Vivir joven en la vejez

Aunque su cabello es gris y sus piernas ya no son ágiles, muchas personas mayores en Hai Duong aún eligen vivir con optimismo para mantener su espíritu joven.

La Sra. Nguyen Thi Nen (con la camiseta amarilla en el medio) es un miembro activo del Club de Voleibol de la Aldea 3, Comuna de Tan Huong (Ninh Giang).

Lleno de energía

A sus 72 años, la Sra. Nguyen Thi Nen, de la comuna de Tan Huong (Ninh Giang), sigue participando regularmente en el equipo femenino de voleibol de la aldea 3. Durante más de tres años, cada tarde ha estado presente en el patio de la casa cultural de la aldea para practicar y competir con las demás mujeres. Con una figura ágil y movimientos decididos, la Sra. Nen sorprende a muchos al enterarse de que ha alcanzado la edad de "thất thập cổ lai hy".

Al compartir la alegría del voleibol, la Sra. Nen sonrió radiante: "Practicar con mis hermanas no solo me ayuda a mantenerme sana, sino que también me hace sentir cómoda y feliz. Cada tarde, cuando salgo a la cancha, me siento ligera. Me siento como si tuviera varios años menos".

No solo participa con regularidad, sino que también anima y apoya activamente a los nuevos miembros para que se unan. Los miembros del equipo la llaman la "llama inspiradora".

El ejercicio diario ayuda a las personas mayores a mantenerse jóvenes, optimistas y amar la vida.

Mientras que sus amigos de la misma edad eligen un estilo de vida lento y tranquilo como caminar y practicar yoga, el Sr. Hoang Cao Son (67 años) del barrio de Sao Do (ciudad de Chi Linh) encuentra su pasión en los largos viajes con su bicicleta habitual.

Cada mañana temprano, la imagen del Sr. Son en ropa deportiva, con casco, recorriendo decenas de kilómetros en bicicleta ya no es extraña para los vecinos. Decía: «Puede que el cuerpo envejezca, pero el espíritu debe ser joven. Voy en bicicleta no solo para hacer ejercicio, sino también para mantener mi espíritu fresco cada día».

Recientemente, él y miembros del Club Ciclista Deportivo Sao Do completaron un viaje en bicicleta de cientos de kilómetros desde Hai Duong hasta Ha Giang . Este no es un viaje fácil ni siquiera para jóvenes. Tras muchos días de ascensos y pasos de montaña, no solo puso a prueba su resistencia física, sino que también reafirmó su voluntad y espíritu de superación. El viaje dejó al grupo muchos recuerdos y, sobre todo, la motivación para seguir viviendo positivamente, ejercitándose con regularidad y superándose constantemente, sin importar la edad.

El Sr. Hoang Cao Son conquista la ruta Hai Duong - Ha Giang (foto proporcionada por el personaje)

Viajamos sin prisa, una sección cada día, disfrutando del paisaje, charlando y animándonos. La sensación al llegar a Ha Giang fue de una alegría indescriptible, no por haber superado un largo viaje, sino por habernos superado a nosotros mismos —compartió el Sr. Son—.

Personas como la Sra. Nen y el Sr. Son representan una generación de personas mayores que están en transición de un estilo de vida pasivo a uno activo. Lo que tienen en común no es su fuerza física, sino su mentalidad positiva. No permiten que la edad les quite fuerza de voluntad, no se rinden ante la desaceleración de sus cuerpos, sino que eligen mantenerse activos, participar en la comunidad y cultivar un espíritu optimista.

La vejez ya no es un límite para la diversión ni para las actividades en comunidad. Al contrario, vivir positivamente, mantener las pasiones y las conexiones sociales se está convirtiendo en una tendencia en la comunidad de adultos mayores. Ejemplos como el de la Sra. Nen y el Sr. Son no solo contribuyen a cambiar la percepción de las personas mayores, sino que también crean una imagen de ellas como personas proactivas, sanas y enérgicas.

Vivir feliz será saludable

El Sr. Nguyen Trong Pho siempre alimentó un alma joven a través de la poesía.

Tras superar una grave lesión en su vejez, el Sr. Nguyen Trong Pho, de la aldea de Thuy Lam, comuna de Doan Tung (Thanh Mien), se mantiene sano y lleno de optimismo. A sus 85 años, es un ejemplo de optimismo y fuerza de voluntad. Es un ejemplo típico del espíritu de "vivir felizmente es saludable".

Regularmente, cada mañana temprano, los habitantes del pueblo se han acostumbrado a la imagen de un anciano ejercitándose con movimientos flexibles. Pocos saben que el Sr. Pho sufrió un grave accidente al caerse y fracturarse una vértebra a los 80 años. Pensó que no podría volver a caminar con normalidad. Fue una época difícil. Pero con un espíritu optimista incluso en la cama, estaba decidido a no dejar que su cuerpo se desplomara. Tras un largo período de tratamiento y rehabilitación constantes, con un estilo de vida moderado y una voluntad férrea, se recuperó gradualmente. Ahora, no solo camina con rapidez, sino que también se ha convertido en una persona que transmite energía positiva a muchos habitantes del pueblo.

Los poemas compuestos por el Sr. Pho fueron compartidos con sus amigos en Facebook.

Además del entrenamiento físico, también cultiva un espíritu joven a través de la poesía. Todos sus poemas transmiten un espíritu joven y optimista. En particular, el Sr. Pho es experto en el uso de teléfonos inteligentes. Para él, el teléfono es una herramienta para compartir sus composiciones en redes sociales. Su Facebook personal tiene más de 1000 amigos, la mayoría jóvenes amantes de la poesía que admiran su espíritu positivo. «La vejez es un concepto de tiempo. Sin embargo, al elegir vivir joven, el espíritu siempre será optimista y lleno de vitalidad», afirmó el Sr. Pho.

El Sr. Pham Quang San, vicepresidente de la Asociación Provincial de Personas Mayores, afirmó que si las personas mayores mantienen una actividad física adecuada, reducirán significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis y demencia, entre otras. Asimismo, participar en actividades comunitarias como el deporte y las artes también contribuye a reducir la soledad y a mejorar la salud mental. Este es un factor muy importante para este grupo de edad.

Enfatizó que la clave es mantener un espíritu proactivo y un estilo de vida activo. "El envejecimiento activo es común si las personas mayores reciben el apoyo adecuado y cuentan con un entorno de vida adecuado", afirmó Pham Quang San.

Actualmente, muchas localidades han establecido clubes para personas mayores, grupos deportivos, grupos de voluntariado, etc., creando espacios de vida saludables y ayudando a las personas mayores a vivir felices y sanas. Vivir joven en la vejez ya no es algo inusual, sino una opción positiva y correcta que debe ser ampliamente replicada en la comunidad.

TRAN HIEN - VAN TUAN

Fuente: https://baohaiduong.vn/song-tre-giua-tuoi-gia-413162.html