¿Deberías hidratar tu piel en verano?

Mi piel tiende a ser muy grasa y brillante en verano. ¿Se debe esto al exceso de humedad y a que no necesito hidratarla a diario? (Ngoc, 22 años, Hanói )

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El calor del verano y la exposición al sol provocan una mayor sudoración y una hiperactividad de las glándulas sebáceas, lo que puede causar acné o empeorar el existente. Estar constantemente expuesto al aire acondicionado también reseca la piel y acelera el envejecimiento debido a la deshidratación. Por lo tanto, independientemente de si tienes piel grasa, seca o mixta, necesitas usar una crema hidratante a diario.

Debes aplicarte crema hidratante dos veces al día, por la mañana y por la noche. Si te preocupan los poros obstruidos o usas mascarilla con frecuencia, puedes aplicártela una vez por la noche antes de acostarte.

La cantidad ideal de crema hidratante para el verano es de aproximadamente dos gotas del tamaño de un guisante (3-5 ml) para un rostro pequeño y tres gotas del tamaño de un guisante (5-7 ml) para un rostro grande o cuadrado. Usar demasiada o muy poca crema puede anular o reducir el efecto hidratante.

En climas cálidos, evite las cremas hidratantes a base de aceite. Estas pueden obstruir los poros y favorecer la proliferación de bacterias.

Para un cuidado y protección óptimos de la piel, combine la hidratación diaria con la protección solar. Use protector solar con un FPS de 30 o superior y cúbrase bien antes de salir al aire libre.

La clave para una piel hermosa es una piel sana. Por lo tanto, es fundamental hidratarla bien, beber suficiente agua para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas, descansar adecuadamente y evitar trasnochar. Mantén una dieta equilibrada. Complementa tu dieta con vitaminas, como las vitaminas B y C presentes en cítricos, pimientos y tomates. La vitamina E, que se encuentra en la soja, los cereales y los frutos secos, mejora la hidratación de la piel, actúa como antioxidante y reduce la formación de manchas.

Si en verano te salen más granitos al usar crema hidratante, puede que el producto no sea adecuado para tu piel. Deberías usar productos que contengan ácido hialurónico y agua mineral, ya que hidratan la piel y la mantienen húmeda durante horas.

Doctor Do Kim Anh

Departamento de Cirugía Plástica y Reconstructiva de Alta Tecnología, Hospital Universitario de Medicina de Hanoi

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