Jengibre
El jengibre encabeza la lista de alimentos para comer cuando tienes dolor de estómago. Reduce los síntomas de trastornos digestivos como dolor de estómago, náuseas, hinchazón, etc. El té de jengibre también calienta el estómago y alivia el dolor rápidamente.
Puré de manzana
Las manzanas contienen pectina (abundante en la cáscara), que aporta fibra al organismo en caso de estreñimiento. El puré de manzana, por otro lado, es fácil de digerir, reduce los síntomas de la diarrea y aporta energía.
Las manzanas contienen pectina (abundante en la cáscara) que aporta fibra al organismo cuando estamos estreñidos.
alimentos ricos en almidón
Los alimentos ricos en almidón, como el arroz, las papas y la avena, ayudan a recubrir el revestimiento del estómago, lo que facilita la digestión y alivia rápidamente el dolor de estómago. Además, previenen las heces blandas gracias a su bajo contenido en fibra y su fácil digestión.
Yogur
El yogur contiene bacterias que equilibran las bacterias del estómago y tratan eficazmente el dolor de estómago y la diarrea.
Té de hierbas
Las infusiones de hierbas como la manzanilla, la naranja y la menta piperita son remedios eficaces y rápidos para el dolor de estómago. Esto se debe a que reducen la inflamación e hidratan el cuerpo.
Las infusiones de hierbas como la manzanilla, la naranja y la menta son eficaces y proporcionan un alivio rápido de los dolores de estómago.
Granos integrales
Los cereales integrales, como el pan, la avena, el arroz integral, etc., aportan fibra al organismo, lo cual es bueno para el sistema digestivo.
agua de coco
El agua de coco no sólo aporta vitamina C sino también electrolitos y alivia eficazmente los dolores de estómago.
Agua
El agua es una bebida esencial a diario. Si tienes dolor de estómago, es aún más importante mantenerse hidratado, ya que reduce la hinchazón. También deberías beber mucha agua si tienes cólicos menstruales.
Cuando tienes dolor de estómago, es aún más importante mantenerse bien hidratado porque ayuda a reducir los síntomas de hinchazón.
verduras verdes
Las verduras verdes no sólo aportan fibra que ayuda a la digestión, sino que también ayudan a prevenir las úlceras estomacales y a reducir rápidamente los síntomas del dolor de estómago.
Banana
Los plátanos son una buena opción para el dolor de estómago gracias a su alto contenido de potasio, que repone los electrolitos perdidos durante la diarrea y los vómitos. Además, aportan energía durante el dolor de estómago gracias a su contenido de azúcar. Sin embargo, no a todos les gusta comer plátanos cuando tienen dolor de estómago, ya que son bastante dulces.
Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-de-con-dau-bung-giam-nhanh-172251217170628652.htm
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