Candidatos y padres disfrutan de un almuerzo y un descanso en la Escuela de Gestión Educativa de Ciudad Ho Chi Minh mientras esperan el examen de inglés para el ingreso al décimo grado en Ciudad Ho Chi Minh el 1 de junio. Foto: THAO THUONG
¿Cómo podemos apoyar a nuestros hijos y aliviar el estrés y la presión durante esta etapa crucial?
Generar presión de forma involuntaria
La Sra. Thi Huong (del barrio de An Hoi Dong, Ciudad Ho Chi Minh) comentó que, durante más de un mes, su hija se ha estado preparando para el examen de ingreso al décimo grado y se ha dedicado casi por completo al estudio. "Todas las noches le recuerdo que se acueste temprano, pero dice que todavía hay muchas cosas que no entiende y que quiere estudiar más. Algunas noches me despierto a la una o las dos de la madrugada y todavía veo las luces de su habitación encendidas", relató.
La Sra. Huong no es la única; muchos padres admiten que con frecuencia sienten lástima y preocupación por sus hijos. Lástima porque ven que sus hijos se presionan a sí mismos para superarse, y preocupación porque las largas noches de desvelo pueden afectar su salud física y mental.
"Cuanto mayores se hacen nuestros hijos, menos confían en nosotros. Cuando les preguntamos por sus estudios, responden brevemente, a menudo solo dicen: 'Ya lo sé'. Hay cosas que se guardan para sí mismos que mi esposa y yo desconocemos y que no podemos compartir con ellos", confesó Thanh Long (del barrio de An Khanh).
En los días previos a los exámenes, muchas familias tienen conversaciones tensas. Los padres quieren que sus hijos descansen y coman bien para conservar energía, mientras que los estudiantes quieren aprovechar al máximo su tiempo de estudio.
Las diferencias de perspectiva a veces generan presión en ambas partes. El Sr. Minh Tuan (del barrio de Duc Nhuan) recuerda la vez que su hija rompió a llorar durante la cena cuando le preguntaron sobre sus aspiraciones para el décimo grado. "Dijo que en la escuela todos le preguntaban sobre los exámenes todo el día, incluso su padre en casa. Fue entonces cuando me di cuenta de que, sin querer, podría estar presionándola aún más", compartió.
Muchos padres descubren que la adolescencia provoca en sus hijos cambios emocionales rápidos. Algunos días están alegres y comunicativos con sus padres, pero otros, incluso un simple recordatorio puede alterarlos. Esto genera confusión en muchos padres.
Necesitamos sentirnos escuchados y comprendidos.
Según expertos en psicología educativa, lo que preocupa a muchos padres durante la época de exámenes no son solo los resultados de los exámenes de fin de curso o de graduación de bachillerato, sino también los cambios en el estilo de comunicación de sus hijos durante la adolescencia. A medida que aumenta la presión de los exámenes, muchos estudiantes tienden a aislarse, a compartir menos o a reaccionar con mayor sensibilidad ante preguntas que perciben como pruebas o evaluaciones.
Los expertos creen que, entre los 15 y los 18 años, es bastante común la necesidad de espacio personal y la capacidad de resolver problemas de forma independiente. Sin embargo, el estrés durante la preparación de exámenes puede provocar que los jóvenes se aíslen, dificultando que los padres comprendan sus sentimientos y les brinden un apoyo efectivo. Por lo tanto, además del apoyo académico, lo que muchos estudiantes necesitan en esta etapa es ser escuchados, comprendidos y sentir confianza por parte de sus familias.
Padres e hijos después del examen de ingreso al décimo grado en Ciudad Ho Chi Minh - Foto: DUYEN PHAN
El Dr. Le Minh Cong, profesor asociado, experto en psicología y director del Programa de Investigación y Apoyo a la Salud Mental de la Universidad de Ciencias Sociales y Humanidades (Universidad Nacional de Vietnam en Ciudad Ho Chi Minh), cree que el hecho de que los estudiantes hablen menos o no quieran compartir sus experiencias inmediatamente después de cada examen es una reacción bastante común y no significa que no necesiten la atención de sus familias.
