Dolor de espalda y algunos conceptos erróneos

Según la Organización Mundial de la Salud , al menos 619 millones de personas en todo el mundo padecieron dolor lumbar en 2020. Se estima que para 2050, 843 millones de personas sufrirán dolor lumbar.

Mucha gente cree erróneamente que el dolor de espalda es una afección que afecta principalmente a los adultos mayores. Sin embargo, según Health Shots (India), en realidad es una dolencia común que afecta a personas de todas las edades.

Muchas personas creen erróneamente que el dolor de espalda es una afección que solo se presenta en adultos mayores.

Los síntomas de dolor de espalda pueden ser una señal de alerta de problemas de salud subyacentes.

Un dolor agudo y punzante puede ser señal de una lesión muscular o de ligamentos, o de problemas en los órganos internos. Por otro lado, un dolor que se irradia puede indicar compresión nerviosa, una hernia o rotura de disco, ciática o dolor en la pierna.

La debilidad repentina en las piernas puede ser un signo de compresión nerviosa o incluso de un accidente cerebrovascular. Además, la incontinencia urinaria y la pérdida de sensibilidad en los glúteos, los genitales y la parte interna de los muslos también pueden ser síntomas de afecciones neurológicas o de la columna vertebral graves.

Causas del dolor de espalda

El dolor de espalda puede tener diversas causas.

En los grupos de edad más jóvenes (entre 20 y 30 años), estar sentado durante demasiado tiempo o esforzarse demasiado durante el ejercicio son las principales causas de dolor de espalda.

Con la edad, la enfermedad degenerativa del disco y la artritis lumbar son afecciones comunes que afectan a diferentes zonas de la columna vertebral.

Conceptos erróneos sobre el dolor de espalda

En primer lugar, existe la idea errónea de que el reposo en cama es la mejor manera de recuperarse del dolor de espalda. Sin embargo, además de tomar la medicación recetada por el médico, los movimientos suaves suelen ser eficaces para reducir el dolor de espalda.

En segundo lugar, algunas personas creen erróneamente que las hernias discales siempre requieren cirugía. En la mayoría de los casos, las hernias discales mejoran por sí solas con la reducción de la actividad física y la medicación prescrita por un médico. Si estos tratamientos no son efectivos y se presentan síntomas neurológicos graves, entonces se considerará la cirugía.

En tercer lugar, el ejercicio no puede prevenir por completo el dolor de espalda. Hacer ejercicio es bueno para la salud. El ejercicio regular fortalece los músculos de la espalda y mejora la flexibilidad, lo que puede reducir el riesgo de dolor. Sin embargo, otros factores como el sobreesfuerzo, las anomalías de la columna vertebral y el desgaste natural también pueden causar problemas de espalda.

En cuarto lugar, las lesiones no siempre son la causa del dolor de espalda. Los accidentes y las caídas son solo una parte del problema. La causa principal es permanecer sentado o de pie con una mala postura durante periodos prolongados, lo que ejerce presión sobre la espalda.

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