Riñones débiles: ¿beber té es bueno para ellos?

Nada es más reconfortante que una taza de té caliente, especialmente durante los meses más fríos. Sin embargo, para las personas con enfermedad renal, ¿beber té es beneficioso o perjudicial?

A continuación, los expertos del Instituto de Nutrición Renal (KNI) analizarán diferentes tipos de té y consideraciones clave para la salud renal.

El té es una bebida ampliamente consumida en todo el mundo . Entre los tipos de té más populares se encuentran el té negro, el té verde, el té oolong y el té blanco. Todos estos tés contienen cafeína.

Entre ellos, el té negro, el té verde y el té oolong son ampliamente conocidos por su sabor y propiedades beneficiosas para la salud.

El té puede ser una parte saludable de una dieta para la enfermedad renal.

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Los beneficios de beber té para los riñones.

Beber té ofrece varios beneficios significativos. En primer lugar, el té contribuye a la ingesta de líquidos, lo que contribuye a los objetivos de hidratación diaria. Además, las necesidades de agua de cada persona, incluidas las personas con enfermedad renal, varían según el nivel de actividad, la función renal, la medicación, el estado de salud, el clima y el peso corporal, según el Instituto de Nutrición Renal.

El té es especialmente beneficioso para quienes intentan perder peso o controlar la glucemia para proteger sus riñones. Además, es una rica fuente de polifenoles, compuestos bioactivos con efectos antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las cardiovasculares, el cáncer y la obesidad.

¿Qué té es adecuado para personas con enfermedad renal?

Los expertos afirman que los pacientes renales pueden beber los siguientes tres tipos de té:

El té negro contiene poca cafeína (unos 50 mg por taza de 240 ml), pero es rico en oxalatos, un factor que puede contribuir a la formación de cálculos renales. Cuanto más tiempo se deja reposar el té, mayor es el contenido de oxalatos. Una taza de té negro contiene unos 90 mg de potasio, lo cual se considera bajo, pero si se toman muchas tazas al día, el potasio puede acumularse. El té negro casi no contiene sodio ni fósforo. Los expertos del KNI concluyen: el té negro es aceptable, pero las personas con riesgo de cálculos renales o enfermedad renal poliquística deben tener cuidado con los oxalatos.

Té verde.   El té verde contiene menos cafeína, menos potasio que el té negro, no contiene fósforo y solo unos 2 mg de sodio. Tiene niveles bajos de oxalato, típicamente inferiores a 2 mg por taza. El té verde contiene el polifenol EGCG, un potente antioxidante que ayuda a reducir la inflamación y el estrés oxidativo, dos características clave de la enfermedad renal crónica. El EGCG se está estudiando actualmente en el contexto de las enfermedades renales.

Los expertos de KNI concluyeron que el té verde es bueno para los riñones, pero hay que tener cuidado con el matcha, ya que contiene más cafeína, potasio y oxalatos; tenga esto en cuenta si está tomando el anticoagulante warfarina.

Té oolong.   El té oolong tiene niveles de cafeína y potasio similares al té verde y al té negro, dependiendo del método de procesamiento. Tiene un bajo contenido de oxalato y se considera seguro para personas con enfermedad renal poliquística.

En resumen, el té puede ser una parte saludable de la dieta para la enfermedad renal, siempre que se elija el tipo correcto y se consuma en cantidades apropiadas, según el Instituto de Nutrición Renal.

Fuente: https://thanhnien.vn/than-yeu-uong-tra-lieu-co-tot-185260101214540275.htm