Cosas a tener en cuenta al tomar té.
Según el Dr. Huynh Tan Vu, especialista en medicina tradicional y profesor de la Universidad de Medicina y Farmacia de Ho Chi Minh, beber té correctamente ofrece numerosos beneficios, como reducir el riesgo de cáncer, prevenir y proteger la salud cardiovascular, combatir el envejecimiento, mantener huesos y articulaciones saludables, mejorar la memoria, proteger el hígado, prevenir complicaciones de la diabetes, reducir el riesgo de enfermedades infecciosas, apoyar el tratamiento del asma y reducir el riesgo de caries.
Sin embargo, hay algunas cosas que tener en cuenta al tomar té. Es mejor tomarlo caliente, ya que sus propiedades refrescantes pueden aumentar la producción de flemas. La cafeína del té estimula el sistema nervioso central, aumentando la concentración y la actividad cerebral. Por lo tanto, tomar té por la noche puede causar dificultad para conciliar el sueño e insomnio. Es mejor tomarlo temprano por la mañana para mantener la mente alerta y mejorar el rendimiento en el trabajo y los estudios.
Evite beber té inmediatamente después de las comidas porque los taninos pueden reducir la absorción de hierro y otros nutrientes de los alimentos.
Las personas que toman medicamentos anticoagulantes no deben beber té porque éste contiene vitamina K, que aumenta la probabilidad de coagulación sanguínea.
Además, las personas con agotamiento nervioso, insomnio y presión arterial alta también deben limitar su consumo de té, ya que el té contiene mucha cafeína que estimula el sistema nervioso, aumenta la carga sobre el corazón y eleva la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Además, los taninos del té tienen un efecto antidiarreico, por lo que las personas con estreñimiento deben limitar su consumo.
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