La menta contiene varios compuestos bioactivos que ayudan a combatir la inflamación, las bacterias y tienen muchos otros beneficios, según el sitio web de salud Verywell Health .
Antibacteriano
Se ha demostrado que la menta es eficaz contra diversas cepas bacterianas. El mentol, los fenoles y los flavonoides presentes en la menta son componentes con propiedades antibacterianas.
Las hojas de menta tienen propiedades antibacterianas contra Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Escherchia coli (E. coli) y Klebsiella pneumoniae.
Mientras tanto, el té de menta tiene actividad antibacteriana contra Chlamydia pneumoniae, un tipo de bacteria que puede provocar infecciones respiratorias.
La menta contiene varios compuestos bioactivos que ayudan a combatir la inflamación y las bacterias.
Tratamiento del dolor de garganta
El té de menta se usa a menudo para tratar el dolor de garganta. El mentol presente en el té de menta tiene propiedades refrescantes y alivia el dolor de garganta.
Beber té de menta, que contiene aceite de menta, aumentará la sensación de flujo de aire en la nariz y la garganta, ayudándote a sentirte más cómodo.
Ayuda a refrescar el aliento.
Muchos tipos de pasta dental y enjuague bucal contienen menta como ingrediente. Esto se debe a su eficacia para tratar y prevenir el mal aliento.
En un estudio, los adolescentes con mal aliento se dividieron en dos grupos: un grupo recibió un placebo y el otro grupo recibió enjuague bucal de menta.
Después de una semana de estudio, entre aquellos que usaron enjuague bucal de menta, aproximadamente la mitad (50%) ya no tenía mal aliento.
Favorece la digestión
El aceite de menta se utiliza comúnmente para tratar problemas digestivos, incluido el síndrome del intestino irritable (SII).
Aunque la investigación sobre los efectos de la menta en el sistema digestivo es limitada, se ha demostrado que las hojas de menta tienen un efecto relajante sobre los tejidos gastrointestinales.
Reducir los cólicos menstruales
El extracto de menta puede ser un remedio natural que ayuda a muchas mujeres a reducir los síntomas de los calambres menstruales.
Un estudio realizado con mujeres de entre 18 y 25 años que sufrían de dismenorrea (calambres menstruales) mostró que la menta puede ayudar a reducir la intensidad y la duración del dolor.
Según la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA), la menta piperita es generalmente segura para la mayoría de las personas. Sin embargo, su uso inadecuado o consumo excesivo puede provocar efectos secundarios como acidez estomacal, náuseas, vómitos, dolor de cabeza y reacciones alérgicas.
Aunque la intoxicación por mentol es extremadamente rara, el mentol presente en la menta puede ser tóxico si se consume en dosis muy altas.
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