¿Qué alimentos son buenos para el hígado?

Empieza tu día con noticias de salud; también puedes consultar estos artículos: ¿Qué tipos de plantas deben comer las personas con diabetes?; ¿ Bebes agua a menudo antes de acostarte?; El médico 'dice' que es infértil, la mujer da a luz inesperadamente a trillizos...

4 tipos de hierbas que son buenas para el hígado.

Numerosos estudios han demostrado que las hierbas pueden ayudar a controlar muchas enfermedades. En cuanto al hígado, algunas hierbas naturales pueden ayudar a mejorar su salud. Para garantizar una salud óptima, se recomienda consultar a un médico antes de usar cualquier remedio herbal.

Muchas personas viven con enfermedades hepáticas como cirrosis, enfermedad del hígado graso no alcohólico, enfermedad hepática alcohólica, insuficiencia hepática, hepatitis y cáncer de hígado.

El regaliz contiene compuestos activos que pueden proteger y mejorar la salud del hígado.

Además de tratamientos como medicamentos, inmunoterapia, nutrición, cambios en el estilo de vida, cirugía e incluso resección parcial o trasplante de hígado, los pacientes también pueden recurrir a terapias alternativas, como remedios herbales. Las estadísticas muestran que aproximadamente el 65 % de las personas con enfermedad hepática en EE. UU. y Europa utilizan productos herbales. Algunas hierbas que pueden ayudar a mejorar la salud del hígado incluyen:

Regaliz. El regaliz es una hierba con potentes propiedades medicinales. Se ha demostrado que la raíz de regaliz tiene efectos antiinflamatorios, antivirales y hepatoprotectores. El principal ingrediente activo de la raíz de regaliz es la saponina glicirricina, que se utiliza en la medicina tradicional de muchos países para tratar enfermedades, como la hepática.   Los lectores pueden encontrar más información sobre este artículo en la página de salud del 5 de julio .

¿Sueles beber agua antes de acostarte?

Algunas personas descubren que beber agua antes de acostarse les ayuda a dormir mejor, pero para otras, este hábito puede causar problemas de sueño.

Entonces, ¿qué dice la ciencia sobre beber agua y el sueño? ¿Deberíamos beber agua antes de acostarnos?

Según el sitio web sobre el sueño Sleep Foundation, el agua es esencial para el cuerpo, ya que ayuda a eliminar desechos, lubricar las articulaciones y regular la temperatura corporal.

Algunas personas descubren que beber un vaso de agua antes de acostarse les ayuda a dormir mejor.

El agua también ayuda a prevenir dolores de cabeza y a refrescar el cuerpo.

En particular, el calor provoca sudores nocturnos, lo que puede provocar deshidratación. Beber agua antes de acostarse puede ayudar a prevenir la deshidratación mientras se duerme y también puede ayudar a bajar la temperatura corporal central, facilitando así el sueño.

Para algunas personas, beber agua tibia puede ayudarlas a relajarse antes de acostarse.

Si tiene un resfriado o gripe, un vaso de agua tibia puede ayudar a reducir los síntomas y facilitar el sueño. Respirar por la boca causa más deshidratación que respirar por la nariz, por lo que quienes tengan la nariz congestionada pueden beber agua para reponer los líquidos perdidos. Encontrará más detalles de este artículo en la página de salud el 5 de julio .

Además de verduras y frutas, ¿qué otros tipos de alimentos de origen vegetal deberían comer las personas con diabetes?

La diabetes se ha vuelto tan común que la mayoría conocemos a alguien que la padece. Para controlar el azúcar en sangre, es importante ajustar la dieta adecuadamente.

Los niveles altos de azúcar en sangre durante un período prolongado pueden dañar muchos órganos y aumentar el riesgo de complicaciones peligrosas como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedad arterial periférica, osteoporosis, ceguera, amputación de extremidades o deterioro cognitivo.

Los frutos secos son un excelente refrigerio para las personas con diabetes.

El ejercicio regular y una dieta saludable son fundamentales para controlar eficazmente la glucemia. En sus comidas, las personas con diabetes deben priorizar los alimentos de origen vegetal con un índice glucémico bajo. Las verduras y las frutas siguen siendo opciones populares.

Pero además de las verduras y frutas, también hay otros tipos de plantas que son muy buenas para los pacientes diabéticos.

Frutos secos. Los frutos secos son un excelente complemento para la dieta de las personas con diabetes. No solo son deliciosos, sino que también son ricos en fibra, proteínas, vitamina E, tiamina, folato, magnesio, calcio, potasio y muchos otros minerales.

Además, los frutos secos también contienen muchas grasas saludables que favorecen la pérdida de peso, previenen enfermedades cardiovasculares, reducen los niveles de colesterol y ayudan a controlar el azúcar en sangre. Entre los frutos secos más populares se encuentran las nueces, los pistachos y los anacardos. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más en este artículo!

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm