Mi piel suele ser muy grasa y brillante en verano. ¿Se debe al exceso de humedad y a que no necesito hidratarme a diario? (Ngoc, 22 años, Hanói )
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El verano y la luz solar provocan que la piel sude más y que las glándulas sebáceas se vuelvan hiperactivas, lo que provoca acné o empeora el acné existente. Estar constantemente expuesto al aire acondicionado también reseca la piel y acelera el envejecimiento debido a la deshidratación. Por lo tanto, independientemente de si tienes piel grasa, seca o mixta, sigues necesitando usar una crema hidratante a diario.
Debes aplicarte crema hidratante dos veces al día, por la mañana y por la noche. Si te preocupan los poros obstruidos o usas mascarilla con frecuencia, puedes aplicarte una crema hidratante por la noche antes de acostarte.
La cantidad ideal de crema hidratante para el verano es de aproximadamente dos gotas (3-5 ml) para un rostro pequeño y tres gotas (5-7 ml) para un rostro grande o cuadrado. Usar demasiada o muy poca cantidad puede anular o reducir el efecto hidratante.
En climas cálidos, evita las cremas hidratantes a base de aceite. Estas pueden obstruir los poros y permitir la proliferación de bacterias.
Para un cuidado y protección óptimos de la piel, combine la hidratación diaria con la protección solar. Use protector solar con FPS 30 o superior y cúbrase bien antes de salir al exterior.
La clave para una piel hermosa es una piel sana. Por lo tanto, es fundamental hidratar bien la piel, beber suficiente agua para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas, descansar lo suficiente y evitar trasnochar. Mantén una dieta equilibrada. Complementa tu cuerpo con vitaminas, como las vitaminas B y C presentes en cítricos, pimientos y tomates. La vitamina E presente en la soja, los cereales y los frutos secos mejora la hidratación de la piel, actúa como antioxidante y reduce la pigmentación.
Si experimentas más brotes al usar crema hidratante en verano, podría deberse a que el producto no es adecuado para tu piel. Deberías usar productos con ácido hialurónico y agua mineral, que son muy eficaces para hidratar y retener la humedad de la piel durante muchas horas.
Doctor Do Kim Anh
Departamento de Cirugía Plástica y Reconstructiva de Alta Tecnología, Hospital Universitario Médico de Hanoi
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