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Ronaldo presume de musculatura a los 41 años. |
En su página de Instagram, que cuenta con 671 millones de seguidores, Ronaldo compartió el siguiente mensaje: “La resistencia y el alto rendimiento no surgen por casualidad. Se construyen mediante la recuperación diaria. No hay ningún secreto, todo se basa en el hábito”.
Junto a la actualización de estado, Ronaldo publicó una foto sosteniendo un dispositivo de masaje de su propia marca de recuperación, "AVACR7". En la foto, la superestrella de 41 años presume de sus impresionantes abdominales.
Según los informes, Ronaldo mantiene un riguroso régimen de entrenamiento que puede durar hasta cuatro horas al día. Consume seis comidas pequeñas y ricas en proteínas en lugar de las tres tradicionales, priorizando alimentos bajos en grasa como pollo, pescado fresco, aguacate, ensalada, quinoa y fruta. El plato favorito de CR7 sigue siendo el Bacalhau a Bras, una especialidad portuguesa que consiste en huevos, patatas fritas y bacalao salado.
Además de entrenar con Al Nassr, Ronaldo también desarrolló su propio plan de entrenamiento personal con ejercicios de Pilates, natación y cinco sesiones semanales en el gimnasio, que incluyen cardio, sprints de alta intensidad y entrenamiento con pesas para fortalecer sus músculos. CR7 también utiliza regularmente la sauna y los baños de hielo para optimizar su recuperación.
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Ronaldo hizo gala de sus músculos el año pasado. |
El porcentaje de grasa corporal de Ronaldo se sitúa en el 7%, una cifra incluso inferior a la media de los jugadores de la Premier League (8-12%).
Tras la polémica surgida por su negativa a jugar para el Al Nassr, Ronaldo ha reaparecido y ha reafirmado su felicidad en Arabia Saudí. Él y su familia desean mantener su compromiso a largo plazo con el país.
Con su increíble destreza física y su férrea disciplina, Ronaldo ha demostrado una vez más que su éxito y perseverancia no son casualidad.
Fuente: https://znews.vn/co-bap-cua-ronaldo-o-tuoi-41-post1630163.html
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