6 beneficios para la salud de la centella asiática (Gotu Kola)

SKĐS - Considerada una verdura común, la centella asiática contiene en realidad muchos compuestos bioactivos con potencial para la terapia sistémica.

Centella asiática, también conocida como Gotu Kola, Phanok (Vientiane) y Rachiek Kranh (Camboya), tiene el nombre científico Centella asiatica (L.) Urb., (Hydrocotyle asiatica L. Trisanthus cochinchinensis Lour.); pertenece a la familia Apiaceae (Umbelliferae).

En la Medicina Tradicional China, la Centella asiática tiene un sabor dulce, ligeramente amargo y propiedades refrescantes. Sus principales funciones son eliminar el calor, desintoxicar, promover la micción, reducir la inflamación, desinfectar, detener el sangrado y mejorar la circulación sanguínea. La medicina moderna también ha investigado la Centella asiática y descubierto sus potenciales beneficios para la salud.

1. Usos potenciales de Centella asiática (Gotu Kola)

Contenido

• 1. Usos potenciales de Centella asiática (Gotu Kola)
• 1.1 La Centella asiática favorece la memoria y la función cognitiva.
• 1.2 Favoreciendo la salud de la piel
• 1.3 Apoyo para el manejo del estrés
• 1.4 Soporte circulatorio
• 1.5 Apoyar un envejecimiento saludable
• 1.6 Favorece el fortalecimiento de las articulaciones y los músculos.
• 2. ¿Tiene la centella asiática algún efecto secundario?
• 3. ¿Quiénes deberían evitar usar centella asiática?

1.1 La Centella asiática favorece la memoria y la función cognitiva.

Los posibles efectos de la centella asiática en la salud cerebral se han explorado en estudios con animales y en cultivos celulares. En estos estudios, los compuestos activos de la centella asiática, en particular los triterpenoides, han demostrado propiedades antioxidantes que podrían ayudar a controlar el estrés oxidativo en el cerebro. El estrés oxidativo es un factor en el desarrollo y la progresión de enfermedades neurodegenerativas.

Además, las investigaciones sugieren que el extracto de centella asiática puede favorecer la salud cerebral al proteger contra la toxicidad excitatoria causada por el glutamato y al mejorar las conexiones neuronales. Estos efectos resaltan el potencial de esta hierba para promover la salud cerebral.

Además, varios estudios en humanos han explorado los posibles efectos de la centella asiática en el apoyo a la memoria y las capacidades cognitivas.

La Centella asiática (Gotu Kola) tiene el potencial de favorecer la función cognitiva y mejorar la memoria.

1.2 Favoreciendo la salud de la piel

Los posibles beneficios de la centella asiática para la salud de la piel podrían deberse a su contenido de triterpenoides, en particular asiaticósido y ácido asiático. Cuando la piel está dañada o estresada, la inflamación y el estrés oxidativo son problemas comunes. Los triterpenoides de la centella asiática actúan como antioxidantes, lo que puede ayudar a controlar el estrés oxidativo y favorecer el proceso natural de curación del cuerpo.

El colágeno, una proteína estructural abundante en la piel, es esencial para su firmeza y elasticidad. Los triterpenoides pueden favorecer la producción de colágeno tipo I, contribuyendo a la formación de nuevo tejido cutáneo y promoviendo la salud de la piel.

1.3 Apoyo para el manejo del estrés

Algunos estudios sugieren que la centella asiática puede tener un efecto calmante al influir en la síntesis de GABA. El GABA es un neurotransmisor inhibidor asociado con efectos calmantes en el sistema nervioso.

Muchos medicamentos utilizados para tratar la ansiedad, el estrés y el insomnio actúan aumentando los efectos del GABA en el cerebro. Un estudio con 40 participantes demostró que altas dosis de Centella asiática mejoraron la respuesta de sobresalto, una reacción común al estrés y la ansiedad.

1.4 Soporte circulatorio

Diversos estudios han demostrado que los triterpenoides presentes en la Centella asiática pueden favorecer la salud vascular y reducir la permeabilidad capilar. Estos efectos podrían contribuir a mejorar el tono venoso, disminuir la fuga de sangre y fluidos hacia los tejidos circundantes y abordar problemas clave relacionados con la insuficiencia venosa y la circulación.

Los ensayos clínicos han demostrado que el uso de Centella asiática para la insuficiencia venosa en una dosis de 60-120 mg por día durante 4-8 semanas puede favorecer los parámetros de la microcirculación y reducir la hinchazón del tobillo.

1.5 Apoyar un envejecimiento saludable

La inflamación crónica y el estrés oxidativo son factores que contribuyen al envejecimiento prematuro y poco saludable. La Centella asiática contiene antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a controlar los radicales libres que dañan las células, reduciendo así el estrés oxidativo y la inflamación de la piel.

El papel de la centella asiática en la estimulación de la síntesis de colágeno y la microcirculación también ofrece beneficios potenciales para el proceso de envejecimiento. El colágeno y un flujo sanguíneo saludable mantienen la firmeza y elasticidad de la piel, asegurando que las células cutáneas reciban un suministro adecuado de oxígeno y nutrientes, a la vez que previenen la hinchazón.

1.6 Favorece el fortalecimiento de las articulaciones y los músculos.

Las propiedades antiinflamatorias de la centella asiática pueden contribuir al bienestar de las articulaciones y los músculos. Estudios en animales han demostrado la capacidad de esta planta para influir en las citoquinas proinflamatorias y las vías del dolor.

Estos hallazgos sugieren el potencial del uso de gotu kola para aliviar afecciones relacionadas con el bienestar de las articulaciones y los músculos.

2. ¿Tiene la centella asiática algún efecto secundario?

Aunque es poco frecuente, las dosis altas de Centella asiática pueden causar efectos secundarios como mareos, somnolencia excesiva, dolor de cabeza, náuseas y dolor de estómago. Además, la aplicación tópica de Centella asiática puede provocar efectos secundarios en la piel, como alergias y sensación de ardor.

Pueden producirse reacciones alérgicas graves con cualquier medicamento, incluida la centella asiática. Los síntomas pueden incluir dificultad para respirar, picazón y erupciones cutáneas.

Aunque la centella asiática (Gotu Kola) no es tóxica para el hígado en personas sanas e incluso puede tener un efecto refrescante y desintoxicante, puede ser perjudicial si se consume en cantidades excesivas o por personas con enfermedades hepáticas preexistentes. Quienes padecen enfermedades hepáticas deben consultar a su médico antes de usar centella asiática para evitar que su condición empeore.

Las personas con enfermedades hepáticas deben tener precaución al consumir centella asiática.

3. ¿Quiénes deberían evitar usar centella asiática?

En los siguientes casos se requiere precaución al usar Centella asiática:

Reacción alérgica grave: Si usted tiene una alergia grave a la centella asiática o a cualquiera de sus ingredientes, no debe utilizarla bajo ningún concepto.

Embarazo o lactancia: La información sobre el uso de Centella asiática durante el embarazo o la lactancia es limitada. Por lo tanto, para usar Centella asiática de forma segura, consulte a un médico antes de usarla.

Niños: No se recomienda el uso de Centella asiática en niños.

Adultos mayores de 65 años: Los adultos mayores a veces son más sensibles a los efectos secundarios de los medicamentos. Por esta razón, se debe tener precaución al usar Centella asiática y comenzar con una dosis baja.

Fuente: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-ma-16925112512142319.htm