Suficiente, pero no suficiente.
En el ritmo de vida acelerado de hoy, la sensación de "falta de tiempo" se está convirtiendo en un estado mental común para muchos jóvenes. A pesar de trabajar y estudiar constantemente, los jóvenes siempre están atrapados en un torbellino de ocupaciones, presión por el rendimiento y distracciones prolongadas, lo que hace que el tiempo parezca volar.
Los días que no tiene que ir a la escuela, la jornada de TK (estudiante de comunicaciones residente en Ciudad Ho Chi Minh) suele empezar a las 11 de la mañana. Esto se debe a que se pasa la noche entera navegando en redes sociales, chateando con amigos o viendo series sin parar. "A veces me siento casi inconsciente, completamente inconsciente del tiempo que ha pasado. Cuando estoy demasiado cansada, me duermo con la tele encendida y me despierto al día siguiente con innumerables notificaciones", admite TK. Según TK, tras las largas vacaciones del Año Nuevo Lunar, aunque ha vuelto a sus estudios y se está preparando para sus últimas prácticas, aún no ha superado su adicción a las redes sociales. Sus padres se lo han recordado muchas veces, pero ella sigue igual.
En cuanto a Minh Hieu (25 años, oficinista, residente en Ciudad Ho Chi Minh), después de cada jornada laboral, suele tumbarse en el sofá a navegar por las redes sociales para prolongar el descanso de las recientes vacaciones del Tet. Compartió: «A veces, me entretengo tanto viendo vídeos de críticas de películas durante horas que de repente me doy cuenta de que ya son las 9 o 10 de la noche y no he comido ni me he cuidado. Cuando me doy cuenta, tengo que irme corriendo a la cama casi de noche para terminarlo todo y luego dormirme rápidamente para poder empezar a trabajar al día siguiente».
Para ser proactivo y usar el tiempo eficazmente, cada persona necesita asignar tiempo a diferentes grupos: desarrollo (aprendizaje, trabajo, habilidades), recuperación (sueño, descanso, ejercicio) y entretenimiento (redes sociales, juegos, películas...). Establecer reglas proactivas también es una estrategia positiva: desactivar notificaciones innecesarias, evitar revisar el teléfono por reflejo y establecer límites al tiempo que pasa en redes sociales. El objetivo final es distribuir el tiempo sabiamente para garantizar una vida de calidad y un futuro seguro. Porque solo cuando controlamos nuestro tiempo podemos controlar nuestras vidas.
Sin duda, las redes sociales están generando un gran atractivo para muchas personas, no solo para los jóvenes. Un ecosistema de entretenimiento con innumerables videos cortos, transmisiones en vivo, juegos en línea, etc., actúa inadvertidamente como una trampa, facilitando la entrada, pero dificultando la salida. En particular, los algoritmos con contenido personalizado, los efectos de desplazamiento infinito y la sensación de "mirar solo 5 minutos más" son clave para mantener a los usuarios enganchados durante más tiempo. Muchas personas se encuentran con que siempre les falta tiempo en la vida real, pero siempre tienen tiempo suficiente, incluso de sobra, para vivir en el mundo virtual.
Saber cómo priorizar y controlar
En el programa "Historias de Vida", al abordar el tema "¿Por qué muchas personas siempre sienten que les falta tiempo?", el Maestro Pham Van Quyen, profesor de Psicología (Universidad Gia Dinh, Ciudad Ho Chi Minh), afirmó: "No nos falta tiempo, sino control. Esos pocos minutos que dedicamos a navegar por las redes sociales o a revisar el móvil pueden parecer insignificantes, pero se suman a horas de tiempo perdido. Cuando aprendemos a optimizarlo y a utilizarlo con propósito, nos damos cuenta de que siempre tenemos tiempo suficiente para vivir mejor".
Según la Sra. Nguyen Thi Thu Huong, asesora financiera, las redes sociales consumen mucho tiempo de los jóvenes, en gran parte debido a la falta de planificación y objetivos claros. Si bien el uso de las redes sociales para el entretenimiento sigue siendo necesario, debe controlarse, con un horario razonable que priorice el aprendizaje, el desarrollo personal, la familia y la vida diaria. Una vez definidos los objetivos, sabremos cómo usar el tiempo con propósito, para que las redes sociales dejen de dominar nuestras vidas.
En realidad, el uso excesivo de las redes sociales no solo nos hace sentirnos cortos de tiempo, sino que también tiene muchas consecuencias negativas: disminución de la concentración, sensación de estar ocupados pero improductivos, desequilibrio vital y un impacto psicológico. Muchas personas optan por desconectarse de las redes sociales, pero esto es solo una solución temporal. Las redes sociales también son una herramienta para conectar, satisfacer necesidades de aprendizaje y trabajo, actualizar información y abrir oportunidades profesionales.
Fuente: https://www.sggp.org.vn/bay-thoi-gian-บน-mang-xa-hoi-post842263.html
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