Vive mejor cada día.

Al dedicar su juventud al cuidado de sus familias, las mujeres a veces se olvidan de cuidarse a sí mismas. Dan por sentado el sacrificio, dejando de lado sus necesidades personales en medio de las interminables exigencias del trabajo. Solo cuando su salud se deteriora o surge una crisis, muchas se dan cuenta de esto. Es entonces cuando comprenden que cambiar sus hábitos y aprender a escucharse a sí mismas es la clave para encontrar el equilibrio y vivir plenamente cada día.

Mantener hábitos saludables y participar en actividades físicas y culturales es una forma para que las mujeres vivan una vida más feliz y saludable cada día (Imagen ilustrativa).

Hubo un tiempo en que la Sra. Kim Ngoc (del barrio de Tan An) se encontraba inmersa en un torbellino de trabajo. Además de su empleo administrativo en una empresa privada, se encargaba casi por completo de las tareas del hogar: cuidaba de sus padres, sus hijos, cocinaba y mucho más. El ritmo frenético de la vida, desde la mañana hasta la noche, la llevó a descuidarse a sí misma. Rechazaba invitaciones para tomar café o ir de compras con sus compañeras, por temor a perder el tiempo. El estrés prolongado le provocó insomnio e irritabilidad. Solo cuando se desmayó en la cocina, al ver a su esposo e hijos en pánico, se dio cuenta de que no podía seguir asumiendo tantas responsabilidades. A partir de entonces, comenzó a relajarse y a compartir las tareas del hogar con sus familiares. Cada mañana, salía a caminar; por la noche, dejaba el teléfono antes para acostarse a tiempo. Después de unos meses, dormía mejor, se sentía más relajada y el ambiente familiar se volvió más feliz. La Sra. Ngoc concluyó que cuando uno está sano y feliz, su hogar es verdaderamente pacífico.

Mientras que la Sra. Ngoc cambió tras un periodo de agotamiento, la Sra. Hoang Oanh (en el barrio de Ninh Kieu) tuvo una revelación a raíz de una pregunta de su hijo. Durante más de cinco años vendiendo en línea, se vio atrapada en el ciclo de ganar dinero, con el teléfono casi siempre a su lado. Trasnochar hasta la una o las dos de la madrugada para finalizar pedidos y conciliar mercancías la dejaba exhausta, con dolor de cuello y hombros, caída del cabello y piel apagada… Cuando su marido le daba consejos, reaccionaba bruscamente; cuando su hijo hablaba, solo respondía brevemente porque tenía los ojos fijos en la pantalla del teléfono. Una vez, su hijo le preguntó: «Mamá, ¿el teléfono es más importante que yo?». Esa pregunta inocente la hizo reflexionar toda la noche. Después de eso, la Sra. Oanh restableció su rutina, definiendo claramente su horario laboral y dejando de atender a los clientes después de las nueve de la noche. En lugar de trasnochar, se levantaba temprano para hacer ejercicio y desayunaba con normalidad. Al principio, le preocupaba una disminución de sus ingresos, pero en realidad, su trabajo se volvió más eficiente porque tenía la mente más despejada. Ahora sabe cómo cuidarse, empezando por cosas sencillas como dormir lo suficiente, mantener su salud y arreglarse. Para ella, las mujeres no pueden mantener viva la llama de la familia si siempre están cansadas e irritables.

La historia de la Sra. Tuyet Trinh (del barrio de Cai Rang) es un viaje de autodescubrimiento tras años dedicada exclusivamente a las tareas domésticas. Su esposo trabajaba lejos, dejándola a cargo de todo: el cuidado de los niños, el transporte, la cocina y la limpieza. Este ciclo interminable de quehaceres la hizo cada vez más retraída, reacia a socializar, tímida en lugares concurridos y, poco a poco, perdió su aspecto juvenil. A menudo, al mirarse al espejo, veía a una mujer demacrada con el rostro sin vida. Casualmente, una amiga la invitó a una clase de yoga cerca de su casa, y ella aceptó. En la clase, no solo hizo ejercicio, sino que también encontró consuelo en otras mujeres en situaciones similares. Gradualmente, prestó más atención a su sueño, su alimentación y aprendió a administrar su tiempo. Los fines de semana, le pedía proactivamente a su esposo que la ayudara con las tareas del hogar para poder ir a la peluquería, de compras o reunirse con amigas. El cambio no fue drástico, pero todos los que la conocieron notaron que estaba más animada, con más energía y más abierta que antes.

Para la Sra. Nhu Y (en el barrio de An Binh), el camino hacia una vida mejor comenzó tras un largo periodo de aislamiento. Después de que su matrimonio se rompiera, crió sola a su hija, que cursaba la secundaria. Durante el día trabajaba en una fábrica de ropa y por las noches remendaba prendas para obtener ingresos extra. Vivía en silencio, casi como una sombra, dedicando toda su energía a su hija. Un día, su hija usó sus ahorros para comprarle una pequeña horquilla y le dijo: «Mamá, deberías arreglarte un poco, te ves tan bonita cuando sonríes». Esas palabras la conmovieron profundamente. A partir de entonces, comenzó a cambiar poco a poco: redujo sus turnos de noche, asistía a clases de ejercicio en el centro cultural del barrio los fines de semana y aprendió a abrirse a otras personas en situaciones similares. Se acostaba más temprano, comía con más regularidad y, de vez en cuando, desayunaba con su hija. Porque de repente comprendió que vivir una vida digna y feliz también era una forma de apoyar a su hija.

Cuatro historias, cuatro circunstancias diferentes, pero todas comparten un punto en común: cuando una mujer aprende a escucharse a sí misma, su vida comienza a mejorar. Vivir mejor no significa necesariamente hacer grandes cambios; a veces se trata simplemente de descansar en el momento adecuado, llevar una dieta equilibrada, hacer más ejercicio y asumir menos responsabilidades. Cuanto más se cuida una mujer, más saludable mantiene y más equilibrada es su vida, más sólida es la base de su familia para una felicidad duradera.

Texto y fotos: KIEN QUOC

Fuente: https://baocantho.com.vn/song-tot-hon-moi-ngay-a200776.html