Antes incluso de que las heridas comenzaran a formarse, ya estaban sanando.

¿Es realmente cierto que nos sentimos "heridos", repentinamente muy cansados ​​o bajo demasiada presión?

¿Existe una tendencia psicológica a sentirse "infectado" por el entorno virtual?

Una profesora universitaria nos contó que en su clase había algunos alumnos que, a pesar de provenir de familias desfavorecidas y de llevar solo tres años estudiando en la ciudad, se quejaban con frecuencia y participaban activamente en las clases de terapia.

Quejarse de cansancio mientras se publican simultáneamente fotos de apacibles escenas campestres es una manifestación de una mentalidad de "vivir en un mundo de fantasía", que no refleja el verdadero estado mental de alguien que experimenta angustia mental y una disminución en la calidad de vida.

Desde que se graduó y empezó a trabajar, uno de mis hermanos menores se reúne con sus amigos todos los fines de semana para subir al paso de Hai Van, eligiendo un lugar precioso para "relajarse".

Inmediatamente después, Facebook se inundará de publicaciones como: "Si estás demasiado cansado, escapa de la ciudad para encontrar la paz".

Un día estaba sentado con él y le pregunté si estaba cansado, y me respondió: "Eso solo pasa en Facebook. Lo publico por diversión, para parecer un poco sofisticado, pero en realidad no he hecho nada que valga la pena como para estar cansado".

Un amigo me contó que hace unos años tenía un conocido de una familia adinerada. Este amigo era talentoso, heredó un negocio familiar y se hizo muy rico. Un día, lo vio mudarse con toda su familia, incluyendo a sus tres apuestos hijos, a una remota zona montañosa y construir una cabaña de paja para vivir.

Unos cuatro años después, tras haber experimentado la tranquilidad de "volver al campo", regresaste a la ciudad con tu esposa e hijos e intentaste matricularlos en la escuela. Dijiste que creías que volver al campo era apacible, pero resultó ser solo una fantasía de película y de Facebook. Quien no te crea debería intentarlo; verá todo tipo de cosas, nada que ver con lo que ves en internet.

Los jóvenes carecen de las herramientas necesarias para gestionar sus emociones.

Últimamente, los cursos de sanación han reaparecido tanto en línea como presencialmente. Los extranjeros, las personas con problemas de salud mental y los adultos mayores generalmente no representan un problema. Sin embargo, he notado que bastantes jóvenes participan activamente en estos cursos.

Cabe destacar que estos cursos no son gratuitos; el costo de estos programas es considerable. Mientras tanto, hay jóvenes que no están enfermos ni cansados, algunos incluso están desempleados, pero se sienten heridos y buscan cursos de sanación.

No está claro el alcance del efecto curativo, pero es evidente que se trata de una manifestación de la tendencia a adaptarse a las modas, a percibirse a uno mismo como enfermo o herido de maneras que en realidad no existen.

Si bien los jóvenes suelen caracterizarse por el entusiasmo, el afán de superación, la creatividad, la curiosidad y un deseo imperioso de labrarse un futuro y construir una carrera, también hay jóvenes que se sienten cansados ​​y desean aislarse. En esos casos, sienten que padecen una enfermedad mental que necesita tratamiento.

En mi opinión, esto no es solo una tendencia negativa, sino que refleja un estilo de vida pasivo, desmotivado, hedonista y excesivamente idealista que no refleja en absoluto la vida real de la mayoría de los jóvenes activos, especialmente de aquellos que tienen la ambición de superar sus circunstancias.

En declaraciones a Tuoi Tre Online , la Dra. Le Thi Lam, profesora del departamento de psicología y educación de la Facultad de Pedagogía de la Universidad de Da Nang, afirmó que, bajo la presión de los estudios, la vida y el trabajo, algunos jóvenes de hoy, en lugar de superar valientemente los desafíos, tienden a rendirse y evitarlos. Tendencias como mudarse de la ciudad al campo, la educación en el hogar y las terapias alternativas son cada vez más populares.

Evidentemente, entre elegir afrontar los desafíos y superarlos con valentía y fuerza de voluntad, rendirse es mucho más fácil.

Según la Sra. Lam, la mayoría de las nuevas tendencias provienen de las redes sociales, pero los jóvenes carecen de la experiencia suficiente, por lo que las imitan fácilmente y creen que al hacerlo encontrarán el equilibrio mental.

Esto también es un mecanismo de defensa psicológico, que evita los desafíos, sin considerar profundamente el valor fundamental de la vida: que el éxito no se consigue fácilmente. Y lo que se consigue fácilmente no suele dar buenos resultados.

En cierto modo, los acontecimientos recientes también demuestran que la salud mental de los jóvenes de hoy es un tema que requiere atención.

Por lo tanto, el Dr. Lam hizo hincapié en que es esencial proporcionarles las herramientas para su desarrollo, crear modelos a seguir para los jóvenes que superen los desafíos, promover estilos de vida saludables y desarrollar habilidades para el manejo del estrés, de modo que los jóvenes sepan cómo mantener relaciones sociales.

Se recomienda la terapia psicológica.

Según el psicoterapeuta Nguyen Hong Bach, la tendencia actual de los jóvenes hacia la autocuración se considera un avance positivo, ya que existe una creciente preocupación por los problemas psicológicos y de salud mental. Sin embargo, no siempre identificamos correctamente los problemas psicológicos que enfrentamos.

A lo largo de la vida de una persona, existen momentos en los que es más probable que se produzca un trauma psicológico.

En primer lugar, cuando alguien sufre un trauma psicológico desde la infancia hasta la adolescencia que no se resuelve, se trata de traumas extremadamente graves.

En segundo lugar, está el trauma adolescente al comenzar un trabajo, al enfrentarse a la presión de la familia, la vida, etc.

En tercer lugar, la mediana edad trae consigo un trauma previo a la jubilación, ya que las personas se preparan para dejar sus trabajos, compañeros y entornos familiares.

En cuarto lugar está el trauma de la vejez, cuando uno se prepara para pasar a la otra vida .

" Los jóvenes deben ser conscientes de los problemas a los que se enfrentan. Cuando noten que su estado de ánimo es inusual, deberían empezar a pensar en 'sanar'."

Si comprendes el problema al que te enfrentas, por ejemplo, que se trata simplemente de estrés laboral, ansiedad en las relaciones, etc., pero aún puedes controlarlo, puedes optar por descansar, dejar de lado temporalmente la presión de "curarte" y superar tu tormento interior.

Sin embargo, cuando se experimentan problemas como insomnio crónico, ganas de rendirse, desánimo y falta de propósito en la vida, estos son los primeros signos de depresión y necesitan ser "sanados".

«En estos momentos, los jóvenes necesitan consultar con psicólogos y psiquiatras para comprender la magnitud del trauma que están experimentando. Cuanto antes se intervenga, antes podrán retomar una vida normal », compartió el Dr. Bach.

En particular, el Dr. Bach aconseja a los jóvenes que no busquen información en línea y la apliquen a sí mismos, ya que la información no verificada puede conducir a trastornos psicológicos aún más graves.

Fuente: https://tuoitre.vn/chua-kip-ton-thuong-da-di-chua-lanh-20240405072550829.htm