Prevención proactiva de enfermedades mediante un estilo de vida saludable.

(PLVN) - El año 2025 marca un punto de inflexión significativo para el sector sanitario de Vietnam, ya que el sistema de políticas se perfecciona, pasando del tratamiento de enfermedades a la prevención. En realidad, la prevención de enfermedades no es un sueño lejano, sino que comienza con pequeños hábitos diarios. Un estilo de vida saludable es la primera línea de defensa contra las enfermedades.

Prevenir las enfermedades no es un sueño lejano.

Recientemente, se celebró en Ciudad Ho Chi Minh la sexta edición del Día de la Nutrición Comunitaria de Vietnam. El programa contó con el apoyo de profesionales de la salud , asesores nutricionales y más de 3000 personas interesadas en un estilo de vida saludable. Más allá de ser un programa de nutrición o una actividad recreativa, el Día de la Nutrición Comunitaria de Vietnam transmitió un poderoso mensaje sobre la importancia de cuidar la salud y prevenir enfermedades.

Durante el programa, el profesor Tran Van Thuan, viceministro de Salud, señaló que la vida moderna ofrece más comodidades, pero también lleva a las personas a ser menos activas; a consumir más comida rápida, azúcar y sal; y a ser más propensas a trasnochar y a experimentar estrés prolongado... Estos hábitos, aparentemente insignificantes, están aumentando silenciosamente el riesgo de enfermedades.

Según el Viceministro de Salud, las enfermedades no transmisibles como la diabetes, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer suelen tener su origen en hábitos de vida arraigados. Por lo tanto, no espere a enfermarse para cuidar su salud. Es fundamental cuidarla mientras el cuerpo aún está sano. Porque la prevención de enfermedades no es algo lejano; reside en las comidas familiares, en el calzado que usamos, en nuestro sueño y en escuchar a nuestro cuerpo cada día.

Citando ejemplos de cómo pequeños cambios en el estilo de vida, si se mantienen de forma constante, pueden generar resultados significativos, el líder del Ministerio de Salud afirmó que las personas pueden comenzar reduciendo el consumo de sal, sustituyendo las bebidas azucaradas por agua, dedicando unos 30 minutos diarios a caminar o apagando los dispositivos electrónicos antes para dormir mejor. Si se mantienen de forma constante, estos pequeños cambios contribuirán a construir una vida más sana y sostenible.

«Nadie puede llevar una dieta equilibrada ni hacer ejercicio por nosotros. Los médicos pueden aconsejar, los hospitales pueden tratar y el sector sanitario puede hacer recomendaciones, pero la decisión final sigue recayendo en cada persona. Empecemos por lo más sencillo, pero con seriedad», recalcó el viceministro de Sanidad, Tran Van Thuan.

Un estilo de vida saludable: un "remedio" sencillo pero eficaz.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la esperanza de vida promedio de los vietnamitas ha aumentado, superando el promedio mundial. Sin embargo, el número de años vividos con buena salud es de tan solo 65,2 años. Esto significa que muchas personas pasan casi la última década de sus vidas enfermas, con deterioro funcional o dependiendo de la atención médica.

Existen muchas razones por las que las personas mayores vietnamitas enfrentan numerosos problemas de salud, principalmente debido al envejecimiento biológico, que conlleva un mayor riesgo de enfermedades crónicas. Si bien el envejecimiento es un proceso natural, su ritmo varía de persona a persona. De hecho, la edad biológica puede ser menor o mayor que la edad cronológica, dependiendo de factores genéticos, la dieta y el estilo de vida.

Según la OMS, la salud en la vejez no comienza en la vejez, sino que se forma desde temprana edad a través del estilo de vida, los factores de riesgo y el acceso a la atención médica a lo largo de la vida. Un cuerpo sano no se logra con una sola medida, sino con una combinación de prevención temprana, chequeos médicos regulares y el mantenimiento de un estilo de vida saludable durante muchos años. En particular, un estilo de vida saludable se considera una "medicina" sencilla pero eficaz, la primera línea de defensa contra las enfermedades.

El presidente Ho Chi Minh también hizo hincapié en la importancia de un estilo de vida saludable al exhortar a toda la nación a practicar ejercicio físico. En una ocasión, aconsejó: “Para salvaguardar la democracia, construir la nación y crear una nueva vida, la buena salud es esencial para el éxito en cualquier empresa. Cada ciudadano débil significa una nación débil; cada ciudadano sano contribuye a una nación fuerte. Por lo tanto, practicar ejercicio físico y mejorar la salud es un deber de todo ciudadano patriota…”.

Inspirándose en ese espíritu, muchas políticas e iniciativas actuales se centran en el objetivo de que las personas puedan vivir vidas más largas y saludables mediante medidas preventivas y la mejora de la salud pública. Un ejemplo destacado es la Resolución n.º 72-NQ/TW sobre soluciones innovadoras para fortalecer la protección, el cuidado y la mejora de la salud de las personas, que enfatiza el principio de que "más vale prevenir que curar", fomenta estilos de vida saludables y promueve una cultura de atención médica en la comunidad.

Fuente: https://baophapluat.vn/chu-dong-phong-benh-tu-loi-song-lanh-manh.html