¿Debo beber té verde o té negro?

Notas al tomar té

El doctor especialista 2 Huynh Tan Vu, profesor del Departamento de Medicina Tradicional de la Universidad de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh, dijo que beber té adecuadamente traerá muchos beneficios, como reducir el riesgo de cáncer, prevenir y proteger el sistema cardiovascular, antienvejecimiento, mantener huesos y articulaciones saludables, mejorar la memoria, proteger el hígado, prevenir complicaciones de la diabetes, reducir el riesgo de enfermedades infecciosas, apoyar el tratamiento del asma y reducir el riesgo de caries.

Sin embargo, hay algunos puntos que debemos tener en cuenta a la hora de beber té. Debes beber té caliente, porque el té está frío y produce flema. La cafeína del té tiene un efecto estimulante del sistema nervioso central para aumentar la concentración y la actividad cerebral. Por lo tanto, beber té por la noche puede provocar dificultades para dormir e insomnio. Debes beber té temprano en la mañana para mantener tu mente alerta y aumentar tu productividad en el trabajo, el estudio, etc.

Evite beber té inmediatamente después de comer porque los taninos pueden reducir la absorción de hierro y nutrientes de los alimentos.

Las personas que toman medicamentos anticoagulantes no deben beber té porque éste contiene vitamina K, que aumenta la coagulación sanguínea.

Además, las personas con crisis nerviosas, insomnio y presión arterial alta también deben limitar su consumo de té, porque el té contiene mucha cafeína, que estimula los nervios, aumenta la carga sobre el corazón, aumenta la frecuencia cardíaca y aumenta la presión arterial.

Además, el tanino del té tiene el efecto de detener la diarrea, por lo que las personas con estreñimiento deben limitar su uso.

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