Señales que indican que tienes riñones sanos

(Periódico Dan Tri) - En realidad, la mayoría de las personas desconocen que padecen una enfermedad renal. Por lo tanto, es sumamente importante conocer los signos de unos riñones sanos, así como los síntomas de alerta a los que hay que prestar atención.

¿Por qué son importantes los riñones?

Los riñones son dos órganos con forma de haba ubicados a ambos lados de la columna vertebral, debajo de la caja torácica. Aunque pequeños, desempeñan un papel vital en la salud, ya que filtran y eliminan los desechos a través del sistema urinario. De hecho, se estima que los riñones filtran aproximadamente media taza de sangre por minuto. También producen orina.

Además de eliminar los productos de desecho, los riñones regulan el equilibrio hídrico, salino y electrolítico en la sangre. Estas funciones contribuyen a la producción de glóbulos rojos y a la regulación de la presión arterial.

Beber suficiente agua es muy importante para la salud de los riñones (Imagen ilustrativa: Archivo de imágenes).

Debido a su función vital, es fundamental asegurar que los riñones funcionen correctamente.

Dos pruebas sencillas pueden ayudar a determinar si usted padece una enfermedad renal:

- Tasa de filtración glomerular estimada (TFGe): Un análisis de sangre para evaluar la función renal.

- Relación albúmina/creatinina en orina (uACR): Un análisis de orina que mide la albúmina (un tipo de proteína) y la creatinina, un producto de desecho.

Las pruebas periódicas pueden ayudar a detectar posibles problemas renales.

Signos de riñones sanos

Aproximadamente 30 millones de estadounidenses padecen enfermedad renal. Y, quizás aún más sorprendente, la mayoría desconoce que la tiene. Por ello, es fundamental conocer los signos de unos riñones sanos, así como las señales de alerta a las que hay que prestar atención.

Aquí tienes algunas señales de que tus riñones funcionan con normalidad:

No hay cambios en la frecuencia de micción.

En su página personal, el Dr. Victor Gura, nefrólogo de Los Ángeles (EE. UU.), afirmó que uno de los primeros signos de enfermedad renal es la micción más frecuente. Esto se debe a que los riñones dañados pueden provocar que los pacientes sientan la necesidad urgente de orinar, incluso después de haber orinado.

Por lo tanto, si no experimenta micción frecuente, especialmente por la noche, es posible que tenga riñones sanos.

La regularidad es una buena señal, así que presta atención a cualquier cambio en tu rutina diaria.

No se observaron anomalías en la orina.

La orina está directamente relacionada con la salud renal. Esto se evalúa en función de su color, consistencia y frecuencia.

Cuando los riñones están dañados, pueden aparecer cambios en la orina, como orina espumosa persistente o sangre. Por lo tanto, si usted o un ser querido comienza a experimentar estos síntomas, es importante consultar a un médico.

La concentración también es un factor clave, así que preste atención a cualquier cambio en el color de la orina. Cuanto más oscura sea la orina, más debería consultar con su médico sobre las posibles causas.

Dormir bien

Otro indicador de riñones sanos es una buena rutina de sueño. Los riñones pueden afectar directamente los hábitos de sueño, por lo que uno de los primeros factores que se ven afectados por el daño renal es la calidad del sueño. Esto se debe a que los riñones sanos son capaces de filtrar toxinas e impurezas a través de la orina.

Cuando los riñones dejan de realizar esta función correctamente, puede afectar la calidad del sueño.

Además de la falta de sueño, los problemas renales también están relacionados con otros trastornos del sueño, como la apnea del sueño.

Existen muchas razones, como el estrés, la ansiedad y otros factores externos, que pueden alterar el sueño, pero si tiene problemas para dormir de forma constante sin una razón clara, podría deberse a problemas renales.

No hay signos de hinchazón ni edema.

Cuando los riñones no funcionan correctamente, pueden afectar seriamente a tu apariencia.

Aunque no sientas daño renal, notarás hinchazón o edema en ciertas zonas del cuerpo. En particular, debes prestar atención a la hinchazón alrededor de los ojos y en la parte inferior del cuerpo. Esto se debe a que unos riñones que no funcionan correctamente pueden filtrar proteínas a la orina y también pueden provocar que el cuerpo retenga más sodio.

Sin calambres musculares

Si bien los calambres musculares ocasionales son comunes, los calambres musculares frecuentes pueden ser un signo de daño renal. Esto se debe a que los desequilibrios electrolíticos provocan problemas como niveles bajos de calcio.

Los riñones desempeñan un papel vital para mantener el cuerpo libre de toxinas, y sin ellos, se producirían efectos secundarios físicos. Estos efectos secundarios pueden ser estéticos, como hinchazón, o manifestarse como síntomas funcionales, como calambres.

Mantener unos riñones sanos ayudará a que otras partes de tu cuerpo funcionen correctamente, y también te ayudará a trabajar de forma más productiva y eficiente.

Piel sana y sin imperfecciones.

Es evidente que la función renal afecta a muchas otras áreas del cuerpo. Las personas con enfermedad renal pueden experimentar sequedad o picazón en la piel debido a la falta de nutrientes y minerales en la sangre. Si tu piel tiene un tono uniforme y está libre de acné, es una buena señal de que tus riñones están sanos.

Fuente: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-cho-thay-ban-co-than-khoe-20251013152826503.htm