6 maneras de añadir cuajada a tu dieta para bajar de peso

1. Cuajada con fruta

Añade algunas frutas frescas como bayas, manzanas o plátanos al recipiente de cuajada. Esta combinación aporta fibra, vitaminas y antioxidantes, haciendo que el snack sea nutritivo.

2. Batidos

Mezcle la cuajada con frutas y un puñado de espinacas o col rizada para crear un batido delicioso y rico en nutrientes. Este puede ser un excelente desayuno o refrigerio después del entrenamiento.

3. Aderezo para ensaladas

Utilice cuajada para hacer aderezos para ensaladas en lugar de mayonesa o crema con alto contenido calórico. La cuajada mezclada con hierbas, jugo de limón y un poco de aceite de oliva también constituye una salsa deliciosa.

4. Salsa para mojar hecha de cuajada

Prepare una salsa para mojar con cuajada, para acompañar verduras o galletas integrales. Esta salsa para mojar es baja en calorías y rica en sabor.

5. Cuajada con especias

Añade un poco de especias como comino, cúrcuma o canela a la cuajada. Estas especias no sólo añaden sabor sino que también ayudan a estimular el metabolismo.

6. Cuajada en la cocina

Utilice cuajada para marinar carne magra o tofu. Ablanda la carne y le aporta un sabor ácido sin añadir demasiadas calorías.

Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/6-cach-them-sua-dong-vao-che-do-an-de-giam-can-1365017.ldo