Los expectorantes son sustancias que añaden humedad a la mucosidad, haciéndola menos pegajosa y más fácil de toser, lo que ayuda a eliminar la flema o la mucosidad del tracto respiratorio (vías respiratorias).
1. ¿Cómo actúan los expectorantes?
Los expectorantes, aunque son un grupo de medicamentos utilizados para tratar la tos, no la previenen, pero ayudan a evitar que la mucosidad se acumule en el sistema respiratorio. Esto es importante porque toser moco es la forma que tiene el cuerpo de eliminar microorganismos, objetos extraños y exceso de moco de las vías respiratorias.
Los expectorantes también se usan como tratamiento de apoyo junto con otros medicamentos para ayudar a tratar la tos. Además de los medicamentos, algunos remedios naturales pueden ayudar a aflojar la flema.
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| El regaliz contiene sustancias químicas que pueden diluir la mucosidad, ayudar a aflojar la flema y reducir la tos. |
2. Algunos remedios naturales ayudan a aflojar la flema
– Agua: El agua aumenta la humedad en la mucosidad, facilitando su expulsión. Puede utilizar agua como expectorante bebiendo mucha agua o tomándola como infusión de hierbas.
Además, puedes hacer gárgaras con agua salada, utilizar un humidificador o inhalar vapor… todos conseguirán los mismos efectos.
– Cariño: La miel se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar la tos y la congestión, y los estudios demuestran que la miel es un expectorante eficaz. Para utilizar la miel como expectorante, disuelva una cucharada de miel en una taza de agua tibia. Bebe la mezcla durante todo el día. Sin embargo, no utilice miel en niños menores de 1 año.
– Jengibre: Ampliamente utilizado como medicina y alimento. El jengibre alivia la congestión y actúa como expectorante. Para usarlo, triture la raíz de jengibre y hiérvala en agua durante unos minutos, luego beba la bebida a sorbos durante todo el día.
Sin embargo, cabe señalar que no debes utilizar jengibre si estás tomando anticoagulantes. El jengibre reduce la presión arterial en dosis altas, así que evite tomarlo si está tomando medicamentos para reducir la presión arterial.
– Ajo: El ajo tiene muchos usos y se cultiva en todo el mundo. Contiene una sustancia química llamada alicina, que tiene propiedades medicinales. El ajo puede ayudar a aliviar la tos si lo tritura y lo agrega al agua caliente para un baño de vapor. También puedes machacar el ajo, mezclarlo con miel y tomar una cucharada, tres veces al día. Sin embargo, evite consumir ajo si está tomando anticoagulantes.
– Albahaca: Es una hierba que ayuda a diluir la mucosidad. Para utilizarlo, hierva unas 10 hojas de albahaca con 5 yemas de clavo en una taza de agua durante 10 minutos. Deje enfriar la mezcla y beba tres veces al día. También puedes agregar unas gotas de aceite de albahaca al agua hirviendo y usarlo para cocinar al vapor.
Sin embargo, debes evitar el uso de albahaca si estás embarazada, tienes intención de quedar embarazada o si tienes diabetes o hipotiroidismo.
– Regaliz: El regaliz es una hierba originaria de algunas partes de Europa y Asia. Contiene sustancias químicas que pueden diluir las secreciones mucosas y reducir la incidencia de dolor de garganta después de ciertos procedimientos quirúrgicos.
Agrega media cucharadita de regaliz a una taza de agua y deja hervir durante 10 minutos, luego bebe este té. También puedes agregar media cucharadita de regaliz en una taza de agua tibia y luego hacer gárgaras tres veces al día o comer dulces de regaliz.
Sin embargo, asegúrese de evitar el uso de regaliz si tiene presión arterial alta.
– Menta: La menta contiene mentol, que puede reducir los síntomas de las infecciones de garganta y pecho. El aceite de menta también es un antiespasmódico: alivia o reduce los espasmos musculares en el tracto respiratorio.
Para usar menta como expectorante, agregue una gota de aceite de menta al agua caliente y cocine al vapor. También puedes beber té de menta, pero recuerda, la menta puede provocar acidez de estómago y vómitos. El aceite de fragancia de menta puede ser tóxico para niños y mujeres.
– Aceite de eucalipto: El eucalipto se utiliza en muchas pastillas para la tos, inhaladores y aerosoles para aflojar la mucosidad y aliviar la congestión nasal. Puedes usarlo agregando dos gotas de aceite de eucalipto al agua y usarlo para cocinar al vapor. Sin embargo, el aceite de eucalipto es tóxico cuando se consume por vía oral./.
Según suckhoedoisong.vn
