5 tipos de frutos secos que son buenos para los riñones.

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Las personas con enfermedad renal pueden agregar nueces de macadamia, nueces y semillas de calabaza a su dieta diaria para complementar los nutrientes y combatir la inflamación.

Los frutos secos son beneficiosos para las personas con enfermedad renal crónica porque son ricos en proteínas, grasas saludables, antioxidantes, vitaminas y minerales. A continuación, se presentan algunos tipos de frutos secos que pueden ayudar a mejorar la salud renal.

Nueces de macadamia

Las personas con problemas renales deberían incorporar nueces de macadamia a su dieta, ya que son bajas en proteínas, carbohidratos y potasio. Estas nueces son ricas en calcio, grasas saludables, folato, magnesio, manganeso, cobre y hierro.

Las personas con enfermedad renal crónica corren el riesgo de presentar niveles bajos de selenio en sangre o deficiencia de selenio. El selenio es un nutriente que el cuerpo excreta durante el proceso de filtración sanguínea. Añadir nueces de macadamia a la dieta puede ayudar a prevenir la deficiencia de selenio.

Sin embargo, las personas con enfermedad renal que están a dieta deben evitar comer nueces de macadamia porque contienen altos niveles de fósforo.

Nueces

Según un estudio realizado en 2016 con 15.000 personas por la Universidad Médica del Sur (China), el ácido fólico ralentiza la progresión de la enfermedad renal crónica en personas con insuficiencia renal leve a moderada. 100 g de nueces contienen 98 µg de ácido fólico. Comer nueces ayuda a reducir la inflamación renal.

semillas de lino

Se ha demostrado que la linaza mejora la función renal al reducir la viscosidad sanguínea, los niveles de colesterol y la inflamación. Estudios en animales con enfermedad renal crónica han demostrado que la suplementación dietética con linaza puede ofrecer protección renal.

semillas de calabaza

Los antioxidantes presentes en las semillas de calabaza actúan como diuréticos, ayudando a eliminar sustancias nocivas de los riñones. Consumir semillas de calabaza también tiene un impacto positivo en la circulación, así como en la función renal y hepática, previniendo así la acumulación de ácido úrico en el organismo y reduciendo el riesgo de cálculos renales.

semillas de sésamo

Según un estudio de 2014 de la Universidad de Belgrado (Serbia), 30 personas con enfermedad renal que consumieron 6 g de semillas de sésamo al día durante tres meses experimentaron una reducción de la inflamación y una mejoría de los síntomas de picazón causados por la enfermedad. Además de las semillas de sésamo, también se les ofreció elegir entre 6 g de semillas de calabaza y 18 g de semillas de lino.

Huyen My (según Kidney.org, Healthline )

Los lectores pueden enviar aquí preguntas sobre la enfermedad renal para que los médicos las respondan.

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