A continuación, la Dra. Shobha Gupta, ginecóloga y experta en FIV, le ofrece algunos consejos para aumentar sus posibilidades de éxito en la fecundación in vitro (FIV).
1. Dieta saludable
La dieta para la FIV es una dieta más equilibrada, rica en frutas y verduras de colores, además de cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables que favorecen la salud reproductiva. Según una revisión publicada en la revista Reproductive Biomedicine Online en 2023, adoptar una dieta mediterránea puede aumentar las probabilidades de éxito de la FIV.
2. Medicamentos y suplementos alimenticios
El uso de gonadotropina y ciertos suplementos como ácido fólico, vitamina D y ácidos grasos omega-3, según lo prescrito por un médico, puede estimular los ovarios y equilibrar las hormonas.
3. Duerme lo suficiente.
La calidad del sueño influye en las probabilidades de éxito de la FIV. Procure dormir entre 7 y 9 horas cada noche, ya que un descanso adecuado favorece la salud general y el equilibrio hormonal, lo que puede tener un impacto positivo en la fertilidad.
4. Mantén un peso saludable.
Tanto el bajo peso como el sobrepeso pueden afectar la fertilidad. Por lo tanto, mantener una dieta equilibrada, controlar las porciones y realizar ejercicio de baja intensidad puede mejorar la tasa de éxito de la FIV.
5. Deja de fumar.
Si eres fumador, quizás sea hora de dejarlo. Los cigarrillos contienen sustancias químicas nocivas que afectan negativamente la fertilidad y la tasa de éxito de la FIV.
6. Manejo del estrés
Practicar yoga no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también controla el estrés. La meditación y los ejercicios de respiración profunda también pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar la fertilidad.
7. No mantener relaciones sexuales durante la fertilización in vitro (FIV).
Evite las relaciones sexuales durante la estimulación ovárica y después de la transferencia embrionaria hasta que se confirme el embarazo. Durante este proceso, los ovarios se agrandan y desarrollan quistes, y las relaciones sexuales podrían provocar la ruptura de estos quistes.
También es fundamental asistir a todas las citas, tomar todos los medicamentos y seguir todos los tratamientos prescritos. Cada paso del proceso de FIV es vital para maximizar las probabilidades de éxito.
Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/7-cach-de-ivf-thanh-cong-ngay-lan-dau-tien-1374864.ldo
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