Según el sitio web de salud Verywell Health , la menta contiene diversos compuestos bioactivos que ayudan a combatir la inflamación y las bacterias, además de tener muchos otros beneficios.
Antibacteriano
Se ha demostrado que la menta es eficaz contra muchas cepas diferentes de bacterias. El mentol, los fenoles y los flavonoides presentes en la menta son los componentes con propiedades antibacterianas.
Las hojas de menta tienen propiedades antibacterianas contra Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Escherichia coli (E. coli) y Klebsiella pneumoniae.
Por otra parte, el té de menta tiene actividad antibacteriana contra la Chlamydia pneumoniae, un tipo de bacteria que puede provocar infecciones respiratorias.
La menta contiene diversos compuestos bioactivos que ayudan a combatir la inflamación y las bacterias.
Tratamiento del dolor de garganta
El té de menta se usa a menudo para tratar el dolor de garganta. El mentol que contiene tiene propiedades refrescantes y alivia el dolor de garganta.
Tomar té de menta, que contiene aceite de menta, aumentará la sensación de flujo de aire en la nariz y la garganta, lo que le ayudará a sentirse más cómodo.
Ayuda a refrescar el aliento.
Muchos tipos de pasta de dientes y enjuague bucal contienen menta como ingrediente. Esto se debe a que la menta es eficaz para tratar y prevenir el mal aliento.
En un estudio, adolescentes con mal aliento fueron divididos en dos grupos: un grupo recibió un placebo y el otro, un enjuague bucal de menta.
Tras una semana de estudio, entre quienes utilizaron enjuague bucal de menta, aproximadamente la mitad (50%) ya no tenía mal aliento.
Favorece la digestión
El aceite de menta se usa comúnmente para tratar problemas digestivos, incluido el síndrome del intestino irritable (SII).
Aunque la investigación sobre los efectos de la menta en el sistema digestivo es limitada, se ha demostrado que las hojas de menta tienen un efecto relajante en los tejidos gastrointestinales.
Reduce los cólicos menstruales
El extracto de menta puede ser un remedio natural que ayuda a muchas mujeres a reducir los síntomas de los cólicos menstruales.
Un estudio realizado en mujeres de entre 18 y 25 años que padecían dismenorrea (dolores menstruales) demostró que la menta puede ayudar a reducir la intensidad y la duración del dolor.
Según la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA), la menta es generalmente segura para la mayoría de las personas. Sin embargo, su uso inadecuado o consumo excesivo puede provocar efectos secundarios como acidez estomacal, náuseas, vómitos, dolores de cabeza y reacciones alérgicas.
Aunque la intoxicación por mentol es extremadamente rara, el mentol presente en la menta puede ser tóxico si se consume en dosis muy elevadas.
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