Según él, después de muchas horas de trabajo concentrado bajo mucha presión, los estudiantes suelen necesitar tiempo para descansar y recuperar el equilibrio emocional antes de estar preparados para hablar sobre el examen; esta es una forma común de afrontar el estrés.
«En lugar de preguntar constantemente a los niños cuántas preguntas respondieron correctamente o si el examen fue difícil o fácil, los padres pueden empezar con preguntas empáticas o demostrando una escucha activa. En estos momentos, el apoyo emocional suele ser más importante que analizar los resultados del examen», compartió el Sr. Cong.
También aconsejó a los padres que evitaran presionar a sus hijos con preguntas críticas o comparaciones con sus compañeros. Recordatorios como "El amigo A estudia mejor" o "Sigue intentándolo o no entrarás en la universidad que deseas", aunque bien intencionados, pueden aumentar inadvertidamente el estrés, la ansiedad y el miedo al fracaso en los estudiantes.
Según el Sr. Cong, lo que los estudiantes más necesitan durante los periodos de exámenes no es la presión de obtener calificaciones perfectas, sino sentirse comprendidos, aceptados y apoyados por sus familias. Un entorno psicológico seguro les ayudará a mantener la estabilidad emocional, recuperar energías y rendir mejor en los exámenes posteriores.
No es la única puerta que determina el futuro.
Padres animan a sus hijos tras el examen de ingreso al décimo grado en Hanói - Foto: PHUC TAI
Según el profesor Huynh Van Son, rector de la Universidad de Educación de Ciudad Ho Chi Minh, el examen de ingreso al décimo grado es un hito importante, pero no es la única barrera ni la única puerta de entrada que determina el futuro de un niño.
De igual modo, se puede decir que el próximo examen de graduación de la escuela secundaria es el examen más importante en la vida de un estudiante, pero es necesario analizar más a fondo los desafíos que enfrentan los propios jóvenes, porque las oportunidades de vida, éxito y felicidad son bastante diversas y abundantes.
Lo que los padres deben inculcar en sus hijos es confianza y aceptación, independientemente del resultado final. Los niños siempre necesitan comprensión y empatía; apoyo y compartir, no esperanza ni expectativas.
Según el Sr. Son, en realidad, muchos candidatos y padres permanecieron ansiosos durante todo el período de exámenes. Incluso hoy, los alumnos de noveno grado, que ya terminaron sus exámenes y esperan sus calificaciones, siguen preocupados. "Comprendo sus sentimientos", afirmó.
"Sobre todo los jóvenes, deberían considerar los exámenes como una evaluación oficial de sus propias capacidades, y no presionarse excesivamente ni complicarse la vida, para que puedan mantener el equilibrio psicológico y llevar a cabo las actividades posteriores", dijo el Sr. Son.
Apoyo para exámenes
Los exámenes importantes solo duran unos pocos días, pero para muchos padres, es un largo período de noches sin dormir, observando en silencio a sus hijos estudiar y esperando ansiosamente a las puertas del colegio.
La presión de la época de exámenes recae, por lo tanto, no solo sobre los hombros de los estudiantes, sino también sobre las inquietudes tácitas de los padres. Para muchos, lo que más les preocupa no son las calificaciones, sino la creciente dificultad para comprender a sus hijos a medida que se adentran en la edad adulta.
Los psicólogos creen que la tranquilidad y la comprensión de los padres son pilares fundamentales de apoyo para los estudiantes durante la época de exámenes. Una comida reconfortante, palabras de aliento oportunas o simplemente la compañía tranquila de la familia pueden ser, a veces, mucho más significativas que la presión o las expectativas de éxito.
Fuente: https://tuoitre.vn/giam-cang-thang-ap-luc-mua-thi-20260604093038369.htm
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