Ποια είναι τα οφέλη του μασάζ αυτιών;

Ξεκινώντας την ημέρα με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Μάτια με πολλά αιμοφόρα αγγεία, είναι εντάξει; Πότε να πίνετε τσάι τζίντζερ για να βοηθήσετε στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα ; Πώς να αποτρέψετε τα τσιμπήματα κουνουπιών από το να μετατραπούν σε ουλές;...

Γιατί πρέπει να κάνετε μασάζ στα αυτιά σας κάθε μέρα;

Εδώ, ο Grand Master Akshar, κορυφαίος lifestyle coach στην Ινδία, αποκαλύπτει γιατί πρέπει να κάνετε μασάζ στα αυτιά σας καθημερινά.

Σύμφωνα με τον ειδικό Akshar, το μασάζ στα αυτιά βοηθά στην ενίσχυση της ενέργειας. Η διέγερση των αυτιών μπορεί να νικήσει την υπνηλία όπως ακριβώς ο καφές.

Μπορείτε να δοκιμάσετε να τρίψετε το αυτί σας λίγο πιο δυνατά όταν ξυπνήσετε. Η διέγερση των νευρικών απολήξεων στο αυτί σας μπορεί να ενεργοποιήσει ορισμένα κέντρα στον εγκέφαλό σας και να βοηθήσει στην ανακούφιση της υπνηλίας.

Το μασάζ αυτιών αυξάνει την ενέργεια

Έτσι, όταν νιώθετε ότι έχετε έλλειψη ενέργειας, δοκιμάστε να κάνετε μασάζ στα αυτιά σας . Ο ειδικός Akshar συμβουλεύει: Είναι καλύτερο να κάνετε μασάζ στα αυτιά σας νωρίς το πρωί για 5-10 λεπτά.

Ο κύριος λόγος είναι ότι το δέρμα του αυτιού είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο και έχει πολλές νευρικές απολήξεις - ειδικά τους λοβούς των αυτιών. Οι λοβοί των αυτιών περιέχουν πολλές νευρικές απολήξεις και μεγάλη παροχή αίματος. Αυτή η παροχή αίματος βοηθά το σώμα να διατηρεί την ισορροπία του, καθώς και να διατηρεί ζεστό τον υπόλοιπο χόνδρο του αυτιού. Όταν γίνεται μασάζ, η παροχή αίματος μπορεί να ελεγχθεί σε ολόκληρο το σώμα. Οι αναγνώστες μπορούν να διαβάσουν περισσότερα για αυτό το άρθρο στη σελίδα υγείας στις 5 Σεπτεμβρίου.

Μάτια με πολλά αιμοφόρα αγγεία, είναι εντάξει;

Το σώμα έχει ένα πυκνό δίκτυο αιμοφόρων αγγείων που συνδέονται με το μάτι για να παρέχουν θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο σε αυτό το πολύπλοκο όργανο. Όταν κοιταζόμαστε στον καθρέφτη, το μεγαλύτερο μέρος του ματιού που βλέπουμε είναι το λευκό του ματιού. Μερικές φορές το λευκό του ματιού φαίνεται κόκκινο λόγω της διόγκωσης των μικρών αιμοφόρων αγγείων.

Για να τροφοδοτήσει το μάτι με το αίμα που χρειάζεται, κάθε βολβός του ματιού συνδέεται με μια κύρια φλέβα και αρτηρία, καθώς και με πολλά μικρότερα αιμοφόρα αγγεία που διακλαδίζονται σε όλο το μάτι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα αιμοφόρα αγγεία στο λευκό των ματιών διευρύνονται, με αποτέλεσμα το μάτι να φαίνεται κόκκινο.

Τα κόκκινα μάτια που διαρκούν αρκετές ημέρες πρέπει να ελέγχονται από γιατρό.

Πολλές περιπτώσεις κόκκινων ματιών είναι απλώς προσωρινά διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία που θα υποχωρήσουν σύντομα. Αυτό συνήθως οφείλεται σε καταπόνηση των ματιών, έλλειψη ύπνου ή ερεθισμό από σκόνη, έντομα ή κάτι άλλο που έχει εισέλθει στο μάτι. Άλλες συχνές αιτίες κόκκινων ματιών περιλαμβάνουν αλλεργίες, υπερβολική έκθεση στο ηλιακό φως, τραυματισμό των ματιών ή ξηροφθαλμία.

Μια άλλη αιτία κόκκινων ματιών είναι η υποεπιπεφυκοτική αιμορραγία. Πρόκειται για μια πάθηση κατά την οποία τα αιμοφόρα αγγεία στο μάτι σκάνε. Οτιδήποτε προκαλεί αρκετά ισχυρό σοκ, όπως έμετος ή βήχας, μπορεί να προκαλέσει υποεπιπεφυκοτική αιμορραγία. Αυτό συνήθως δεν είναι κάτι ανησυχητικό, επειδή θα υποχωρήσει από μόνο του μετά από λίγες ημέρες. Το επόμενο μέρος αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα για την υγεία στις 5 Σεπτεμβρίου.

Η καλύτερη στιγμή για να πιείτε τσάι τζίντζερ βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα

Τα οφέλη του τσαγιού τζίντζερ έχουν αποδειχθεί επιστημονικά εδώ και καιρό. Εδώ, η Δρ. Shilpa Arora, μια διάσημη Ινδή διατροφολόγος, επισημαίνει την καλύτερη στιγμή για να πίνετε τσάι τζίντζερ για να βοηθήσετε στον έλεγχο του διαβήτη.

Εδώ είναι τα οφέλη του τζίντζερ για τον διαβήτη:

Μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ το πρωί με άδειο στομάχι.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal Nutrients, ένα επιστημονικό περιοδικό διατροφής, επισημαίνει τον μηχανισμό με τον οποίο το τζίντζερ ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μπορεί να αναστείλει τα ένζυμα που είναι υπεύθυνα για τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και να βελτιώσει τις βιοχημικές παραμέτρους του αίματος και τα λιπίδια του αίματος. Χάρη σε αυτόν τον μηχανισμό, το τζίντζερ είναι πολύ αποτελεσματικό για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Το κύριο δραστικό συστατικό του τζίντζερ, η τζιντζερόλη, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την απορρόφηση γλυκόζης από τα μυϊκά κύτταρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Επιπλέον, η ειδικός Arora τόνισε ότι το τζίντζερ βοηθά επίσης στην πέψη, αντιμετωπίζει τα κρυολογήματα και τη γρίπη και υποστηρίζει άτομα με άσθμα. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ λέγεται ότι είναι συγκρίσιμες με ισχυρά αντιβιοτικά. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-xoa-tai-co-loi-ich-gi-185230904195449478.htm