Medidas preventivas tras las inundaciones: qué hacer.

lũ - Ảnh 1. — Convoyes de ayuda se dirigen a las zonas inundadas de Phu Yen (anteriormente) - Foto: MINH HOA

En los últimos días, las crecidas provocadas por las inundaciones en las provincias del centro-sur han causado gran angustia. En estas circunstancias, además de los suministros esenciales, el conocimiento médico preciso es fundamental para ayudar a las personas a minimizar los riesgos y proteger su salud durante y después de las inundaciones.

Los suministros médicos básicos también deben incluirse en las labores de socorro. Si las personas tienen previsto acudir a las zonas afectadas por las inundaciones para prestar ayuda, además de arroz, fideos, agua potable, etc., deben llevar un botiquín básico, que resulta muy útil y valioso para la población en estos momentos.

Habilidades de supervivencia

El Dr. Duong Minh Tuan, del Departamento de Endocrinología y Diabetes del Hospital Bach Mai, hizo hincapié en que la máxima prioridad durante la crecida del agua es garantizar la seguridad y evitar por completo el riesgo de ahogamiento.

Durante y después de las inundaciones, mantener el cuerpo caliente es sumamente importante para evitar resfriados y neumonía.

Tras escapar de la inundación, las personas deben cambiarse de ropa en cuanto encuentren un lugar seguro donde refugiarse, manteniendo la cabeza, el pecho y los pies calientes con toallas limpias o bolsas de plástico envueltas sobre los calcetines para mitigar el frío. Los niños pequeños no deben tumbarse directamente sobre el suelo húmedo; deben colocarse sobre una plataforma elevada o debajo de una esterilla o manta seca para evitar resfriarse.

Otra recomendación importante es que las personas con enfermedades crónicas continúen con su medicación. Según el Dr. Tuan, durante las inundaciones, incluso unos pocos días sin medicación pueden poner rápidamente en riesgo a las personas con hipertensión, diabetes, asma o EPOC de sufrir afecciones graves como un derrame cerebral, hiperglucemia o ataques agudos de asma.

Por lo tanto, durante una inundación, cada familia con un miembro enfermo debe preparar una bolsa de medicamentos aparte, bien sellada y colocada en un lugar alto y de fácil acceso. Si no tienen tiempo para llevar los medicamentos o no disponen de ninguno durante la inundación, deben reanudar su administración inmediatamente después de que baje el nivel del agua.

El doctor Tuan advierte que, cuando el agua retrocede, proliferan el lodo, las bacterias y los insectos, lo que provoca tres grupos comunes de enfermedades: enfermedades intestinales, enfermedades de la piel, los ojos y los oídos, y el dengue.

Entre ellas se incluyen enfermedades intestinales como diarrea, dolor abdominal y vómitos. Esto se debe a que, aunque el nivel del agua baje, el agua de pozo, de estanque y del grifo aún puede estar contaminada.

Se debe beber agua hervida, no agua de inundación ni agua turbia sin tratar. Consuma los alimentos cocinados inmediatamente, sin recalentarlos varias veces. No consuma alimentos enlatados abultados ni alimentos húmedos, mohosos o con mal olor. Si presenta diarrea frecuente, fiebre, vómitos, sed o fatiga extrema, acuda inmediatamente a un centro de salud u hospital; no se automedique con antibióticos.

Tras las inundaciones, la piel y los ojos se contaminan fácilmente; las manos y los pies, sumergidos en agua sucia durante mucho tiempo, son propensos a agrietarse, ulcerarse, infectarse y sufrir infecciones por hongos; los ojos se inflaman, pican y arden con facilidad. Los niños pequeños son susceptibles a las infecciones de oído debido a la entrada de agua sucia en sus oídos.

lũ - Ảnh 2. — La comuna de Tuy An Dong, Dak Lak (antes Phu Yen), devastada tras una inundación histórica - Foto: TRAN MAI

6 principios para sobrevivir a las inundaciones

Para mantenerse a salvo en las zonas afectadas por las inundaciones, las personas deben seguir seis principios de supervivencia basados en la experiencia práctica y las recomendaciones del Ministerio de Salud .

1. Seguridad personal: Cuando suba el nivel del agua, evite cruzar zonas profundas o de corriente rápida. Las inundaciones pueden arrastrar a las personas y todo a su paso. Si necesita desplazarse, use un chaleco salvavidas o un objeto flotante como flotador y lleve un palo largo para orientarse. Evite a toda costa tocar cables eléctricos sumergidos u objetos punzantes en el lodo. Use calzado resistente para prevenir cortes e infecciones.

2. Agua potable: Este es un factor vital. No beba agua de inundación directamente. Use agua embotellada o agua desinfectada con tabletas Aquatabs. Siempre que sea posible, hierva el agua antes de beberla para prevenir la diarrea, el cólera y la disentería.

3. Alimentos: En las etapas iniciales, cuando no se dispone de estufas ni leña, priorice los alimentos listos para consumir que no requieren cocción, como pan, galletas, barritas energéticas, pescado enlatado y leche enlatada. Una vez que baje el nivel del agua y sea posible cocinar, complemente la alimentación con arroz, fideos, fideos finos, frijoles y sopas enlatadas. Evite los alimentos crudos o perecederos, ya que representan un alto riesgo de intoxicación alimentaria.

4. Higiene personal y ambiental: Lávese las manos con frecuencia con jabón o solución desinfectante. Las heridas abiertas deben desinfectarse con povidona yodada o clorhexidina. Limpie el lodo y desinfecte las casas y los caminos con cloramina B para prevenir enfermedades de la piel e intestinales.

5. Manténgase informado y prepare provisiones: Escuche los comunicados de las autoridades sobre la situación de las inundaciones, los refugios y los puntos de ayuda. Prepare una linterna, pilas de repuesto y un teléfono con la batería completamente cargada para comunicarse.

6. Manténgase sano y proteja a sus seres queridos: coma alimentos nutritivos, beba agua limpia y descanse siempre que sea posible. Evite permanecer mucho tiempo en el agua si tiene heridas abiertas. Supervise a los niños, a los ancianos y a las personas frágiles; no les permita viajar solos.

Seguir estos principios ayuda a las personas a sobrevivir de forma segura, reduce el riesgo de accidentes y enfermedades, y permite una recuperación más rápida tras las inundaciones. Estos pasos, aparentemente sencillos, son cruciales para la supervivencia durante los momentos más difíciles.

¿Qué debes tener en cuenta al enviar regalos a personas que viven en zonas afectadas por inundaciones?

- Prendas de vestir: nuevas o usadas, pero en buen estado; lavadas y secadas; clasificadas por género (mujer/niños) y claramente etiquetadas en el exterior de la caja o bolsa.

- Artículos de primera necesidad: dentro de su fecha de caducidad y en su envase original intacto, como fideos instantáneos, conservas, arroz, agua potable, leche, aceite de cocina, sal, azúcar, mantas, edredones, impermeables, linternas, pilas recargables, etc.

- Invitamos a donar artículos esenciales para la vida temporal después de las inundaciones: sandalias, calcetines, toallas faciales, jabón, detergente para la ropa, soluciones de saneamiento ambiental, mascarillas, aceite de cocina y algunos medicamentos comunes, según las indicaciones del sector salud.

(Fuente: Comité del Frente de la Patria de Vietnam en Ciudad Ho Chi Minh)

¿Qué alimentos deberían elegirse para ayudar en caso de inundación?

Los primeros días después de una inundación siempre son los más difíciles. Las casas están sumergidas, las estufas de carbón están bajo el agua, la leña está mojada, no hay electricidad y la gente es completamente incapaz de cocinar.

Entre los alimentos esenciales se incluyen los listos para consumir que no requieren agua caliente ni procesamiento, y que no se estropean en ambientes húmedos. Debemos optar por alimentos listos para consumir como pan envasado, galletas nutritivas, barritas energéticas, frutos secos tostados, etc., ya que son compactos, fáciles de compartir y proporcionan suficiente energía tanto para adultos como para niños.

