¿Cuáles son los beneficios para la salud de las hojas de hiedra?

1. Efectos de las hojas de hiedra

Contenido

1. Efectos de las hojas de hiedra
2. Cómo usar las hojas de hiedra de cinco hojas para una buena salud
2.1 Color del agua potable
2.2 Para uso externo: aplicar o frotar hojas trituradas para ayudar a relajar músculos y tendones.
2.3 Mezcla el agua del baño o remoja los pies con hojas para relajar y calentar tendones y huesos.
2.4 Hojas de hiedra de cinco hojas como almohada

La hiedra de cinco hojas se ha utilizado con fines medicinales desde la antigüedad, con numerosos beneficios. Diversos estudios han demostrado que muchos componentes químicos de sus hojas poseen efectos biológicos, como saponinas, glucósidos, compuestos fenólicos, lignanos, cumarinas, polisacáridos y aceites esenciales.

Gracias a ello, las hojas de hiedra poseen efectos como la antioxidación, la antiinflamación, la reducción de la fatiga, el aumento de la resistencia, el incremento de la inmunidad, la protección del hígado y la mejora de la función cardiovascular...

La medicina oriental suele utilizar la corteza de la raíz y del tallo de la hiedra con fines medicinales. Además de la corteza de la raíz y del tallo, las hojas de la hiedra también poseen numerosos beneficios para la salud, tales como:

- Expulsa el viento y la humedad: Adecuado para el dolor articular, el entumecimiento de las extremidades, la artritis reumatoide, puede promover la circulación sanguínea, reduciendo así los síntomas.

- Fortalece tendones y huesos: Ayuda a mejorar la debilidad de la espalda y las rodillas, la debilidad de las extremidades inferiores debido a la insuficiencia renal, se puede combinar con tónicos para el hígado y los riñones.

- Reduce la hinchazón y el dolor: Cuando se usan externamente, las hojas de hiedra de cinco hojas ayudan a reducir la hinchazón y el dolor causados por traumatismos, y reducen el enrojecimiento y la hinchazón de la piel; cuando se toman internamente, pueden ayudar a reducir la hinchazón causada por la inflamación crónica.

Las hojas de hiedra de cinco hojas tienen muchos efectos beneficiosos para la salud.

2. Cómo usar las hojas de hiedra de cinco hojas para una buena salud

2.1 Color del agua potable

Después de recortar las hojas jóvenes o sanas de la planta de hiedra, puede usar unos 5-10 g de hojas verdes (lavadas) y hervirlas con 300-500 ml de agua, dejarlas a fuego lento durante unos 10-15 minutos y luego beberlas como si fueran un té.

Efecto: La decocción de hiedra de cinco hojas tiene efectos antiinflamatorios, antioxidantes, diuréticos y activadores, que ayudan a la circulación de los meridianos, siendo adecuada para personas con dolores óseos y articulares, dolores musculares y tendinosos, pesadez en las extremidades, falta de apetito y mala circulación sanguínea.

2.2 Para uso externo: aplicar o frotar hojas trituradas para ayudar a relajar músculos y tendones.

Si sientes cansancio en los tendones o tensión muscular (por ejemplo, después de un largo día de trabajo o de estar sentado mucho tiempo), puedes tomar unas hojas frescas, lavarlas, machacarlas, envolverlas en una toalla fina y aplicarlas sobre la zona dolorida durante 10-15 minutos o frotar suavemente el tendón. Para potenciar su efecto, puedes saltearlas con un poco de sal para calentarlas antes de aplicarlas.

Efecto: Las hojas de hiedra de cinco hojas tienen el efecto de aliviar el reumatismo y activar las articulaciones; cuando se usa externamente, ayuda a relajar los tendones y a activar las articulaciones.

Nota: No utilice hojas de hiedra para aplicar o comprimir sobre la piel si esta presenta heridas abiertas, inflamación aguda o si la piel está demasiado débil; si se produce irritación, suspenda su uso inmediatamente.

2.3 Mezcla el agua del baño o remoja los pies con hojas para relajar y calentar tendones y huesos.

Al final del día, puedes poner hojas de hiedra (unos 10-15 g de hojas frescas o secas) en una olla con agua hirviendo, hervir durante unos minutos y luego verter el agua en un recipiente para remojar los pies o bañarte durante unos 15-20 minutos.

Efecto: Bañar o remojar los pies en hojas de hiedra ayuda a promover la circulación en la zona de los pies, reduce la fatiga y la sensación de pies fríos.

2.4 Hojas de hiedra de cinco hojas como almohada

Tras la cosecha, las hojas de hiedra se pueden lavar, secar a la sombra o a temperatura moderada, colocar en una bolsita de tela fina y coserla bien para formar el relleno de una almohada. Se pueden añadir otras hojas, como menta u orégano, y algunas flores, como crisantemo o lavanda, para potenciar su fragancia y efecto.

Efecto: Las hojas de hiedra de cinco hojas contienen numerosos aceites esenciales. Al usarla como almohada, estos aceites se difunden lentamente, creando un aroma suave y refrescante que ayuda a reducir el estrés y a estabilizar las emociones. Según la medicina oriental, las almohadas de hiedra de cinco hojas también ayudan a expulsar los gases, relajar los músculos, aliviar el dolor de cuello y hombros, y tienen un efecto calmante y sedante suave, facilitando el sueño, especialmente para personas cansadas, con exceso de trabajo o que sufren dolores de cabeza por reumatismo.

Fuente: https://suckhoedoisong.vn/la-ngu-gia-bi-co-tac-dung-gi-voi-suc-khoe-169251103130414279.htm