Beneficios para la salud del agua alcalina negra

El agua alcalina negra tiene muchos beneficios para la salud. Foto: AI - Ngoc Thuy.

Comprender el agua alcalina negra

Según Gauri Anand, nutricionista clínica y formadora india, el agua alcalina negra se ha convertido en una bebida popular en la India y en muchos otros países del mundo . Tiene un pH más alto que el agua común y es rica en minerales.

El agua es esencial para muchas funciones corporales, como la eliminación de toxinas, la digestión y el transporte de minerales. Mantenerse hidratado, es decir, asegurar que nuestro cuerpo reciba suficiente agua, es fundamental, ya que la deshidratación puede provocar numerosos problemas de salud. El agua alcalina negra ofrece muchos beneficios, desde mejorar la hidratación y la digestión hasta potenciar la desintoxicación. Puede ser un complemento útil para tu rutina diaria.

"El agua normal tiene un pH de 7, que es neutro. El agua alcalina negra tiene un valor de pH más alto, que oscila entre 8 y 9. Contiene minerales como sales, potasio, calcio, vitaminas, y también puede contener ácido fúlvico y minerales húmicos, que le dan al agua su característico color negro", explica la nutricionista Gauri Anand.

Beneficios del agua alcalina negra

Mejorar la humedad

El agua alcalina negra es rica en electrolitos y minerales, lo que puede ayudar a mantener el cuerpo mejor hidratado que el agua común. Según un estudio de 2022 publicado en la revista International Research Review and Publication, los electrolitos ayudan a mantener el equilibrio de líquidos, fundamental para la salud general y el rendimiento físico.

Mejora la absorción de nutrientes

Se cree que el ácido fúlvico, un mineral presente en el agua alcalina negra, mejora la absorción de nutrientes. El ácido fúlvico puede ayudar a transportar los nutrientes a las células de forma más eficiente, lo que podría favorecer la absorción general de nutrientes.

Rico en antioxidantes

Según un estudio publicado en abril de 2024 en la revista BMC Plant Biology, el ácido fúlvico presente en el agua alcalina negra también es conocido por sus propiedades antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres en el organismo, lo que puede reducir el estrés oxidativo y disminuir el riesgo de enfermedades crónicas.

Mejora la digestión

Se cree que la combinación de alcalinidad y minerales fúlvicos favorece un ambiente intestinal saludable. Por lo tanto, puede ayudar a la digestión y prevenir problemas estomacales.

Aumentar los niveles de energía

El agua alcalina negra hidrata mejor, mejora la absorción de nutrientes y puede contribuir a aumentar los niveles de energía. La nutricionista Gauri Anand afirma: «Algunos usuarios descubren que beber agua alcalina negra les ayuda a sentirse con más energía durante todo el día».

Bueno para la piel

Según un estudio publicado en abril de 2024 en la revista BMC Plant Biology, las propiedades antioxidantes y desintoxicantes del mineral ácido fúlvico pueden ser beneficiosas para la piel. Gauri Anand afirmó: «Pueden ayudar a reducir la inflamación y favorecer el proceso natural de curación de la piel, lo que podría resultar en una piel más clara y saludable».

Fortalece la salud ósea

Gauri Anand afirma que el agua alcalina puede ayudar a mantener la salud ósea al equilibrar los niveles de pH del cuerpo. Tiene el potencial de reducir la pérdida de calcio en los huesos.

Fuente: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo