Limite los alimentos y bebidas fríos, encienda el aire acondicionado a 26-28 grados centígrados, seque el sudor, no deje que los niños se bañen inmediatamente después de estar al sol... para prevenir el dolor de garganta, la secreción nasal, la congestión nasal.
No solo el clima seco y frío del invierno causa problemas de oído, nariz y garganta. El verano también es la época en que los niños son propensos a sufrir tos, dolor de garganta, goteo nasal y congestión nasal debido a hábitos alimenticios y de vida inadecuados.
La Maestra y Doctora CKII Tran Thi Thuy Hang (Jefa del Departamento de Otorrinolaringología del Hospital General Tam Anh de Ciudad Ho Chi Minh) informó que, durante los dos últimos meses de calor extremo, el hospital recibió numerosos casos de niños con enfermedades comunes de nariz y garganta que les causaron fiebre, pérdida de apetito y pérdida de peso. Muchos niños tuvieron que faltar a la escuela, lo que afectó sus calificaciones de fin de año. De estos, los niños de 0 a 10 años fueron los que más acudieron a la clínica. La razón principal se debió a los malos hábitos de alimentación, vida y cuidado de los niños de sus padres.
Huynh Ngoc Mai (10 años, Distrito 12) tuvo tos que duró dos semanas con fiebre alta. Le diagnosticaron faringitis aguda causada por irritación causada por el frío, que causaba inflamación. Su madre comentó que, debido al calor, solía beber agua fría y le gustaba chupar hielo.
La Sra. Quynh Huong (Distrito 8) llevó a sus dos hijos a la clínica. Tri Tam, de 7 años, llevaba una semana con tos, congestión nasal y fiebre debido a adenoiditis aguda y amigdalitis. Tri Nguyen, de 4 años, tenía rinitis, secreción nasal verdosa y falta de apetito y sueño. "Hacía demasiado calor, así que encendí el aire acondicionado a 20 grados Celsius, y cuando hizo frío lo cubrí con una manta. Hubo un día que pateó y tiró la manta sin darse cuenta", compartió la Sra. Huong.
Según el Dr. Hang, el sistema inmunitario de los niños menores de 10 años aún no está completo y son susceptibles a enfermarse con el mal tiempo. Si no reciben la atención adecuada y no se les enseña cómo comer y vivir en verano, les resultará difícil evitar enfermedades de nariz, garganta y vías respiratorias. Para prevenir enfermedades en los niños, los padres deben tener en cuenta lo siguiente.
Complementar alimentos refrescantes
Con el calor, el cuerpo suda mucho, lo que provoca que los niños pierdan líquidos, por lo que anhelan agua y alimentos y bebidas frías. Complementar la dieta con alimentos frescos como jugos de frutas, sopa de verduras, té de frijoles negros y judías verdes, té de ginseng, agua de ginseng y agua de coco es muy beneficioso para refrescar el cuerpo. Se debe limitar el uso de hielo frío, especialmente el hábito de chuparlo. La mucosa de la boca y la garganta de los niños es muy fina, por lo que es fácil sufrir congelación e irritación que pueden provocar inflamación si se exponen al hielo con frecuencia.
Los niños son propensos a sufrir dolor de garganta y goteo nasal en verano debido al clima y las malas condiciones de vida. Foto: Freepik
Temperatura adecuada del aire acondicionado
Dormir con aire acondicionado puede provocar fácilmente enfermedades respiratorias en los niños. Las temperaturas demasiado frías son perjudiciales para la nariz y los senos paranasales. Debido al calor, muchas familias suelen fijar la temperatura del dormitorio entre 18 y 20 grados Celsius. Sin embargo, esta temperatura puede provocar que los niños pierdan líquidos, lo que provoca sequedad en la piel, la boca, la garganta, los ojos y los senos paranasales, y dificultad para evitar la congestión nasal, el goteo nasal y el dolor de garganta.
La temperatura más adecuada del aire acondicionado para las habitaciones de los niños es de 26 a 28 grados Celsius. Al dormir con aire acondicionado, los padres deben pedirles a sus hijos que usen pijamas de manga larga que cubran el pecho, hechos de algodón transpirable o tela elástica. Los niños no deben usar ropa de manga corta que deje al descubierto la espalda y el pecho, ya que pueden resfriarse fácilmente. También deben beber agua con más frecuencia en verano, especialmente en ambientes fríos durante todo el día, para evitar la deshidratación.
El dormitorio debe mantenerse limpio y ventilado. Cada mañana, los padres deben apagar el aire acondicionado y abrir la puerta para que entre la luz del sol y el aire fresco, liberar gases tóxicos y prevenir el moho. No se debe permitir que los niños vivan en un ambiente con aire acondicionado las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Usar un humidificador también es útil en habitaciones con aire acondicionado para prevenir la sequedad de la piel y los senos nasales en los niños.
Limpiar el sudor de los niños
Los niños sudan mucho por diversas razones. Durante el día, suele deberse al calor y a su alta actividad. Sudar mucho por la noche puede deberse a una deficiencia de calcio. Sudar excesivamente y mojar la ropa los hace más susceptibles a resfriados, lo que puede provocar infecciones respiratorias.
Los padres deben vestir a sus hijos con telas frescas, como el algodón, que absorben fácilmente el sudor. Si el niño suda mucho durante el día, báñelo dos veces al día y cámbiele la ropa cuando sude. Por la noche, los padres deben tocarle la espalda y la cabeza con frecuencia. Si el niño suda, límpielo con una toalla y cámbiele la ropa. Si el niño suda mucho por la noche debido a una deficiencia de calcio, es necesario administrarle suplementos de calcio.
Los padres no deben dejar que sus hijos se bañen inmediatamente después de correr o de volver del sol. No deben entrar en una habitación con aire acondicionado justo después del baño, todavía mojados y sin ropa. No deben sacarlos de una habitación con aire acondicionado a un sol intenso inmediatamente. Los cambios repentinos de temperatura pueden provocar fácilmente un choque térmico. El cuerpo no se adapta a tiempo y es susceptible a las enfermedades.
Nguyen Phuong
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