Un lugar para conectar con personas mayores.

El club de artes y salud Lac Hong entrena todas las mañanas. Foto: TIEU DIEN

Durante muchos años, los terrenos de la Unión Provincial de Asociaciones Literarias y Artísticas se han convertido en un lugar familiar para los miembros del Club de Salud y Bienestar Lac Hong en el barrio de Rach Gia. Alrededor de las 5 de la mañana, casi 30 personas mayores se reúnen allí para practicar ejercicios de salud y bienestar. En cuanto empieza la música, todos se acomodan rápidamente y comienzan a practicar con entusiasmo los ejercicios al ritmo de la melodía. Empiezan con movimientos suaves y delicados de piernas y brazos, para luego ir progresando hacia movimientos más enérgicos y decididos. Aquí, las personas mayores pueden relajarse, sumergirse en los bailes, las canciones y los ejercicios, lo que les ayuda a sentirse más felices y saludables.

La Sra. Nguyen Kim Ngoc, directora del Club de Artes, Salud y Bienestar de Lac Hong, comentó: “Actualmente, el club cuenta con 39 miembros. El mayor tiene 96 años y el más joven aún no ha cumplido los 55. Desde su creación, el club se ha convertido en un espacio recreativo muy beneficioso para las personas mayores. Además de mejorar su salud, los miembros pueden reunirse, socializar, compartir historias sobre sus vidas y familias, e intercambiar experiencias sobre el cuidado y el mantenimiento de la salud… Esto ha fortalecido los lazos entre los miembros, animándose y apoyándose mutuamente tanto material como espiritualmente”.

La Sra. Nguyen Kim Anh (84 años), miembro del Club de Salud y Bienestar de Lac Hong, comentó: “Soy miembro desde la fundación del club. Todos los días vengo con los demás a practicar ejercicios de salud y bienestar con el objetivo principal de mejorar mi salud y mi condición física. Al conocer a tanta gente, encuentro alegría en la vejez, me siento relajada y le doy más sentido a la vida”.

A pesar de tener 96 años, la señora Nguyen Kim Oanh, residente del barrio de Rach Gia, se mantiene lúcida y goza de buena salud. Sus movimientos durante los ejercicios de Tai Chi siguen siendo ágiles y flexibles. «Vengo aquí a practicar Tai Chi todos los días. Después de la sesión, nos sentamos juntas y compartimos nuestras alegrías y experiencias de vida, animándonos mutuamente a vivir felices y con buena salud. Reunirme con mis amigas me alegra, me llena de energía y mi salud en la vejez es mejor», dijo la señora Oanh con una amable sonrisa.

Todos los días a las 5 de la mañana, en el parque residencial Vinh Quang, en el barrio de Rach Gia, los miembros del Club de Tai Chi y Qigong 6/6 del vecindario de Nguyen Binh Khiem se reúnen para entrenar. El club se fundó hace más de 15 años, inicialmente con solo unos pocos miembros. Gracias a sus actividades diversas, atractivas y bien organizadas, ahora atrae a muchos participantes. Para garantizar su buen funcionamiento, la junta directiva investiga y actualiza periódicamente nuevos ejercicios adecuados para los miembros, creando oportunidades para la interacción, el intercambio, el aprendizaje y la práctica en grupo. Los miembros más veteranos enseñan a los nuevos, y hoy en día, muchos miembros del club dominan diversos ejercicios.

Actualmente, el Club de Salud y Bienestar 6/6 mantiene actividades regulares con 18 miembros. La Sra. Thach Thi Lan Anh, miembro del club, comentó: “Para las personas mayores, el ejercicio regular no solo ayuda a mantener una buena salud, sino que también previene enfermedades relacionadas con la edad. Todos los días practicamos ejercicios de salud y bienestar juntos, lo que hace que mis extremidades sean más flexibles. Los días que no hago ejercicio, me siento inquieta. Cada sesión en el gimnasio combina el ejercicio físico con la conversación, creando un ambiente alegre que nos hace sentir más optimistas y vivir vidas más felices y saludables con nuestros hijos y nietos”.

CAMPO PEQUEÑO

Fuente: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html