Los masajes en las orejas pueden ayudar a aliviar el dolor muscular y los dolores de cabeza, controlar el estrés y aumentar el estado de alerta.
Las vidas ajetreadas y los horarios laborales son causas importantes de estrés. El masaje de orejas puede ayudar a reducir el estrés estimulando ciertos puntos de la oreja. A continuación, se describen otros beneficios de este método y cómo realizarlo.
Alivio del dolor muscular
Numerosos estudios demuestran que el masaje de orejas ayuda a aliviar las molestias del dolor muscular. Según los científicos , al tirar y frotar suavemente el lóbulo de la oreja se estimulan las terminaciones nerviosas, lo que provoca la liberación de endorfinas. Esta hormona genera una sensación de bienestar y tiene un efecto analgésico. El masaje de orejas también mejora la circulación sanguínea.
Alivio del dolor de cabeza
Las migrañas pueden aparecer a cualquier edad y durar desde unos minutos hasta varias horas. Masajear el oído interno durante este tiempo activa el punto de presión en el pabellón auricular, reduciendo así el dolor de la migraña.
Las personas con trastornos vestibulares causados por la enfermedad de Ménière (un tipo de trastorno auditivo que se produce en el oído interno debido a un aumento anormal de líquido) suelen experimentar síntomas como dolores de cabeza y tinnitus. Los pacientes pueden probar el masaje de oído para mejorar su condición y reducir el dolor.
Masajear las orejas reduce el estrés. Foto: Freepik
Manejo del estrés
Masajear la parte superior de la oreja ayuda a activar los nervios conectados al cerebro, reduciendo el estrés y calmando una mente agitada.
Un estudio realizado en 2014 por la Universidad de Zhejiang en China demostró que la terapia de acupresión auricular redujo los niveles de ansiedad y mejoró la calidad de vida de las mujeres sometidas a tratamientos de FIV (fecundación in vitro).
Los científicos recomiendan que todos se masajeen la parte superior de la oreja con movimientos circulares lentos cuando se sientan estresados, ansiosos, nerviosos, cansados o molestos.
Los masajes en las orejas también pueden ayudar a relajar la mente y favorecer un mejor descanso.
Aumenta tu sensación de frescura por la mañana.
Masajear las orejas puede combatir la somnolencia, de forma similar a tomar una taza de café. Esto se debe a que la fricción vigorosa en las orejas activa las terminaciones nerviosas, aumentando así el flujo sanguíneo al cerebro, lo que produce una mayor lucidez mental y una sensación de vitalidad. Durante el día, si te sientes muy cansado, también puedes masajearte las orejas para recargar energías.
Para masajear correctamente la oreja, tire suavemente de la parte superior, sujetándola con el pulgar y el índice. Luego, frote lentamente los dedos hacia adelante y hacia atrás, acercándolos al borde exterior de la oreja. También puede masajear la parte superior de la oreja con los dedos o tirar suavemente del lóbulo con el pulgar y el índice, frotándolo con movimientos circulares.
Huyen My (Según Times of India, Bright Side )
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