Debes elegir un protector solar con un FPS de 30 y PA3+ o superior, aplicarlo 30 minutos antes de salir al aire libre y reaplicarlo con frecuencia para proteger tu piel.
Según la Dra. Nguyen Thi Kim Dung, especialista en Dermatología y Cuidado Cosmético de la Piel del Hospital General Tam Anh en Ciudad Ho Chi Minh, del 90% de las causas exógenas del envejecimiento cutáneo, hasta el 70% se deben a la luz solar. En concreto, los rayos ultravioleta UVB representan el 5% y los rayos UVA el 95%.
Los rayos UV no solo afectan los tejidos de la piel, sino que también provocan roturas en el ADN, lo que conlleva un crecimiento celular descontrolado. Estas células anormales se dividen rápidamente, formando una masa de células cancerosas. Por lo tanto, es fundamental usar protector solar para proteger la piel de los efectos de la luz solar.
Existen dos tipos comunes de protector solar:
Protectores solares químicos: Estos ayudan a absorber la luz solar, reduciendo los efectos dañinos de los rayos UV en la piel. Este tipo de protector solar se absorbe fácilmente y deja menos residuos blancos en la piel.
Los protectores solares físicos crean una barrera protectora que aumenta el reflejo de la luz solar y se recomiendan para pieles sensibles.
Según el doctor Kim Dung, el protector solar debe usarse para proteger la piel no solo en verano, sino en cualquier época del año. Un buen protector solar es aquel que protege contra los rayos ultravioleta UVA y UVB.
El envase de los protectores solares suele mostrar el factor de protección solar (FPS) y el índice de protección (IP). Los FPS de 30, 50 o 70 ofrecen una protección del 96-98% contra los rayos UVB. Para una protección solar eficaz, elige un protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o superior.
Por otro lado, el índice PA ayuda a evaluar el nivel de protección que la piel ofrece contra los rayos UVA. Generalmente, el índice PA se expresa con signos de suma, indicando el nivel de protección en orden. PA 4+ ofrece hasta un 90 % de protección, 3+ un 70 %, 2+ una protección media y 1+ el nivel más bajo de protección.
El protector solar actúa como una barrera protectora para la piel contra la radiación dañina. Foto: Freepik
Aplicarse protector solar no solo protege la piel de factores externos como las quemaduras solares, sino que también previene el envejecimiento y el cáncer de piel. Para usar el protector solar de forma eficaz, es importante tener en cuenta que no todos los ingredientes son beneficiosos. Por lo tanto, es fundamental leer atentamente las instrucciones y revisar los ingredientes para elegir el producto más adecuado para tu piel. No uses protector solar caducado, ya que puede provocar alergias cutáneas.
Utilice la cantidad adecuada de protector solar: aplique entre 1 y 2 g para todo el rostro y unos 30 g para todo el cuerpo cada vez. Aplique el protector solar en todas las zonas no cubiertas por la ropa, incluyendo orejas, cuello, pecho, brazos y manos. Aplíquelo al menos 30 minutos antes de salir al aire libre y vuelva a aplicarlo cada dos horas para una protección continua durante todo el día.
La Dra. Nguyen Thi Kim Dung señaló que aplicarse protector solar para proteger la piel es un hábito muy bueno, pero no es suficiente sin otras medidas de protección, como combinarlo con una mascarilla de tela, un sombrero de ala ancha y gafas de sol. Asimismo, se debe limitar la exposición al sol entre las 10 a. m. y las 4 p. m.
Nguyen Van
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