5 señales de alerta de que tu sangre es demasiado espesa.

La sangre demasiado espesa puede aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos, accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardiovasculares. Esta afección suele presentar síntomas de alerta temprana, como mareos, visión borrosa o dificultad para respirar.

La sangre espesa afecta a los capilares, dificultando el suministro de oxígeno y nutrientes, lo que aumenta el riesgo de colesterol alto y problemas cardiovasculares. Foto: Shutterstock .

Una buena circulación sanguínea es fundamental para transportar oxígeno y nutrientes al organismo. Sin embargo, cuando la sangre se vuelve demasiado espesa o aumenta su viscosidad, el flujo se ralentiza, incrementando el riesgo de deficiencia de oxígeno en los órganos, especialmente en el cerebro y el corazón. Según Tencent News , el cuerpo suele enviar muchas señales de alerta temprana, pero no todos las reconocen.

¿Qué es la sangre espesa?

La viscosidad sanguínea se refiere a la "densidad" y "fluidez" de la sangre. Esto significa que un aumento en los componentes visibles de la sangre, como los glóbulos rojos, las plaquetas, los lípidos sanguíneos o las proteínas plasmáticas, conlleva una mayor resistencia al flujo sanguíneo y una disminución de la velocidad del flujo.

El Dr. Liu Fang, jefe del Departamento de Cardiología n.° 2 del Hospital de Aviación afiliado a la Universidad Médica de China, comparó este proceso con una "solución acuosa". Un vaso de agua contiene diversas sustancias; si la cantidad de un soluto aumenta o la cantidad de agua disminuye, la concentración de la solución será mayor y esta se volverá más espesa. La sangre en el cuerpo funciona de manera similar.

El aumento de la viscosidad sanguínea afecta principalmente a los capilares, dificultando el suministro de oxígeno y nutrientes. Las células tisulares sometidas a privación crónica de oxígeno e isquemia experimentarán deterioro funcional e incluso la muerte celular.

La sangre espesa también aumenta la fricción con las paredes de los vasos sanguíneos, acelerando el envejecimiento y el daño al revestimiento interno de los vasos, a la vez que desencadena respuestas inflamatorias. Este daño facilita la acumulación de colesterol, formando gradualmente placas ateroscleróticas. Si estas placas se rompen, pueden activar el sistema de coagulación, lo que provoca la formación de coágulos sanguíneos y enfermedades graves como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular.

Señales de advertencia de que su sangre puede ser demasiado espesa.

Los expertos advierten que si su cuerpo presenta estos cinco síntomas, podría ser una señal de que su sangre se está volviendo demasiado espesa.

Mareos al despertar

Muchas personas suelen sentirse aletargadas, mareadas o tardan en despertarse por completo. Esto podría ser un signo de mala circulación sanguínea en el cerebro debido a una mayor viscosidad de la sangre.

Esto se debe a que, al espesarse la sangre, el flujo sanguíneo disminuye y la concentración de oxígeno en la sangre se reduce. Como consecuencia, el cerebro no recibe suficientes nutrientes ni oxígeno a tiempo, lo que provoca fatiga y confusión.

La sangre espesa en el cuerpo puede manifestarse como mareo al despertar, incluso sin levantarse bruscamente. Foto: Shutterstock.

Somnolencia y letargo frecuentes.

Si no tienes falta de sueño pero aun así sientes somnolencia durante el día, especialmente después de las comidas, podría deberse a una mala circulación sanguínea. Esto es más frecuente en personas con sangre espesa o arteriosclerosis cerebral.

La razón es que la sangre está demasiado espesa, lo que reduce la capacidad del cerebro para recibir oxígeno, lo que a su vez provoca sensaciones de fatiga, letargo, falta de concentración y un deseo constante de dormir.

Opresión en el pecho y dificultad para respirar al ponerse en cuclillas.

Las personas con alta viscosidad sanguínea suelen tener una elevada tasa de sobrepeso y obesidad. Este grupo es propenso a experimentar opresión en el pecho y dificultad para respirar al ponerse en cuclillas. Esto se debe a que, en esta posición, el retorno de la sangre desde las venas de las extremidades inferiores al corazón se obstruye fácilmente, lo que reduce la cantidad de sangre que llega a este órgano.

Mientras tanto, la sangre con alta viscosidad aumenta aún más la carga sobre el sistema circulatorio, lo que puede provocar que los pulmones, el cerebro y otros órganos vitales experimenten isquemia temporal y privación de oxígeno.

Los labios se ponen morados después de hacer ejercicio ligero.

Si incluso el ejercicio ligero provoca labios azulados, dificultad para respirar o sensación de falta de oxígeno, podría ser un signo de que su cuerpo necesita oxígeno. Además de sangre espesa, este síntoma también podría estar relacionado con enfermedades cardíacas o pulmonares, por lo que es necesario consultar con un médico cuanto antes.

Una visión borrosa fugaz

El flujo sanguíneo a través de los pequeños vasos sanguíneos de la retina disminuye, lo que puede provocar isquemia temporal o falta de oxígeno. Esto suele manifestarse como visión borrosa, mareo o oscurecimiento de los ojos durante unos segundos, síntomas que luego desaparecen por sí solos.

¿Qué se puede hacer para reducir el espesamiento de la sangre?

Los expertos recomiendan mantener un estilo de vida saludable para favorecer la circulación sanguínea:

• Bebe suficiente agua todos los días, especialmente en tres momentos clave: al despertarte por la mañana; una hora antes de las comidas; y una hora antes de acostarte. Bebe unos 200 ml de agua tibia cada vez.
• Limitar el consumo de tabaco y alcohol.
• Coma menos alimentos grasos, vísceras y dulces.
• Aumenta tu consumo de verduras de hoja verde, pescado y cereales integrales.
• Haga ejercicio con regularidad
• Duerme lo suficiente, reduce el estrés.

Además, las personas con afecciones preexistentes como hipertensión, diabetes y colesterol alto deben someterse a chequeos médicos periódicos para detectar precozmente los riesgos cardiovasculares.

Fuente: https://znews.vn/dau-hieu-mau-dac-trong-co-the-post1651480.html