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Si bien una alta esperanza de vida es un avance positivo, la Organización Mundial de la Salud estima que la esperanza de vida saludable de los vietnamitas es de tan solo 65,4 años. Esto significa que, durante los últimos 8 a 10 años de su vida, las personas mayores deben convivir con enfermedades o un deterioro de su salud.
La carga de la enfermedad en la vejez
A sus 75 años, el Sr. NST (residente en el distrito de Tan Trieu, provincia de Dong Nai ) lleva más de 10 años con diversas enfermedades no transmisibles. Durante su último examen en el Hospital General de Dong Nai, además de su diabetes crónica con complicaciones neurológicas, se le diagnosticó enfermedad renal crónica en etapa 3. También presenta hipertrofia prostática, hernia discal, un pólipo vesicular de 5 mm, hiperlipidemia mixta, taquicardia y hipertrofia prostática.
La Oficina General de Estadística ( Ministerio de Finanzas ) pronostica que para 2029, Vietnam tendrá aproximadamente 17,2 millones de personas mayores, y este número aumentará a 31,6 millones para 2069. Sin soluciones viables, se proyecta que Vietnam entrará en la fase de envejecimiento de la población para 2038.
Después del examen, el médico le recetó al Sr. T. 14 días de medicación y le indicó que regresara para controles regulares y que no dejara de tomar la medicación por su cuenta.
El Sr. T compartió: Durante más de 10 años, ha ido al hospital para chequeos y medicamentos con la misma frecuencia que al mercado. Las enfermedades que ha contraído no tienen cura completa y requieren tratamiento de por vida. Por lo tanto, el Sr. T siempre lleva consigo sus medicamentos, sin atreverse a olvidarlos ni un solo día. Debido a sus enfermedades, su salud se ha deteriorado y solo puede realizar trabajos ligeros.
En cuanto al Sr. PMH (65 años, residente en el barrio de Tran Bien, provincia de Dong Nai), le diagnosticaron hipertensión y aterosclerosis unos meses después de jubilarse.
"Antes de jubilarme, había planeado un viaje para mi esposa y para mí, pero debido a una enfermedad, no pudimos hacerlo. Si queremos ir a algún sitio, es solo por unos días, y siempre tenemos que llevar la medicación para la presión. Varias veces me subió la presión y tuvieron que llevarme de urgencia al hospital", confesó el Sr. H.
Según el Dr. Nguyen Tat Trung, jefe del Departamento de Planificación y Asuntos Generales del Hospital General Dong Nai, las enfermedades comunes entre los ancianos incluyen enfermedades cardiovasculares (incluida la hipertensión), cáncer, diabetes, osteoartritis y cataratas.
Muchas personas mayores padecen múltiples enfermedades simultáneamente debido a factores como una dieta desequilibrada, hábitos poco saludables como el tabaquismo, el abuso de alcohol, el alto consumo de sal, el bajo consumo de verduras, el sedentarismo y el sobrepeso. Además, los factores ambientales y el cambio climático también influyen. El hecho de que las personas mayores padezcan múltiples enfermedades simultáneamente supone una presión considerable no solo para la economía familiar, sino también para los sistemas de salud y bienestar social.
Ser feliz y saludable en la vejez
A sus 90 años, la Sra. Ha Thi Kim (residente en el barrio de Tan Trieu) sigue practicando danza folclórica con regularidad en el Club Tan Chau (barrio de Tan Trieu). Junto con otros miembros de entre 40 y 50 años, participa con frecuencia en espectáculos de danza folclórica e intercambios con otros clubes de la provincia. Es un ejemplo a seguir para sus hijos, nietos y miembros del club por su perseverancia y constancia.
La Sra. Ngo Thi Huyen (70 años, residente en el barrio de Tam Hiep, provincia de Dong Nai), también muy preocupada por la salud y el disfrute en la vejez, lleva más de 10 años practicando danza folclórica. Comparte con frecuencia videoclips de sus bailes, utilizando aplicaciones de inteligencia artificial (IA) para modificar el fondo de forma muy interesante.
La Sra. Huyen dijo: «Envejecer es un proceso natural, y nadie puede evitar el envejecimiento de su cuerpo. Sin embargo, depende de cómo afrontemos la vejez para cuidarnos mejor. Siempre estoy contenta con lo que tengo, pienso positivamente y vivo con optimismo».
Según el Dr. Nguyen Tat Trung, para vivir feliz y saludablemente en la vejez, ante todo, cada persona mayor necesita ser económicamente independiente. Al mismo tiempo, deben mantener buenos hábitos como: hacer ejercicio regularmente para mejorar la circulación sanguínea y el bienestar mental; mantener la interacción con familiares, amigos y la comunidad; seguir una dieta equilibrada y saludable; asistir a chequeos médicos regulares; tomar los medicamentos según lo prescrito por su médico; dormir lo suficiente; dejar de fumar; y minimizar el consumo de alcohol y estimulantes.
El Dr. Nguyen Tat Trung señaló: Para prevenir las enfermedades no transmisibles, las personas mayores deben prestar atención a reducir el consumo de sal, grasas y azúcar. También deben tomar suplementos nutricionales para compensar las deficiencias del organismo. Si surge algún problema de salud, deben acudir a un médico para que les examine, les dé una consulta y les recete la medicación adecuada, evitando la automedicación o la suspensión de la medicación sin consultar con un médico.
Hanh Dung
Fuente: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202509/de-tuoi-cao-van-song-khoe-02e2bc3/
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