Artes marciales que ayudan a las mujeres a 'noquear' a los hombres

Las mujeres siempre están en desventaja frente a los hombres. Sin embargo, existen artes marciales prácticas que pueden ayudarlas a vencer a hombres que no son muy superiores en fuerza y ​​físico.

El BJJ se considera un excelente arte marcial de autodefensa para mujeres - Foto: WF

Hay muchas clases de artes marciales que entrenan a las mujeres en el combate cuerpo a cuerpo y la defensa personal, en caso de que sean acosadas sexualmente o robadas por alguien del sexo opuesto...

La revista Women Self Defense citó el comentario: "En realidad, cuando las mujeres son atacadas por alguien con una fuerza física y un físico superiores a los de los hombres, defenderse con los músculos siempre es tabú.

En cambio, las niñas necesitan centrarse en habilidades de autodefensa hábiles, rápidas, precisas y efectivas, priorizando al mismo tiempo la huida segura".

Según las recomendaciones de los expertos de Women Self Defense, las tres artes marciales destacadas que las mujeres deberían aprender para la autodefensa son Krav Maga, Jiu-Jitsu brasileño y Aikido.

Cabe destacar que las habilidades que las mujeres necesitan poseer se centran principalmente en hacer que sus oponentes masculinos se sientan mareados y con dolor temporal, no en ganar realmente.

Krav Maga: técnica rápida y efectiva para atacar puntos débiles

Krav Maga es un sistema de autodefensa desarrollado por el ejército israelí que enfatiza el uso de partes del cuerpo como codos, rodillas y talones como armas.

Entre ellos, los puntos de ataque incluyen los testículos, las articulaciones de las rodillas, la garganta y los ojos, que se consideran extremadamente sensibles y pueden neutralizar fácilmente a un atacante en un momento.

Krav Maga siempre busca ataques rápidos y concisos - Foto: SC

Las técnicas superiores incluyen: golpe con la palma en el mentón o la nariz, patada con la rodilla en la ingle y golpe con el codo en combate cuerpo a cuerpo.

Estas técnicas no requieren fuerza en los brazos, pero son rápidas, no producen aturdimiento ni son dolorosas, lo que permite a las mujeres zafarse de un ataque de forma segura.

Algunas técnicas defensivas específicas cuando te sostienen por detrás (abrazo de oso): bajar el centro de gravedad, usar el codo para atacar las costillas o la ingle y luego girar el cuerpo para escapar del oponente.

Jiu-Jitsu brasileño: utiliza la técnica y la fuerza para neutralizar a oponentes grandes

BJJ es un arte marcial de combate terrestre, con una forma sistemática de bloquear y estrangular a un oponente utilizando ventajas técnicas y apalancamiento (el uso de golpes según la distancia), lo que permite que una persona más pequeña controle a una persona más grande.

El BJJ es cada vez más popular entre las mujeres - Foto: SJ

Las técnicas efectivas de defensa personal incluyen: colocarse en posición de guardia cerrada para controlar al oponente y, a partir de ahí, aplicar llaves de hombro como kimura y estrangulación trasera desnuda. Cuando se está inmovilizado, técnicas como el barrido de cadera, el puente y giro o el escape de camarón ayudan a las mujeres a escapar del inmovilismo y a tomar la delantera.

Un ejemplo notable es el "estrangulamiento triangular", un estrangulamiento desde la posición de guardia con las piernas rodeando la cabeza y los brazos del oponente, que puede dejar al oponente inconsciente durante unos segundos.

Aikido: el arte marcial que aumenta la confianza

El Aikido es a menudo aclamado como el "arte marcial de la paz ", no porque sea menos combativo, sino más bien lo contrario.

El aikido se centra en aprovechar el ataque del oponente, liderando y contraatacando, llevando la fuerza hacia una posición desventajosa para el oponente. En particular, la técnica "irimi" (ir directo hacia la dirección del ataque para neutralizarlo) es una característica destacada, que ayuda a neutralizar el ataque del oponente rápidamente, con poco daño para ambos lados.

El Aikido es un arte marcial que siempre es popular entre las mujeres - Foto: AJ

Otra ventaja del Aikido es que los estudiantes reciben entrenamiento en técnicas de caída segura (ukemi), que les ayudan a protegerse activamente cuando son jalados o empujados con fuerza.

Según una investigación de la Universidad de Washington, las estudiantes que practican Aikido suelen reaccionar mejor, con más confianza y sin tendencias violentas. Esta es una base psicológica importante para una autodefensa eficaz, que ayuda a las mujeres a sentirse más seguras al enfrentarse a los hombres.

En general, el Krav Maga es efectivo cuando las mujeres son atacadas repentinamente en un espacio confinado, necesitando una liberación rápida y una oportunidad para escapar.

El BJJ es una buena opción en situaciones de combate donde se necesita controlar la situación con mayor eficacia que golpear con fuerza. El Aikido es adecuado cuando el oponente se lanza hacia adelante; el objetivo es controlar la situación con suavidad y priorizar soluciones que no causen lesiones.

HUY DANG

Fuente: https://tuoitre.vn/nhung-mon-vo-giup-phu-nu-ha-do-van-nam-gioi-20250827090218794.htm