Estas son algunas de las posibles causas de las ojeras bajo los ojos, según el sitio web de salud Onlymyhealth .
deficiencia de vitamina C
La vitamina C es un potente antioxidante que favorece la producción de colágeno, una proteína que ayuda a mantener la elasticidad de la piel.
Cuando hay deficiencia de vitamina C, la producción de colágeno disminuye, lo que hace que la piel sea más vulnerable y causa ojeras. Los vasos sanguíneos bajo los ojos se hacen más visibles a medida que disminuye la elasticidad de la piel.
Algunos alimentos que contienen vitamina C incluyen frutas cítricas, pimientos, fresas, brócoli, repollo y patatas.
Las naranjas son ricas en vitamina C, que es buena para la piel.
deficiencia de vitamina A
La vitamina A es esencial para la salud de la piel porque promueve la renovación celular. En concreto, ayuda a la piel a eliminar las células viejas y a crear nuevas.
Una deficiencia de vitamina A puede provocar piel seca y escamosa e incluso ojeras bajo los ojos.
Para complementar la vitamina A, es necesario comer más queso, huevos, aceite de pescado, leche, yogur, hígado, etc.
deficiencia de hierro
El hierro es crucial para el transporte de oxígeno en la sangre. Su deficiencia puede causar anemia, palidez y ojeras prominentes.
El hígado, la carne roja, los frutos secos y las frutas deshidratadas son buenas fuentes de hierro para el organismo.
Deficiencia de vitamina K
Una deficiencia de vitamina K puede provocar una mala circulación sanguínea, provocando que la sangre se acumule debajo de los ojos y creando ojeras.
Algunas buenas fuentes de vitamina K incluyen el brócoli y las espinacas, los aceites vegetales y los cereales.
Por lo tanto, la mejor manera de prevenir y tratar las ojeras es reponer las deficiencias del cuerpo desde dentro. Al nutrir el cuerpo con los nutrientes adecuados, lograrás una piel sana y radiante y evitarás las ojeras.
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