6 beneficios para la salud de la centella asiática

SKĐS - Considerada una verdura silvestre, la centella asiática en realidad contiene muchos compuestos biológicos con el potencial de tratar todo el cuerpo.

La centella asiática también se conoce como tich tuyet thao, phanok (Vientian), rachiek kranh (Camboya). Nombre científico : Centella asiatica (L.) Urb., (Hydrocotyle asiatica L. Trisanthus cochinchinensis Lour.); Pertenece a la familia Apiaceae (Umbelliferae).

En la medicina oriental, la centella asiática tiene un sabor dulce, ligeramente amargo, propiedades refrescantes y sus principales usos son aliviar el calor, desintoxicar, ser diurética, antiinflamatoria, antiséptica, hemostática y favorecer la circulación sanguínea. La medicina moderna también ha investigado la centella asiática y descubierto sus posibles beneficios para la salud.

1. Usos potenciales de la centella asiática

Contenido

• 1. Usos potenciales de la centella asiática
• 1.1 La centella asiática favorece la memoria y la función cognitiva
• 1.2 Apoya la salud de la piel
• 1.3 Apoyar la gestión del estrés
• 1.4 Soporte circulatorio
• 1.5 Favorece un envejecimiento saludable
• 1.6 Favorece el fortalecimiento de las articulaciones y los músculos.
• 2. ¿La centella asiática tiene efectos secundarios?
• 3. ¿Quién debe evitar el uso de centella asiática?

1.1 La centella asiática favorece la memoria y la función cognitiva

Los posibles efectos de la centella asiática en la salud cerebral se han explorado en estudios con animales y en probetas. En estos estudios, los compuestos activos de la centella asiática, en particular los triterpenoides, han demostrado propiedades antioxidantes que podrían ayudar a controlar el estrés oxidativo cerebral. El estrés oxidativo es un factor en el desarrollo y la progresión de enfermedades neurodegenerativas.

Además, las investigaciones demuestran que el extracto de centella asiática puede favorecer la salud cerebral al proteger contra la excitotoxicidad inducida por glutamato y mejorar la conectividad neuronal. Estos efectos sugieren el potencial de la hierba para promover la salud cerebral.

Además, algunos estudios en humanos han explorado los efectos de la centella asiática en la memoria y la función cognitiva en humanos.

La centella asiática tiene el potencial de apoyar la cognición y mejorar la memoria.

1.2 Apoya la salud de la piel

Los posibles beneficios de la centella asiática para la salud de la piel pueden deberse a su contenido de triterpenoides, en particular asiaticósido y ácido asiático. Cuando la piel está dañada o estresada, la inflamación y el estrés oxidativo son problemas comunes. Los triterpenoides de la centella asiática actúan como antioxidantes, lo que puede ayudar a controlar el estrés oxidativo y favorecer el proceso natural de curación del cuerpo.

Colágeno: proteína estructural abundante en la piel, esencial para su fortaleza y elasticidad. Los triterpenoides pueden favorecer la producción de colágeno tipo I, que favorece la formación de nuevo tejido cutáneo y promueve la salud cutánea.

1.3 Apoyar la gestión del estrés

Algunos estudios sugieren que la centella asiática podría tener un efecto calmante al afectar la síntesis de GABA. El GABA es un neurotransmisor inhibidor que interviene en la calma del sistema nervioso.

Muchos medicamentos para la ansiedad, el estrés y el insomnio actúan aumentando los efectos del GABA en el cerebro. Un estudio con 40 participantes reveló que altas dosis de centella asiática mejoraron la respuesta de sobresalto, una reacción común al estrés y la ansiedad.

1.4 Soporte circulatorio

Las investigaciones han demostrado que los triterpenoides presentes en la centella asiática pueden favorecer la salud vascular y reducir la permeabilidad capilar. Estos efectos pueden contribuir a mejorar el tono venoso, reduciendo la fuga de sangre y líquidos a los tejidos circundantes y abordando problemas clave de insuficiencia venosa y circulación.

Los ensayos clínicos han demostrado que el uso de centella asiática para la insuficiencia venosa en dosis de 60 a 120 mg diarios durante 4 a 8 semanas puede favorecer los parámetros microcirculatorios y reducir la hinchazón del tobillo.

1.5 Favorece un envejecimiento saludable

La inflamación crónica y el estrés oxidativo son factores que contribuyen al envejecimiento prematuro y perjudicial. La centella asiática contiene antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a controlar los radicales libres que dañan las células al reducir el estrés oxidativo y la inflamación de la piel.

La función de la centella asiática en la promoción de la síntesis de colágeno y la microcirculación también ofrece posibles beneficios antienvejecimiento. El colágeno y un flujo sanguíneo saludable mantienen la firmeza y elasticidad de la piel, asegurando que las células cutáneas reciban un suministro adecuado de oxígeno y nutrientes, a la vez que previenen la inflamación.

1.6 Favorece el fortalecimiento de las articulaciones y los músculos.

Las propiedades antiinflamatorias de la centella asiática pueden contribuir al bienestar articular y muscular. Modelos animales han demostrado la capacidad de esta hierba para influir en las citocinas proinflamatorias y las vías del dolor.

Estos hallazgos sugieren el potencial del uso de centella asiática para apoyar afecciones relacionadas con el bienestar de las articulaciones y los músculos.

2. ¿La centella asiática tiene efectos secundarios?

Aunque es poco frecuente, las dosis altas de centella asiática pueden causar efectos secundarios como mareos, somnolencia excesiva, dolor de cabeza, náuseas y dolor de estómago. Además, las presentaciones tópicas de centella asiática pueden causar efectos secundarios cutáneos, como reacciones alérgicas y sensación de ardor.

Cualquier medicamento, incluida la centella asiática, puede causar reacciones alérgicas graves. Los síntomas pueden incluir dificultad para respirar, picazón y sarpullido.

Aunque la centella asiática no es tóxica para el hígado en personas sanas, incluso tiene el efecto de refrescarlo y desintoxicarlo. Sin embargo, puede ser perjudicial si se consume en exceso o en personas con enfermedad hepática. Las personas con enfermedad hepática deben consultar a un médico antes de consumir centella asiática para evitar que empeore la afección.

Las personas con enfermedades hepáticas deben tener cuidado al utilizar centella asiática.

3. ¿Quién debe evitar el uso de centella asiática?

Se debe tener precaución al utilizar centella asiática en los siguientes casos:

Reacción alérgica grave: si tiene una alergia grave a la centella asiática o a alguno de los ingredientes, no debe usarla bajo ninguna circunstancia.

Embarazo o lactancia: La información sobre el uso de centella asiática durante el embarazo o la lactancia es limitada. Por lo tanto, para un uso seguro de centella asiática, consulte a su médico antes de usarla.

Niños: No se recomienda el uso de centella asiática en niños.

Adultos mayores de 65 años: Las personas mayores a veces son más sensibles a los efectos secundarios de los medicamentos. Por ello, use la centella asiática con precaución y comience con una dosis baja.

Fuente: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-ma-16925112512142319.htm