Riñones débiles: ¿Beber té es bueno para ellos?

Nada reconforta más que una taza de té caliente, sobre todo durante los meses más fríos. Sin embargo, para las personas con enfermedad renal, ¿beber té es beneficioso o perjudicial?

A continuación, expertos del Instituto de Nutrición Renal (KNI) analizarán diferentes tipos de té y consideraciones clave para la salud de los riñones.

El té es una bebida muy consumida en todo el mundo . Entre los tipos más populares se encuentran el té negro, el té verde, el té oolong y el té blanco. Todos ellos contienen cafeína.

Entre ellos, el té negro, el té verde y el té oolong son ampliamente conocidos por su sabor y sus beneficiosas propiedades para la salud.

El té puede ser una parte saludable de la dieta de una persona con enfermedad renal.

Foto: IA

Los beneficios de beber té para los riñones.

El consumo de té ofrece varios beneficios importantes. En primer lugar, contribuye a la ingesta de líquidos, lo que favorece la hidratación diaria. Además, las necesidades hídricas de cada persona —incluidas aquellas con enfermedad renal— varían según el nivel de actividad, la función renal, la medicación, el estado de salud, el clima y el peso corporal, según el Instituto de Nutrición Renal.

El té es especialmente beneficioso para quienes intentan bajar de peso o controlar el azúcar en la sangre para proteger sus riñones. Además, es una fuente rica en polifenoles, compuestos bioactivos con efectos antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las cardiovasculares, el cáncer y la obesidad.

¿Qué té es adecuado para personas con enfermedad renal?

Los expertos afirman que los pacientes renales pueden beber los siguientes tres tipos de té:

El té negro contiene poca cafeína (aproximadamente 50 mg por taza de 240 ml), pero es rico en oxalatos, un factor que puede contribuir a la formación de cálculos renales. Cuanto más tiempo se infusiona el té, mayor es su contenido de oxalatos. Una taza de té negro contiene unos 90 mg de potasio, una cantidad considerada baja, pero si se consumen muchas tazas al día, el potasio puede acumularse. El té negro prácticamente no contiene sodio ni fósforo. Los expertos de KNI concluyen: El té negro es aceptable, pero las personas con riesgo de cálculos renales o con enfermedad renal poliquística deben tener en cuenta los oxalatos.

Té verde.   El té verde contiene menos cafeína y potasio que el té negro, no contiene fósforo y solo unos 2 mg de sodio. Sus niveles de oxalato son bajos, generalmente inferiores a 2 mg por taza. El té verde contiene el polifenol EGCG, un potente antioxidante que ayuda a reducir la inflamación y el estrés oxidativo, dos características clave de la enfermedad renal crónica. Actualmente, se está estudiando el EGCG en el contexto de las enfermedades renales.

Los expertos de KNI concluyeron que el té verde es beneficioso para los riñones, pero se debe tener precaución con el matcha, ya que contiene más cafeína, potasio y oxalatos; tenga esto en cuenta si está tomando el anticoagulante warfarina.

Té oolong.   El té oolong tiene niveles de cafeína y potasio intermedios entre el té verde y el té negro, dependiendo del método de elaboración. Su bajo contenido en oxalatos lo hace apto para personas con enfermedad renal poliquística.

En resumen, el té puede ser una parte saludable de la dieta de una persona con enfermedad renal, siempre que se elija el tipo adecuado y se consuma en las cantidades apropiadas, según el Instituto de Nutrición Renal.

Fuente: https://thanhnien.vn/than-yeu-uong-tra-lieu-co-tot-185260101214540275.htm