Sorprendentes efectos de las naranjas en la salud masculina
Las verduras y frutas aportan al organismo muchos nutrientes esenciales, ayudando a que los órganos funcionen en un estado óptimo. Los cítricos son famosos por su rico contenido en vitamina C, que ayuda a estimular la inmunidad. Algo que no todo el mundo sabe es que esta fruta también es muy buena para la salud reproductiva de los hombres.
El cáncer de próstata es uno de los tipos de cáncer más comunes. Sin embargo, las frutas cítricas como las naranjas, pomelos, limones y mandarinas pueden ayudar a combatir el cáncer de próstata, así como otras afecciones que afectan la próstata, según el sitio de salud. Línea de Salud (America).
Los nutrientes de los cítricos ayudan a prevenir el cáncer de próstata en los hombres
La próstata es una glándula pequeña que pesa entre 15 y 25 gramos y se encuentra debajo de la vejiga. Esta glándula juega un papel importante en el sistema reproductivo masculino, apoyando el funcionamiento de los testículos y otras glándulas.
La próstata toma espermatozoides y algunos otros líquidos para crear semen. La contracción de la próstata ayuda al semen a pasar a la uretra durante la eyaculación.
Como muchos otros órganos del cuerpo, la próstata es susceptible a enfermedades. Actualmente, los expertos no pueden determinar la causa exacta del cáncer de próstata. Sin embargo, muchos estudios muestran que los nutrientes de las frutas cítricas pueden ayudar a proteger la próstata y prevenir el cáncer de próstata.
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Los increíbles beneficios del ejercicio diario
Para vivir una vida más sana y feliz, las personas deben priorizar el ejercicio y adoptar un estilo de vida activo.
Estos son los sorprendentes beneficios del ejercicio diario.
Reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
sitio web de salud estadounidense Línea de Salud dicho, La actividad física regular es un factor clave para reducir el riesgo de enfermedades crónicas, que incluyen:
- Diabetes tipo 2
- Cardiopatía
- Cáncer, incluyendo cáncer de mama, colorrectal, pulmón e hígado, entre otros.
- Altos niveles de colesterol malo
- Hipertensión.
Mejorar la salud del corazón
Para vivir una vida más sana y feliz, las personas deben priorizar el ejercicio y adoptar un estilo de vida activo
El ejercicio regular fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas, presión arterial alta y accidentes cerebrovasculares. Los ejercicios cardiovasculares como caminar, andar en bicicleta y nadar ayudan a mantener un corazón y vasos sanguíneos sanos, promoviendo la longevidad y la vitalidad.
Mejorar la fuerza muscular
El ejercicio ayuda a desarrollar y mantener la masa muscular, la fuerza y la flexibilidad, previniendo lesiones. Los ejercicios de resistencia, el yoga y el pilates son eficaces para fortalecer los músculos, mejorar la movilidad y reducir el riesgo de caídas, especialmente en adultos mayores, según el sitio de noticias de salud. Resumen de salud.
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3 hábitos que más ayudan a prolongar la vida, ¿ya los practicaste?
Hay muchos factores que contribuyen a la longevidad, incluidas las cosas que las personas pueden hacer para prolongar sus vidas.
Hoja Correo diario En la publicación del 17.4 de abril, basada en evidencia científica, hemos mostrado factores que mejoran la vida y que le ayudan a ralentizar el envejecimiento, reducir su edad biológica y añadir años saludables a su esperanza de vida.
Aquí tienes los 3 hábitos que más prolongan la vida, más de diez años:
Beber mucha agua: + 15 años
Beber mucha agua aumenta 15 años la esperanza de vida
La deshidratación aumenta los niveles de sal en la sangre, lo que puede acelerar el proceso de envejecimiento y promover enfermedades crónicas. En estudios con ratones, una deshidratación leve fue suficiente para reducir la esperanza de vida en seis meses, el equivalente a 6 años en humanos.
Come muchas frutas y frutos secos: + 10,8 años
Cambiar a una dieta saludable podría añadir una década a tu vida.
Según una investigación del biobanco británico UK Biobank, publicada en la revista Naturaleza Para 2023, cambiar de una dieta poco saludable a una dieta saludable rica en cereales integrales, nueces, frutas, pescado, legumbres, menos carne, menos azúcar y menos carne procesada disponible puede aumentar la esperanza de vida de 10,4 a 10,9 años.
Un nuevo día con novedades de salud, te invitamos a seguir leyendo el artículo: 3 hábitos que más ayudan a prolongar la vida, ¿ya los practicaste? en noticias de salud Thanh Niên en línea Nueva fecha 29.4 de abril. También puedes ver otras noticias sobre hábitos como: 7 hábitos diarios que dañan silenciosamente tu hígado por lo que debes dejarlos inmediatamente; 6 hábitos para mantener tu vejiga sana...
Además, el lunes 29.4 de abril se conocieron muchas otras noticias de salud como:...
Un nuevo día con novedades de salud. Os deseamos felices fiestas.
