Consejos para controlar la presión arterial alta

La hipertensión arterial debida a una enfermedad renal es una afección común y peligrosa que puede provocar daños cardíacos y deterioro de la función renal si no se detecta y trata a tiempo.

El tratamiento temprano de la hipertensión arterial causada por enfermedad renal es importante para prevenir complicaciones y proteger la salud cardíaca y renal. Bhanu Mishra, médico del Hospital BLK Max de Nueva Delhi (India), ha indicado medidas para ayudar a los pacientes a controlar eficazmente esta afección, según el Hindustan Times .

Dieta razonable

Los ajustes en la dieta son el primer paso para controlar la hipertensión arterial causada por la enfermedad renal. Consumir demasiada sal eleva la presión arterial y sobrecarga los riñones.

Las verduras verdes, las patatas o las naranjas también ayudan a estabilizar la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular.

Foto: AI

Por lo tanto, reducir la cantidad de sal en tu dieta ayuda a que tus riñones funcionen de manera más eficiente, al mismo tiempo que reduce la presión arterial de forma natural.

Los pacientes deben priorizar los alimentos frescos y limitar los alimentos procesados ​​y enlatados que contienen mucha sal oculta.

Además, los alimentos ricos en potasio como los plátanos, las verduras verdes, las patatas o las naranjas también ayudan a estabilizar la presión arterial y mejorar la salud del corazón.

Ejercicio físico regular

La actividad física es esencial para mantener una presión arterial saludable.

Según el Sr. Bhanu Mishra, el ejercicio no sólo ayuda a mantener el corazón sano sino que también reduce la presión sobre los vasos sanguíneos, controlando así mejor la presión arterial.

Las personas deberían intentar hacer ejercicio al menos 30 minutos al día, la mayoría de los días de la semana, con actividades sencillas como caminar a paso ligero, trotar suavemente o nadar.

Si te resulta difícil, puedes empezar con ejercicios suaves y aumentar la intensidad gradualmente. La perseverancia en el entrenamiento te traerá resultados sostenibles, mejorando tu salud y ánimo en general.

Control de peso

El sobrepeso o la obesidad aumentan la carga sobre el corazón y los riñones, lo que dificulta el control de la presión arterial.

Mantener un peso saludable es importante para controlar la enfermedad. Perder incluso una pequeña cantidad de peso puede tener un impacto positivo en el cuerpo, ayudando a estabilizar la presión arterial y a mejorar la salud general.

Los pacientes deben combinar una dieta saludable y ejercicio regular para controlar el peso a largo plazo.

La persistencia en mantener un estilo de vida científico no sólo ayuda a controlar la presión arterial sino que también previene muchas otras enfermedades relacionadas con los sistemas cardiovascular y metabólico.

Vigilancia regular de la salud

Según el Sr. Bhanu Mishra, las personas con presión arterial alta debido a una enfermedad renal necesitan controlar regularmente la presión arterial y la función renal para ajustar rápidamente los métodos de tratamiento.

La medición de la presión arterial puede realizarse en casa o en un centro médico . Además, las pruebas de función renal ayudan a detectar tempranamente nuevos daños o posibles complicaciones, para que los médicos puedan tratarlas con prontitud.

Los hábitos regulares de seguimiento de la salud ayudarán a controlar la enfermedad más de cerca y prevenir complicaciones peligrosas.

Fuente: https://thanhnien.vn/meo-kiem-soat-huyet-ap-cao-185250901232029175.htm