El tratamiento precoz de la hipertensión arterial causada por una enfermedad renal es fundamental para prevenir complicaciones y proteger la salud cardiovascular y renal. El Dr. Bhanu Mishra, médico del Hospital BLK Max en Nueva Delhi, India, ha descrito medidas para ayudar a los pacientes a controlar eficazmente esta afección, según informa el Hindustan Times .
Una dieta equilibrada
Ajustar la dieta es el primer paso para controlar la hipertensión causada por la enfermedad renal. Consumir demasiada sal eleva la presión arterial y sobrecarga los riñones.
Las verduras de hoja verde, las patatas y las naranjas también contribuyen a estabilizar la presión arterial y a mejorar la salud cardiovascular.
Foto: IA
Por lo tanto, reducir la ingesta de sal ayuda a que los riñones funcionen de manera más eficiente y disminuye la presión arterial de forma natural.
Los pacientes deben dar prioridad a los alimentos frescos y limitar los alimentos procesados y enlatados, que a menudo contienen altos niveles de sal oculta.
Además, los alimentos ricos en potasio, como los plátanos, las verduras de hoja verde, las patatas y las naranjas, también contribuyen a estabilizar la presión arterial y a mejorar la salud cardiovascular.
Ejercicio físico regular
La actividad física es esencial para mantener una presión arterial estable.
Según Bhanu Mishra, el ejercicio no solo ayuda a mantener el corazón sano, sino que también reduce la presión sobre los vasos sanguíneos, lo que permite controlar mejor la presión arterial.
Los pacientes deben procurar realizar al menos 30 minutos de ejercicio al día, la mayoría de los días de la semana, con actividades sencillas como caminar a paso ligero, trotar suavemente o nadar.
Si te resulta difícil, puedes empezar con ejercicios suaves e ir aumentando la intensidad gradualmente. La constancia en el ejercicio te brindará resultados duraderos, mejorando tu salud y bienestar general.
Control de peso
El sobrepeso o la obesidad suponen una mayor carga para el corazón y los riñones, lo que dificulta el control de la presión arterial.
Mantener un peso saludable es fundamental para el control de las enfermedades. Incluso una pequeña pérdida de peso puede tener un impacto positivo en el organismo, ayudando a estabilizar la presión arterial y a mejorar la salud en general.
Los pacientes deben combinar una dieta saludable con ejercicio regular para controlar su peso a largo plazo.
Mantener un estilo de vida saludable de forma constante no solo ayuda a controlar la presión arterial, sino que también previene muchas otras enfermedades cardiovasculares y metabólicas.
Chequeos médicos regulares
Según Bhanu Mishra, las personas con hipertensión causada por una enfermedad renal necesitan controlar regularmente su presión arterial y la función renal para ajustar sus métodos de tratamiento a tiempo.
La presión arterial se puede medir en casa o en un centro médico . Asimismo, las pruebas de función renal ayudan a detectar signos tempranos de daño o posibles complicaciones, lo que permite a los médicos actuar con prontitud.
Los chequeos médicos regulares ayudarán a controlar mejor las enfermedades y a prevenir complicaciones peligrosas.
Fuente: https://thanhnien.vn/meo-kiem-soat-huyet-ap-cao-185250901232029175.htm
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