¿Por qué la “grasa muscular” es más aterradora que la grasa abdominal?

La grasa puede acumularse dentro y alrededor de los músculos, es difícil de detectar y plantea más riesgos para la salud que otras formas de almacenamiento de grasa.

Un nuevo estudio publicado en el European Heart Journal descubrió que el aumento de grasa intermuscular incrementa el riesgo de enfermedad cardíaca grave, ya que afecta a los pequeños vasos sanguíneos del corazón, según el Telegraph .

La profesora Viviany Taqueti, cardióloga de la Facultad de Medicina de Harvard que participó en el estudio, compartió que sus datos mostraron por primera vez que el tejido graso intramuscular es potencialmente mucho más riesgoso que otros tipos de grasa, como la grasa subcutánea, la grasa epicárdica alrededor del corazón o la grasa en el hígado.

Algunas personas tienen una condición llamada delgado por fuera, grasa por dentro (TOFI), donde no tienen sobrepeso pero aún tienen grasa almacenada en sus músculos.

Evite la acumulación de grasa en los músculos y alrededor de ellos para mantener el cuerpo sano.

A medida que envejecemos, acumulamos más grasa, afirma el Dr. Bret Goodpaster, director científico de Advent Health. Por lo tanto, las personas mayores con el mismo IMC que las personas más jóvenes tienden a acumular más grasa muscular.

En otras palabras, si usted tiene un peso saludable, no fuma y sigue una dieta sana, pero tiene tejido graso alrededor de sus músculos, no significa que no corra riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca.

"Si tienes más grasa en los músculos, eres más resistente a la insulina y tienes mayor riesgo de padecer diabetes", añade el Dr. Bret Goodpaster.

Los investigadores también creen que la grasa dentro y alrededor de nuestros músculos puede acumularse debido al exceso de calorías y a un estilo de vida sedentario.

Es menos probable que tus músculos acumulen grasa si los mantienes en forma con ejercicio regular. Por otro lado, si no están fuertes, es más probable que acumules grasa, lo que puede provocar enfermedad microvascular coronaria (EMC). Esto provoca dolor en el pecho y, en algunos casos, insuficiencia cardíaca.

Según estudios, por cada 1% de aumento en la grasa muscular aumenta el riesgo de padecer DMC en un 2% y el riesgo de sufrir eventos cardiovasculares importantes en un 7%.

Con el estudio, la profesora Taqueti espera que la evaluación de la grasa muscular contribuya significativamente a la evaluación de la obesidad, porque según ella, utilizar "datos brutos como el índice de masa corporal (IMC) no es suficiente".

Fuente: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm