να διατηρείται μια θετική και αισιόδοξη στάση απέναντι στην ασθένεια. Για να αποφύγουν να παρασυρθούν από τη συναισθηματική αναταραχή του παιδιού τους, οι γονείς θα πρέπει να δίνουν στα παιδιά τους χώρο να είναι ο εαυτός τους, δίνοντας παράλληλα προσοχή στις αλλαγές και τις εκφράσεις τους. Με την ενσυναίσθηση και την υποστήριξη των γονέων, οι δυσκολίες θα ξεπεραστούν, αφήνοντας πίσω τους πολύτιμα μαθήματα για τους οικογενειακούς δεσμούς.

ΧΑΡΗ

Πηγή: https://www.sggp.org.vn/tram-cam-va-su-chia-se-cam-thong-post797095.html