Advertencia sobre accidentes cerebrovasculares recurrentes.

Un derrame cerebral puede costarle a una persona 3,7 años de vida en una hora. Tras un derrame cerebral devastador, el cerebro puede envejecer el equivalente a 37 años en el proceso natural de envejecimiento.

El Centro de Ictus del Hospital Bach Mai ingresó recientemente en urgencias a siete pacientes con ictus recurrente. Según el Dr. Nguyen Tien Dung, subdirector del Centro de Ictus del Hospital Bach Mai, los siete pacientes habían interrumpido su medicación, su estado era más grave que en el ictus anterior e incluían tanto a jóvenes como a ancianos. Los ictus posteriores son, sin duda, más graves que los anteriores.

Un derrame cerebral puede costarle a una persona 3,7 años de vida en tan solo una hora.

Según el doctor especialista Nguyen Tien Dung, en promedio, el centro recibe entre 50 y 60 casos de accidentes cerebrovasculares graves por día provenientes de otros hospitales, muchos de los cuales son muy negligentes con su salud.

Según este experto, una vez que la condición de los pacientes que han sufrido un accidente cerebrovascular se estabiliza, se les dan instrucciones muy detalladas sobre cómo tomar la medicación para prevenir una recaída y sobre la importancia de asistir a las citas de seguimiento programadas.

Sin embargo, muchas personas descuidan su salud, omitiendo revisiones médicas y olvidando tomar sus medicamentos. La hipertensión arterial es un factor de riesgo importante para los accidentes cerebrovasculares, pero muchas desconocen sus niveles de presión arterial y, por lo tanto, no se realizan revisiones ni mediciones. Algunas personas saben que tienen hipertensión, pero la ignoran, lo que provoca un empeoramiento de su salud.

Por lo tanto, el Dr. Dung hizo hincapié en que las personas que han sufrido un ictus deben seguir estrictamente las instrucciones de su médico. Es fundamental que sepan reconocer los síntomas, presten mucha atención a su cuerpo y recuerden las señales de alerta; si sospechan que están sufriendo un ictus, deben actuar con rapidez y acudir al hospital de inmediato.

Es importante que las personas se midan la presión arterial con regularidad (incluidos los jóvenes) y que recuerden sus lecturas, así como su edad, para prevenir accidentes cerebrovasculares y otras complicaciones de la hipertensión, como insuficiencia cardíaca, aneurisma y disección aórtica e infarto de miocardio.

Según los expertos, para ayudar a los pacientes que han sufrido un ictus a recuperarse, la familia es el mejor lugar para que estén durante el proceso. Los pacientes que se recuperan de un ictus deben regresar a casa lo antes posible. El mejor momento para la recuperación tras un ictus es durante los primeros meses.

Los pacientes se estabilizarán gradualmente después de 3 a 6 meses, y un pequeño porcentaje aún tiene posibilidades de recuperarse en los próximos uno o dos años. La rehabilitación después de un accidente cerebrovascular es un proceso que requiere perseverancia y práctica continua.

Se recomienda hacer ejercicio, practicar deportes o cualquier actividad que requiera esfuerzo físico. Sin embargo, cada paciente debe escuchar a su propio cuerpo para determinar el nivel e intensidad adecuados de ejercicio.

Representantes del Hospital Bach Mai explicaron que el ejercicio es una parte importante de la rehabilitación tras un accidente cerebrovascular. Los pacientes deben dedicar entre 5 y 10 minutos al calentamiento (incluidos ejercicios de calentamiento en la cama).

Entre las actividades deportivas adecuadas se incluyen: caminar al aire libre o en una cinta de correr; montar en bicicleta estática; caminar por un sendero señalizado o subir escaleras.

La frecuencia mínima de ejercicio es de 3 veces por semana (idealmente la mayoría de los días). En cuanto a la intensidad, en una escala del 1 al 10, los pacientes deben aspirar a niveles de 4 a 5. La duración ideal de cada sesión de ejercicio es de 20 a 30 minutos.

Una dieta rica en grasas saturadas, grasas trans y colesterol puede aumentar los niveles de colesterol en sangre. Una dieta rica en sal puede contribuir a la hipertensión. Una dieta alta en calorías puede contribuir a la obesidad. Por lo tanto, los hábitos alimenticios saludables pueden ayudar a reducir los factores de riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.

La Asociación Estadounidense del Corazón y la Asociación Nacional de Accidentes Cerebrovasculares han publicado recomendaciones dietéticas, específicamente una dieta rica en frutas y verduras, y una selección de cereales integrales y alimentos ricos en fibra.

Reduce el consumo de carne para que al menos el 50% de tu dieta consista en frutas y verduras, y el 25% en cereales integrales ricos en fibra. Consume pescado al menos dos veces por semana. Elige pescados ricos en omega-3, como el salmón o el atún. Limita el colesterol, las grasas saturadas y las grasas trans.

Elija carnes magras y aves de corral, y evite usar grasas saturadas o trans al cocinar.

Evita las bebidas y los alimentos azucarados. Elige y prepara alimentos con condimentos y mezclas de especias sin sal o con bajo contenido de sal. Aprende a leer las etiquetas de los alimentos. Esto te ayudará a elegir productos con menos de 140 mg de sodio por porción.

Limite al máximo el consumo de alcohol, ya que puede interactuar negativamente con ciertos medicamentos que el paciente esté tomando para prevenir un nuevo ictus (por ejemplo, warfarina). El consumo excesivo de alcohol puede aumentar la presión arterial, incrementando así el riesgo de sufrir un nuevo ictus.

Sin embargo, no habrá problema con cantidades moderadas de alcohol (es decir, alrededor de 1-2 unidades estándar de alcohol por día; equivalente a 100 ml de vino o un chupito de 30 ml de licor).

En cuanto a la cuestión de cuándo es posible reincorporarse al trabajo, los expertos aconsejan que, tras un ictus, los pacientes suelen sentirse cansados ​​y tener dificultades para concentrarse o realizar actividades físicas.

Los pacientes deben comenzar a reincorporarse al trabajo con empleos de medio tiempo y luego evaluar su desempeño laboral para decidir si deben o no regresar. En última instancia, el paciente es quien mejor puede juzgar si debe o no volver a trabajar (a menos que presente un deterioro cognitivo grave o una discapacidad).

Fuente: https://baodautu.vn/canh-bao-cac-ca-dot-quy-nao-tai-phat-d219016.html