Aplicaciones del jengibre en la salud
Té de jengibre
El té de jengibre se puede recetar para combatir las náuseas y los vómitos, mejorar la digestión, despejar las vías respiratorias y aliviar la tos seca.
Método de preparación
2 a 3 cm de jengibre fresco rallado;
200 ml de agua.
El té de jengibre también se puede preparar con otros alimentos o hierbas, como limón, canela o menta.
Añade jengibre y agua a una olla y deja hervir de 8 a 10 minutos. Apaga el fuego, tapa la olla y, cuando esté caliente, cuela y bebe inmediatamente. Bebe un máximo de 3 tazas de este té al día.
Suplemento con jengibre en forma de cápsulas.
Los suplementos de jengibre están disponibles en forma de tabletas o cápsulas y se recetan para tratar náuseas, vómitos, calambres menstruales, artritis o dolor de garganta.
La dosis diaria recomendada de cápsulas de jengibre suele ser de 250 mg a 2 g, divididas en 2 a 4 dosis al día, o según prescripción médica. Este suplemento debe tomarse por vía oral con un vaso de agua.
Utilice aceite esencial de jengibre
El aceite esencial de jengibre se puede utilizar diluyendo de 3 a 5 gotas del aceite en 1 cucharada de aceite vegetal (de oliva, de coco o de almendras) y aplicándolo sobre la piel, masajeándolo para tratar dolores musculares o reumáticos.
Otra forma de utilizar el aceite esencial de jengibre es diluir 15 gotas de aceite en 3 cucharadas de leche o jugo de vegetales y agregar la mezcla a un baño, relajándose durante 20 minutos.
Posibles efectos secundarios
El consumo excesivo, más de 5 gramos de jengibre al día, puede provocar varios efectos secundarios como dolor de estómago, presión arterial alta, mareos, acidez estomacal, cambios en el ritmo cardíaco, diarrea y somnolencia.
¿Quién no puede consumir jengibre?
El jengibre no es adecuado para niños menores de 6 años ni para aquellos con cálculos biliares, úlceras de estómago, alteraciones en la circulación sanguínea o que estén tomando medicamentos anticoagulantes.
Las personas que toman medicamentos para controlar la presión arterial alta y la diabetes solo deben consumir jengibre bajo la supervisión de un médico, ya que puede interferir con los efectos de estos medicamentos.
Aunque el jengibre se considera seguro durante el embarazo, su uso sólo debe realizarse bajo la supervisión de un médico, ya que la información sobre la dosis máxima segura aún es insuficiente.
Preguntas frecuentes sobre el jengibre
Algunas preguntas comunes sobre el uso del jengibre son:
¿Es perjudicial comer demasiado jengibre?
Cuando se consume en exceso, el jengibre puede provocar malestar estomacal en niños y personas con estómagos sensibles, y también puede causar somnolencia.
¿El jengibre diluye la sangre?
El consumo regular de jengibre puede “diluir” la sangre y, por lo tanto, las personas que toman medicamentos anticoagulantes como la warfarina deben evitarlo, ya que puede aumentar el riesgo de sangrado.
¿El jengibre aumenta la presión arterial?
El jengibre no eleva la presión arterial y, de hecho, puede mejorarla. Sin embargo, quienes toman medicamentos para controlar la presión arterial solo deben consumir jengibre bajo consejo médico , ya que puede interferir con los efectos del medicamento.
¿El jengibre ayuda a perder peso?
El jengibre tiene propiedades termogénicas y por lo tanto puede ayudar a acelerar el metabolismo y así quemar energía, y puede ser útil para ayudar a perder peso, especialmente si se combina con una dieta saludable y actividad física regular.
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Fuente: https://kinhtedothi.vn/gung-co-giup-giam-can-khong.html
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