Suficiente, pero no suficiente.
En el ritmo frenético de la vida actual, la sensación de "no tener suficiente tiempo" se está convirtiendo en algo común entre muchos jóvenes. A pesar de trabajar y estudiar constantemente, se ven inmersos en un torbellino de actividad, presión por rendir y distracciones constantes, lo que hace que el tiempo parezca volar.
Los días que no tiene que ir a la escuela, el día de TK (una estudiante de comunicación que reside en Ciudad Ho Chi Minh) suele empezar a las 11 de la mañana. La razón es que pasa toda la noche navegando por las redes sociales, chateando con amigos o viendo series sin parar. "A veces siento que estoy casi inconsciente, completamente ajena al paso del tiempo. Cuando estoy demasiado cansada, me quedo dormida con la televisión encendida y me despierto al día siguiente con un sinfín de notificaciones en el móvil", confiesa TK. Según TK, después de las largas vacaciones del Año Nuevo Lunar, aunque ha vuelto a sus estudios y se está preparando para sus prácticas finales, todavía no ha superado su adicción a las redes sociales. Sus padres se lo han recordado muchas veces, pero ella sigue igual.
En cuanto a Minh Hieu (25 años, oficinista, residente en Ciudad Ho Chi Minh), después de cada jornada laboral, suele tumbarse en el sofá a revisar las redes sociales para prolongar la euforia posterior al Tet. Comentó: «A veces, me quedo tan absorto viendo vídeos de críticas de películas durante horas que de repente me doy cuenta de que ya son las 9 o las 10 de la noche y no he comido ni me he aseado. Cuando me doy cuenta, tengo que acostarme corriendo para terminar todo y dormirme rápidamente para poder empezar a trabajar al día siguiente».
Para ser proactivo y usar el tiempo de manera efectiva, cada persona necesita distribuirlo entre diferentes áreas: desarrollo (aprendizaje, trabajo, habilidades), recuperación (sueño, descanso, ejercicio) y entretenimiento (redes sociales, juegos, películas...). Establecer reglas proactivas también es una buena estrategia: desactivar las notificaciones innecesarias, evitar revisar el teléfono de forma automática y limitar el tiempo en redes sociales. El objetivo final es administrar el tiempo sabiamente para asegurar una vida plena y un futuro estable. Porque solo cuando dominamos nuestro tiempo podemos dominar nuestras vidas.
Sin duda, las redes sociales ejercen una fuerte atracción sobre muchas personas, no solo sobre los jóvenes. Un ecosistema de entretenimiento con innumerables vídeos cortos, transmisiones en directo, juegos en línea, etc., actúa inadvertidamente como una "trampa", facilitando el acceso pero dificultando la salida. En particular, los algoritmos con contenido personalizado, los efectos de desplazamiento infinito y la sensación de "mira solo 5 minutos más" son clave para mantener a los usuarios enganchados durante más tiempo. Muchas personas sienten que siempre "no tienen suficiente tiempo" en la vida real, pero siempre tienen tiempo de sobra, incluso más, para vivir en el mundo virtual.
Saber cómo priorizar y controlar
En el programa "Historias de Vida", al abordar el tema "¿Por qué muchas personas sienten que siempre les falta tiempo?", el profesor Pham Van Quyen, catedrático de Psicología (Universidad Gia Dinh, Ciudad Ho Chi Minh), afirmó: "No nos falta tiempo, sino control. Esos pocos minutos que dedicamos a navegar por las redes sociales o a revisar nuestros teléfonos pueden parecer insignificantes, pero se acumulan hasta convertirse en horas de tiempo perdido. Cuando aprendemos a optimizar nuestro tiempo y a usarlo de forma productiva, nos damos cuenta de que siempre tenemos tiempo suficiente para vivir mejor".
Según la Sra. Nguyen Thi Thu Huong, asesora financiera, las redes sociales consumen mucho tiempo de los jóvenes, principalmente debido a la falta de planificación y objetivos claros. Si bien el uso de las redes sociales para el entretenimiento sigue siendo necesario, debe controlarse, con un horario razonable que priorice el aprendizaje, el desarrollo personal, la familia y la vida cotidiana. Una vez definidos los objetivos, sabremos cómo usar el tiempo de manera productiva, para que las redes sociales dejen de dominar nuestras vidas.
En realidad, el uso excesivo de las redes sociales no solo nos hace sentir que nos falta tiempo, sino que también tiene muchas consecuencias negativas: disminución de la concentración, sensación de estar ocupados pero improductivos, desequilibrio en la vida y repercusiones psicológicas. Muchas personas optan por desconectarse de las redes sociales, pero esta es solo una solución temporal. Las redes sociales también son una herramienta para mantener la conexión, satisfacer necesidades de aprendizaje y trabajo, actualizar información y abrir oportunidades profesionales.
Fuente: https://www.sggp.org.vn/bay-thoi-gian-บน-mang-xa-hoi-post842263.html
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