1. Cuajada con fruta
Añade fruta fresca como bayas, manzanas o plátanos a tu plato de cuajada. Esta combinación aporta fibra, vitaminas y antioxidantes, lo que la convierte en un refrigerio nutritivo.
2. Batidos
Mezcle la cuajada con fruta y un puñado de espinaca o col rizada para crear un batido delicioso y rico en nutrientes que constituye un excelente desayuno o refrigerio después del entrenamiento.
3. Aderezo para ensaladas
Usa requesón para preparar aderezos para ensaladas en lugar de mayonesa o crema con alto contenido calórico. El requesón mezclado con hierbas, jugo de limón y un poco de aceite de oliva también es un aderezo delicioso.
4. Salsa para mojar hecha de cuajada
Prepare una salsa con cuajada para acompañar verduras o galletas integrales. Esta salsa es baja en calorías y muy sabrosa.
5. Cuajada con especias
Añade una pizca de especias como comino, cúrcuma o canela a la cuajada. Estas especias no solo realzan el sabor, sino que también ayudan a acelerar el metabolismo.
6. Cuajada en la cocina
Use cuajada para marinar carnes magras o tofu. Ablanda la carne y le da un sabor ácido sin añadir demasiadas calorías.
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Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/6-cach-them-sua-dong-vao-che-do-an-de-giam-can-1365017.ldo
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