Según Fiona Sampat, nutricionista de la India, el té de piña se puede preparar con la pulpa de la fruta, pero normalmente el ingrediente principal es la cáscara. Esta cáscara contiene muchos nutrientes valiosos como bromelina, vitamina C, antioxidantes y minerales, según el sitio web de salud HealthShots (India).
Reducir la inflamación
Según una investigación publicada en la revista Chemistry & Biodiversity , la cáscara de piña contiene aproximadamente un 0,23 % de bromelina. Esta enzima tiene la capacidad de reducir la inflamación, facilitar la digestión y mejorar la absorción de nutrientes.
La bromelina también tiene la capacidad de calmar las reacciones inflamatorias en el cuerpo, especialmente en personas con artritis o problemas de hinchazón crónica.
El té de piña tiene muchos beneficios inesperados
Ilustración: IA
Apoyo digestivo
Con la capacidad de descomponer las proteínas, la bromelina también ayuda a apoyar el sistema digestivo, reducir la hinchazón y la indigestión y proteger los intestinos gracias a sus propiedades antibacterianas naturales.
Fortalecer el sistema inmunológico
Según una investigación publicada en Chemistry & Biodiversity , la cáscara de piña también contiene grandes cantidades de vitamina C, calcio, potasio, carbohidratos, fibra y agua.
Complementar con vitamina C del té de piña ayuda a aumentar la resistencia, proteger el cuerpo de agentes ambientales nocivos y ralentizar el proceso de envejecimiento.
Proporciona antioxidantes
Además, el té de piña también se considera una fuente de antioxidantes naturales como flavonoides y ácidos fenólicos.
La cáscara de piña contiene altas concentraciones de antioxidantes. Estos compuestos ayudan a neutralizar los radicales libres en el organismo, combatiendo así el estrés oxidativo.
La piña contiene mucha bromelina, una enzima que tiene la capacidad de reducir la inflamación.
Foto: AI
Bueno para la piel
El té de piña es rico en ácido ascórbico, importante para la síntesis de colágeno. Esto ayuda a mejorar la salud de la piel, reduciendo los signos del envejecimiento y mejorando su textura.
Aumentar la energía
Otro beneficio notable del té de piña es su capacidad para aumentar la energía. La deficiencia de vitamina C suele asociarse con sensación de fatiga y disminución de energía.
Cuando el cuerpo recibe suficiente vitamina C a través del té de piña, se optimiza el metabolismo de la glucosa y la descomposición de las proteínas, lo que ayuda a mejorar los niveles de energía.
¿El té de piña ayuda a perder peso?
Al no utilizar la pulpa de la fruta, el té de piña suele ser bajo en calorías y azúcar, pero aun así contiene muchas enzimas que favorecen la digestión y el metabolismo. Por lo tanto, es una bebida ligera que no genera un exceso de energía.
Sin embargo, como cualquier suplemento, el té de piña no puede sustituir una dieta y un estilo de vida saludables . Bajar de peso es un proceso que requiere un equilibrio entre nutrición, ejercicio y un descanso adecuado.
Aunque el té de piña tiene muchos beneficios para la salud, es importante prestar atención a la dosis. Consumir demasiada bromelina puede provocar efectos secundarios como diarrea, dolor de estómago o náuseas.
Fuente: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-dua-185250422195431522.htm
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