¿Se debe comer de pie?

Sin embargo, mucha gente cree que comer de pie no es bueno para la salud. Según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.), comer de pie tiene tanto ventajas como desventajas.

A las personas con reflujo se les suele aconsejar que mantengan una postura erguida y eviten inclinarse o encorvarse durante las comidas y durante varias horas después de las mismas.

Comer de pie puede acelerar la digestión.

La postura al comer puede afectar la capacidad de digerir los alimentos. Por consiguiente, las personas que comen sentadas o acostadas digieren los alimentos más lentamente que cuando comen de pie.

Un estudio de 2017 descubrió que comer alimentos que contienen proteínas mientras se está sentado en posición vertical ayuda al estómago a trabajar más rápido que cuando se está acostado, lo que ayuda al cuerpo a digerir mejor las proteínas y aumenta la capacidad de suministrar aminoácidos importantes en la sangre.

Comer de pie puede ayudarte a perder grasa

Según un estudio de 2018, estar de pie durante 6 horas quema 54 calorías más que estar sentado. Según Healthline , combinar estar de pie con comer ayuda a perder peso con el tiempo y, además, acelera el metabolismo.

Reduce el reflujo y la acidez estomacal

El reflujo ácido se produce cuando el contenido del estómago regresa al esófago. Esto puede causar una sensación de ardor en el centro del pecho, comúnmente conocida como acidez estomacal.

A las personas con reflujo se les suele aconsejar que mantengan una postura erguida y eviten inclinarse o encorvarse durante las comidas y durante varias horas después de las mismas.

Puede hacer que el cuerpo sienta hambre más rápido.

Algunos estudios sugieren que comer de pie puede aumentar la sensación de hambre. Al comer de pie, el cuerpo acelera la digestión, lo que puede incrementar el hambre.

Puede causar hinchazón

Si bien comer de pie puede acelerar la digestión, en algunos casos también puede provocar una mala digestión. Cuando los carbohidratos no se digieren correctamente, el cuerpo puede experimentar gases e hinchazón.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/co-nen-an-trong-khi-dung-185240131195346318.htm