Señales de que tienes riñones sanos

(Dan Tri) - De hecho, la mayoría de las personas desconocen que padecen enfermedad renal. Por lo tanto, es fundamental conocer las señales de unos riñones sanos, así como los síntomas de alerta a los que prestar atención.

¿Por qué son importantes los riñones?

Los riñones son dos órganos con forma de frijol ubicados a ambos lados de la columna vertebral, debajo de la caja torácica. Aunque pequeños, los riñones desempeñan un papel fundamental en la salud, ya que filtran y eliminan los desechos a través del sistema urinario. De hecho, se estima que los riñones filtran aproximadamente media taza de sangre por minuto. También producen orina.

Además de eliminar desechos, los riñones también equilibran el agua, las sales y los electrolitos en la sangre. Estas funciones pueden contribuir a la producción de glóbulos rojos y a la regulación de la presión arterial.

Beber suficiente agua es muy importante para la salud de los riñones (Ilustración: Imágenes de archivo).

Debido a su importante función, es importante asegurar que los riñones funcionen correctamente.

Dos pruebas sencillas ayudan a determinar si usted tiene enfermedad renal:

- Tasa de filtración glomerular estimada (TFGe): Análisis de sangre que evalúa la función renal.

- Relación albúmina-creatinina en orina (uACR): un análisis de orina mide la albúmina (una proteína) y la creatinina, un producto de desecho.

Las pruebas periódicas pueden ayudar a detectar posibles problemas renales.

Signos de riñones sanos

Aproximadamente 30 millones de estadounidenses padecen enfermedad renal. Y, quizás lo más sorprendente, la mayoría de las personas no saben que la padecen. Por esta razón, es importante conocer los signos de unos riñones sanos, así como los síntomas de alerta a los que hay que prestar atención.

Aquí hay algunas señales de que sus riñones están funcionando correctamente:

No hay cambios en la frecuencia de la micción

En su página personal, el Dr. Victor Gura, nefrólogo de Los Ángeles (EE. UU.), comentó que uno de los primeros signos de la enfermedad renal es la micción frecuente. Esto se debe a que los riñones dañados pueden provocar la necesidad urgente de orinar, incluso después de orinar.

Por lo tanto, si usted no experimenta micción frecuente, especialmente durante la noche, es posible que tenga riñones sanos.

La regularidad es una buena señal, así que presta atención a cualquier cambio en tu rutina diaria.

No hay anormalidades en la orina.

La orina está directamente relacionada con la salud renal. Esta se evalúa según su color, consistencia y frecuencia.

Cuando los riñones están dañados, los cambios en la orina pueden incluir espuma persistente o sangre en la orina, por lo que si usted o un ser querido comienza a experimentar estos síntomas, es importante consultar a un médico.

La constancia también es clave, así que preste atención a cualquier cambio en el color de la orina. Cuanto más oscura sea la orina, más importante es consultar con su médico sobre las posibles causas.

Dormir bien

Otra señal de unos riñones sanos son los hábitos de sueño adecuados. Dado que los riñones pueden influir directamente en los hábitos de sueño, uno de los primeros aspectos que puede verse afectado por el daño renal es la calidad del sueño. Esto se debe a que los riñones sanos son capaces de filtrar toxinas e impurezas a través de la orina.

Cuando los riñones ya no funcionan bien, puede afectar la calidad del sueño.

Además de la falta de sueño, los riñones enfermos se han relacionado con otros problemas del sueño, como la apnea del sueño.

Hay muchas razones como el estrés, la ansiedad y otros factores externos que pueden alterar el sueño, pero si constantemente tienes problemas para dormir sin ninguna buena razón, entonces la causa podría ser tus riñones.

No hay signos de hinchazón o edema.

Cuando sus riñones no funcionan correctamente, pueden afectar gravemente su apariencia.

Aunque no sienta ningún daño en los riñones, podría notar hinchazón en algunas zonas del cuerpo. Preste especial atención a la hinchazón en los ojos y la parte inferior del cuerpo. Esto se debe a que un funcionamiento deficiente de los riñones puede filtrar proteínas en la orina y provocar una mayor retención de sodio.

Sin calambres musculares

Aunque los calambres musculares ocasionales son comunes, los frecuentes pueden ser un signo de daño renal. Esto se debe a desequilibrios electrolíticos que provocan problemas como niveles bajos de calcio.

Los riñones desempeñan un papel vital para mantener el cuerpo libre de toxinas, y sin ellos se experimentarían efectos secundarios físicos. Estos efectos secundarios pueden ser estéticos, como hinchazón, o manifestarse como síntomas funcionales, como calambres.

Asegurarse de tener riñones sanos ayudará a que otras partes del cuerpo funcionen correctamente y le ayudará a trabajar de forma más productiva y eficiente.

Piel sana y sin acné

Como puede ver, la función renal afecta a muchas otras áreas del cuerpo. Las personas con enfermedad renal pueden tener la piel seca o con picazón debido a la falta de nutrientes y minerales en la sangre. Si su piel tiene un tono uniforme y sin imperfecciones, es una buena señal de que tiene riñones sanos.

Fuente: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-cho-thay-ban-co-than-khoe-20251013152826503.htm