Beneficios del masaje de oídos

El masaje de oídos puede ayudar a aliviar dolores musculares y de cabeza, controlar el estrés y aumentar el estado de alerta.

Las vidas ajetreadas y los horarios laborales son causas importantes de estrés. El masaje de oído puede ayudar a reducir el estrés al estimular ciertos puntos de la oreja. A continuación, se presentan otros beneficios de este método y cómo aplicarlo.

Alivio del dolor muscular

Numerosos estudios demuestran que el masaje de orejas ayuda a aliviar las molestias causadas por el dolor muscular. Según los científicos , tirar y frotar suavemente el lóbulo de la oreja estimula las terminaciones nerviosas, lo que provoca la liberación de endorfinas. Esta hormona crea una sensación de bienestar y alivia el dolor. El masaje de orejas también mejora la circulación sanguínea.

Alivio del dolor de cabeza

Las migrañas pueden presentarse a cualquier edad y durar desde unos minutos hasta varias horas. Masajear el oído interno durante este tiempo activa el punto de presión en el pabellón auricular, reduciendo así el dolor migrañoso.

Las personas con trastornos vestibulares causados ​​por la enfermedad de Ménière (un tipo de trastorno auditivo que se produce en el oído interno debido a un aumento anormal de líquido) suelen experimentar síntomas como dolor de cabeza y tinnitus. Los pacientes pueden probar el masaje de oído para mejorar su condición y reducir el dolor.

Masajearse las orejas reduce el estrés. Foto: Freepik

Manejo del estrés

Masajear la parte superior de la oreja ayuda a activar los nervios conectados al cerebro, reduciendo el estrés y calmando una mente agitada.

Un estudio de 2014 de la Universidad de Zhejiang en China demostró que la terapia de acupresión auricular redujo los niveles de ansiedad y mejoró la calidad de vida de las mujeres sometidas a un tratamiento de FIV (fertilización in vitro).

Los científicos recomiendan que todos se masajeen la parte superior de la oreja con movimientos circulares lentos cuando se sientan estresados, ansiosos, nerviosos, cansados ​​o molestos.

El masaje de oídos también puede ayudar a relajar la mente y promover un mejor sueño.

Aumenta tu sensación de frescor por la mañana.

Estimular los oídos con masajes puede combatir la somnolencia, de forma similar a tomar una taza de café. Esto se debe a que la fricción vigorosa en los oídos activa las terminaciones nerviosas, aumentando así el flujo sanguíneo al cerebro, lo que genera un estado de alerta y una sensación de frescor. Durante el día, si se siente demasiado cansado, también puede masajearse los oídos para recargar energía.

Para masajear la oreja correctamente, tire suavemente de la parte superior, sujetándola con el pulgar y el índice. Luego, frote lentamente con los dedos hacia adelante y hacia atrás, moviéndose hacia el borde exterior de la oreja. También puede masajear la parte superior de la oreja con los dedos o tirar suavemente del lóbulo con el índice y el pulgar y frotar con movimientos circulares.

Huyen My (Según Times of India, Bright Side )

Los lectores pueden hacer aquí preguntas sobre enfermedades del oído, la nariz y la garganta para que los médicos las respondan.

Enlace de origen: https://vnexpress.net/loi-ich-khi-massage-tai-4703041.html