¿El jengibre ayuda a perder peso?

Aplicaciones del jengibre en la atención médica

Té de jengibre

El té de jengibre puede recetarse para combatir las náuseas y los vómitos, mejorar la digestión, despejar las vías respiratorias y aliviar la tos seca.

El consumo excesivo, superior a 5 g de jengibre al día, puede causar algunos efectos secundarios. Foto: internet

Método de preparación

2 a 3 cm de jengibre fresco rallado;

200 ml de agua.

El té de jengibre también se puede preparar con otros alimentos o hierbas, como limón, canela o menta.

Añade jengibre y agua a una olla y deja hervir de 8 a 10 minutos. Apaga el fuego, tapa la olla y, cuando esté caliente, cuela y bebe inmediatamente. Puedes tomar hasta 3 tazas de este té al día.

Suplemento de jengibre en cápsulas

Los suplementos de jengibre se presentan en forma de tabletas o cápsulas y están indicados para el tratamiento de náuseas, vómitos, cólicos menstruales, artritis o dolor de garganta.

La dosis recomendada de cápsulas de jengibre es de 250 mg a 2 g al día, dividida en 2 a 4 tomas diarias o según las indicaciones de un médico. Este suplemento debe tomarse por vía oral con un vaso de agua.

Usando aceite esencial de jengibre

El aceite esencial de jengibre se puede utilizar diluyendo de 3 a 5 gotas de aceite esencial en 1 cucharada de aceite vegetal (de oliva, coco o almendras) y aplicándolo sobre la piel, masajeándolo para tratar el dolor muscular o el dolor reumático.

Otra forma de usar el aceite esencial de jengibre es diluir 15 gotas de aceite en 3 cucharadas de leche o jugo de vegetales y disolver la mezcla en el baño, relajándose durante 20 minutos.

Posibles efectos secundarios

El consumo excesivo, superior a 5 g de jengibre al día, puede provocar algunos efectos secundarios como dolor de estómago, presión arterial alta, mareos, ardor, cambios en la frecuencia cardíaca, diarrea y somnolencia.

¿Quién no puede consumir jengibre?

El jengibre no es apto para niños menores de 6 años ni para personas con cálculos biliares, úlceras estomacales, problemas de circulación sanguínea o que estén tomando medicamentos anticoagulantes.

Las personas que toman medicamentos para controlar la presión arterial alta y la diabetes solo deben consumir jengibre bajo la supervisión de un médico, ya que puede interferir con los efectos de estos medicamentos.

Aunque el jengibre se considera seguro durante el embarazo, su uso solo debe realizarse bajo la supervisión de un médico, ya que aún falta información sobre la dosis máxima segura.

Preguntas frecuentes sobre el jengibre

Algunas preguntas frecuentes sobre el uso del jengibre son:

¿Es perjudicial comer mucho jengibre?

El jengibre, consumido en exceso, puede provocar malestar estomacal en niños y personas con estómagos sensibles, y también puede causar somnolencia.

¿El jengibre diluye la sangre?

El consumo regular de jengibre puede “diluir” la sangre y, por lo tanto, debe evitarse en personas que toman anticoagulantes como la warfarina, ya que puede aumentar el riesgo de hemorragia.

¿El jengibre aumenta la presión arterial?

El jengibre no aumenta la presión arterial y, de hecho, puede mejorarla. Sin embargo, las personas que toman medicamentos para la presión arterial solo deben consumir jengibre bajo supervisión médica , ya que podría interferir con los efectos de la medicación.

¿El jengibre ayuda a perder peso?

El jengibre tiene un efecto termogénico y, por lo tanto, puede ayudar a acelerar el metabolismo y, en consecuencia, el gasto energético, y puede ser útil para favorecer la pérdida de peso, especialmente si se acompaña de una dieta sana y actividad física regular.

Fuente: https://kinhtedothi.vn/gung-co-giup-giam-can-khong.html