Las carnes enlatadas, como el pescado y la carne en conserva, son fuentes importantes de proteínas que no requieren cocción; se pueden consumir inmediatamente después de abrir la lata. Otro grupo de alimentos esenciales es la leche pasteurizada en conserva para niños y ancianos en épocas de escasez.

Además de alimentos, donar agua embotellada a la población es muy importante, ya que las fuentes de agua potable y del grifo suelen estar contaminadas después de las inundaciones.

En segundo lugar, a medida que las aguas retroceden, las necesidades de las víctimas de las inundaciones cambian: pasan de necesitar alimentos temporales a alimentos nutritivos y seguros que puedan cocinar ellas mismas. Por lo tanto, los equipos de ayuda deben priorizar los artículos prácticos, fáciles de almacenar y adecuados.

Entre los alimentos que se pueden donar se incluyen: arroz, fideos instantáneos, conservas, fideos vermicelli, fideos de arroz secos, pasta seca, fideos pho secos, diversos tipos de frijoles, aceite de cocina y botellas pequeñas de salsa de pescado. Estos alimentos son fáciles de preparar, no se echan a perder fácilmente y son adecuados para la mayoría de las familias. Las especias como la sal, el azúcar, el sazonador en polvo y la pimienta molida también son esenciales, ya que la mayoría de los hogares lo perdieron todo tras la inundación. Los equipos de ayuda pueden envasar estos alimentos en porciones más pequeñas para ayudar a las personas afectadas.

Además, puedes donar mantas y ropa de abrigo a los aldeanos.

Cinco grupos de medicamentos esenciales para las personas que viven en zonas afectadas por inundaciones.

A continuación se presenta una guía para seleccionar medicamentos de venta libre, basada en la experiencia práctica de los equipos médicos de primera línea, combinada con las recomendaciones del Ministerio de Salud sobre la prevención de enfermedades posteriores a las inundaciones.

En primer lugar, las soluciones de rehidratación oral (SRO) son esenciales. Según las directrices del Ministerio de Salud, la diarrea y los vómitos aumentan tras las inundaciones debido a la contaminación de los alimentos. La solución de rehidratación oral (SRO), que cumple con los estándares de la OMS, es la forma más sencilla de prevenir la deshidratación, especialmente en niños y ancianos. Es indispensable en cualquier paquete de ayuda médica.

En segundo lugar, existen medicamentos para bajar la fiebre y aliviar el dolor, como el paracetamol, tanto para adultos como para niños. El clima húmedo y frío, sumado a la falta de ropa y ropa de cama, hace que las personas sean más propensas a resfriados, dolores de cabeza y secreción nasal.

En tercer lugar, según la realidad sobre el terreno, son frecuentes las enfermedades de la piel como el pie de atleta y la dermatitis tras caminar mucho tiempo en el agua. Por lo tanto, los equipos de ayuda deben preparar medicamentos tópicos como povidona yodada o clorhexidina para la limpieza de heridas y clotrimazol/azul de metileno para el tratamiento de infecciones por hongos. Estos medicamentos son de venta libre, pero sumamente prácticos, y están incluidos en las directrices del Ministerio de Salud para la prevención de enfermedades tras inundaciones.

En cuarto lugar, el grupo de medicamentos para enfermedades respiratorias leves incluye jarabe para la tos a base de hierbas que se toma al toser y solución salina al 0,9 % para la higiene nasal. El clima frío y la humedad en el hogar pueden aumentar la incidencia de tos, secreción nasal y resfriados. Lea atentamente las instrucciones antes de usar.

En quinto lugar, los medicamentos antidiarreicos. Además de beber abundante líquido, los medicamentos antidiarreicos como Smecta o el carbón activado son muy seguros. La experiencia en las estaciones de salud móviles demuestra que la diarrea es uno de los motivos más frecuentes de consulta médica tras las inundaciones.

Además, el repelente de mosquitos, el desinfectante de manos, las mascarillas, las gasas y los vendajes también son esenciales para la población. Tras las inundaciones, los mosquitos se reproducen rápidamente y pueden transmitir fácilmente el dengue, y el agua contaminada contiene muchas bacterias, por lo que la protección personal es fundamental.