Γιατί η μυϊκή μάζα είναι πιο ανησυχητική από το κοιλιακό λίπος;

Το λίπος μπορεί να συσσωρευτεί μέσα και γύρω από τους μύες, είναι δύσκολο να ανιχνευθεί και ενέχει περισσότερους κινδύνους για την υγεία σε σύγκριση με άλλες μορφές συσσώρευσης λίπους.

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal διαπίστωσε ότι η αυξημένη συσσώρευση λίπους μεταξύ των μυών αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών καρδιακών παθήσεων, καθώς επηρεάζει τα μικρά αιμοφόρα αγγεία της καρδιάς, σύμφωνα με την Telegraph .

Η καθηγήτρια Viviany Taqueti, καρδιολόγος στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και συμμετέχουσα στη μελέτη, δήλωσε ότι τα δεδομένα τους δείχνουν για πρώτη φορά ότι ο λιπώδης ιστός στους μύες ενέχει πολύ υψηλότερο κίνδυνο από άλλους τύπους λίπους, όπως το υποδόριο λίπος, το περικαρδιακό λίπος γύρω από την καρδιά ή το λίπος στο ήπαρ.

Μερικοί άνθρωποι έχουν μια πάθηση που ονομάζεται TOFI (Πολύ λίπος έξω, λίπος μέσα), που σημαίνει ότι δεν είναι υπέρβαροι αλλά εξακολουθούν να συσσωρεύουν λίπος στους μύες τους.

Για να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα, θα πρέπει να αποφεύγετε τη συσσώρευση λίπους μέσα και γύρω από τους μύες σας.

Εικονογράφηση: Τεχνητή Νοημοσύνη

Ο Δρ. Μπρετ Γκούντπαστερ, επικεφαλής επιστημονικός διευθυντής της Advent Health (ΗΠΑ), υποστηρίζει ότι καθώς μεγαλώνετε, συσσωρεύετε περισσότερο λίπος. Επομένως, οι ηλικιωμένοι με τον ίδιο ΔΜΣ με τους νεότερους είναι πιθανό να έχουν περισσότερο σωματικό λίπος.

Με άλλα λόγια, ακόμα κι αν έχετε υγιές βάρος, δεν καπνίζετε και τρώτε υγιεινά, το να έχετε λιπώδη ιστό που περιβάλλει τους μύες σας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είστε απαλλαγμένοι από καρδιακές παθήσεις.

«Εάν έχετε πολύ λίπος στο σώμα σας, θα έχετε μεγαλύτερη αντίσταση στην ινσουλίνη και θα έχετε υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη», πρόσθεσε ο Δρ. Μπρετ Γκούντπαστερ.

Οι ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι το λίπος μέσα και γύρω από τους μύες μας μπορεί να συσσωρευτεί λόγω υπερβολικών θερμίδων και καθιστικού τρόπου ζωής.

Οι μύες σας είναι λιγότερο πιθανό να συσσωρεύουν λίπος εάν τους διατηρείτε σε καλή κατάσταση με τακτική άσκηση. Αντίθετα, εάν είναι ανθυγιεινοί, είστε πιο επιρρεπείς στη συσσώρευση μυϊκού λίπους, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε στεφανιαία μικροαγγειακή νόσο (CMD). Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πόνο στο στήθος και, σε ορισμένες περιπτώσεις, καρδιακή ανεπάρκεια.

Σύμφωνα με μελέτες, κάθε αύξηση 1% στο σωματικό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης CMD κατά 2% και τον κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών επεισοδίων κατά 7%.

Μέσω της έρευνάς της, η καθηγήτρια Taqueti ελπίζει ότι η αξιολόγηση του σωματικού λίπους θα συμβάλει σημαντικά στη διάγνωση της παχυσαρκίας, επειδή, σύμφωνα με την ίδια, η χρήση «ακατέργαστων δεδομένων όπως ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) δεν επαρκεί».

Πηγή: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm