Según la Organización Mundial de la Salud , al menos 619 millones de personas en todo el mundo sufrieron dolor lumbar en 2020. Se estima que 843 millones de personas sufrirán dolor lumbar en 2050.
Mucha gente cree erróneamente que el dolor de espalda es un problema de salud propio de las personas mayores. Sin embargo, según Health Shots (India), es una enfermedad común en todas las edades.
Mucha gente piensa erróneamente que el dolor de espalda es un problema de salud en personas mayores.
Los signos de dolor de espalda advierten de problemas de salud subyacentes
El dolor agudo puede ser un signo de lesión muscular, de ligamentos o de órganos, mientras que el dolor irradiado puede ser un signo de compresión nerviosa, disco roto o herniado, ciática o dolor en las piernas.
La debilidad repentina en las piernas puede ser señal de un nervio pinzado o incluso de un derrame cerebral. La incontinencia y la pérdida de sensibilidad en los glúteos, los genitales y la parte interna de los muslos también pueden ser signos de una afección nerviosa o espinal grave.
Causas del dolor de espalda
El dolor de espalda puede surgir por muchas razones diferentes.
En edades tempranas (entre los 20 y los 30 años), permanecer sentado durante demasiado tiempo o hacer demasiado ejercicio son las principales causas del dolor de espalda.
A medida que envejecemos, la enfermedad degenerativa del disco y la artritis lumbar son problemas de salud comunes que afectan diferentes áreas de la columna.
Mitos sobre el dolor de espalda
En primer lugar, es un error pensar que el reposo en cama es la mejor manera de recuperarse del dolor de espalda. Sin embargo, además de tomar la medicación según las indicaciones del médico, los movimientos suaves suelen ser eficaces para aliviar el dolor de espalda.
En segundo lugar, algunas personas creen erróneamente que una hernia o deslizamiento discal siempre requiere cirugía. En la mayoría de los casos, una hernia discal mejora por sí sola con una reducción de la actividad y la medicación prescrita por el médico. Si estos tratamientos no son eficaces y se presentan síntomas neurológicos graves, se puede considerar la cirugía.
En tercer lugar, el ejercicio no puede prevenir por completo el dolor de espalda. Hacer ejercicio es bueno para la salud. El ejercicio regular puede fortalecer los músculos de la espalda y mejorar la flexibilidad, lo que puede reducir el riesgo de dolor de espalda. Sin embargo, otros factores como el sobreesfuerzo, las anomalías de la columna vertebral y el desgaste natural pueden causar problemas de espalda.
En cuarto lugar, los traumatismos no siempre son la causa del dolor de espalda. Los accidentes y las caídas son solo una parte de la causa. La principal es permanecer sentado o de pie en una posición incorrecta durante mucho tiempo, lo que ejerce presión sobre la espalda.
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