Entendiendo el agua alcalina negra
El agua negra alcalina se ha convertido en una bebida popular en la India y en muchos países del mundo , afirma Gauri Anand, nutricionista clínica y formadora india. Tiene un pH más alto que el agua normal y es rica en minerales.
El agua es esencial para muchas funciones humanas, como la desintoxicación, la digestión y el transporte de minerales. Mantenerse hidratado, o asegurarse de que nuestro cuerpo tenga suficiente agua, es importante, ya que la deshidratación puede causar diversos problemas de salud. El agua negra alcalina ofrece diversos beneficios, desde una mejor hidratación y digestión hasta una desintoxicación más eficaz. Puede ser un complemento útil para tu rutina diaria.
El agua normal tiene un pH de 7, que es neutro. El agua negra alcalina tiene un pH más alto, entre 8 y 9. Contiene minerales como sal, potasio, calcio y vitaminas, y también puede contener ácido fúlvico y minerales húmicos, que le dan su característico color negro, analizó la nutricionista Gauri Anand.
Beneficios del agua alcalina negra
Mejorar la humedad
El agua negra alcalina es rica en electrolitos y minerales, lo que ayuda a mantener el cuerpo mejor hidratado que el agua normal. Según un estudio de 2022 publicado en la revista International Research Reviews and Publications, los electrolitos ayudan a mantener el equilibrio hídrico, importante para la salud general y el rendimiento físico.
Mejorar la absorción de nutrientes
Se cree que los minerales fúlvicos presentes en el agua negra alcalina mejoran la absorción de nutrientes. El ácido fúlvico puede ayudar a transportar los nutrientes a las células de forma más eficiente, lo que podría favorecer la absorción general de nutrientes.
Rico en antioxidantes
Según un estudio de abril de 2024 publicado en la revista BMC Plant Biology, el ácido fúlvico presente en aguas negras alcalinas también es conocido por sus propiedades antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres en el organismo, lo que puede reducir el estrés oxidativo y el riesgo de enfermedades crónicas.
Mejorar la digestión
Se dice que la combinación de minerales alcalinos y fúlvicos favorece un ambiente intestinal saludable. Por lo tanto, puede favorecer la digestión y prevenir problemas estomacales.
Aumentar los niveles de energía
El agua negra alcalina hidrata mejor, mejora la absorción de nutrientes y puede contribuir a un mayor nivel de energía. «Algunos usuarios descubren que beber agua negra alcalina les ayuda a sentirse con más energía durante el día», afirma la nutricionista Gauri Anand.
Bueno para la piel
Las propiedades antioxidantes y desintoxicantes de los minerales fúlvicos podrían beneficiar la piel, según un estudio publicado en abril de 2024 en la revista BMC Plant Biology. «Pueden ayudar a reducir la inflamación y favorecer el proceso natural de curación de la piel, lo que podría dar lugar a una piel más clara y saludable», afirma Gauri Anand.
Fortalecer la salud ósea
La Sra. Gauri Anand afirma que el agua alcalina puede ayudar a mantener la salud ósea al equilibrar el pH del cuerpo. Tiene la capacidad de reducir la pérdida de calcio de los huesos.
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Fuente: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo
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