آموزش

یک تمرین ۸ دقیقه‌ای در رختخواب به تقویت پاها بعد از ۵۵ سالگی کمک می‌کند.

Báo Sức khỏe Đời sống

11 giờ trước

۴ جایگزین پلانک برای تقویت موثر عضلات شکم

Báo Sức khỏe Đời sống

30/06/2026

چرا باشگاه ورزشی نیو جیم (The New Gym) انتخاب محبوبی برای دانشجویان سال اولی است که برنامه ورزشی خود را شروع می‌کنند؟

Báo Tiền Phong

29/06/2026

بدن ۷ علامت پیری سریع را نشان می‌دهد، اما بسیاری از مردم فکر می‌کنند که این طبیعی است.

Báo Gia đình và Xã hội

29/06/2026

منطقه تیو هوآ جنبشی را آغاز کرده است که همه شهروندان را به تمرین شنا و جلوگیری از غرق شدن تشویق می‌کند.

Báo Thanh Hóa

28/06/2026

نگوین ژوان سون اولین حضور خود را در تیم رهبری تیم ملی ویتنام تجربه می‌کند؛ انگلیس در جام جهانی 2026 صدرنشین گروه خود است.

Báo Thanh Hóa

28/06/2026

فدراسیون یوگای تان هوآ در مسابقات قهرمانی باشگاه‌های ملی یوگا مقام سوم را کسب کرد.

Báo Thanh Hóa

27/06/2026

بیش از ۲۰۰۰ نفر در روز ملی ورزش و تمرین بدنی در لام دونگ شرکت کردند.

Báo Lâm Đồng

27/06/2026

هالو راک - تمرینی که عضلات شکم را مؤثرتر از کرانچ تقویت می‌کند.

Báo Sức khỏe Đời sống

26/06/2026

به کودکان کمک کنید تابستانی امن و سالم داشته باشند.

Báo Thanh Hóa

25/06/2026

رونالدو در جام جهانی به یک رکورد تاریخی دست یافت؛ تیم ملی ویتنام زیر گرمای ۴۰ درجه سانتیگراد سخت تمرین می‌کند.

Báo Thanh Hóa

24/06/2026

۵۰۰ هنرمند و بازیگر در کنسرت جوانان «صحنه را به آتش کشیدند».

Báo Tiền Phong

23/06/2026

فضای جلسات آموزشی پیش از هفتمین روز تغذیه جامعه ویتنام پر جنب و جوش بود.

Báo Sức khỏe Đời sống

23/06/2026

۵ نکته مهم تغذیه‌ای برای هر مرحله از درمان سرطان سینه

Báo Sức khỏe Đời sống

22/06/2026

۵ تمرین موثر برای تقویت پا بعد از ۶۰ سالگی

Báo Sức khỏe Đời sống

21/06/2026

ترویج جنبش ورزش و تناسب اندام در کمون مین سون.

Báo Thanh Hóa

21/06/2026

درصد چربی ایده‌آل بدن برای رسیدن به شکم شش تکه.

Báo Sức khỏe Đời sống

19/06/2026

نیازی به دویدن نیست، این ۴ تمرین خانگی همچنان به افزایش استقامت بعد از ۵۵ سالگی کمک می‌کنند.

Báo Sức khỏe Đời sống

19/06/2026

یک برنامه ورزشی ۱۰ دقیقه‌ای عصرگاهی به تقویت کمر بعد از ۵۰ سالگی کمک می‌کند.

Báo Sức khỏe Đời sống

18/06/2026

رونالدو در تساوی ناامیدکننده پرتغال مقابل جمهوری دموکراتیک کنگو، درخشش چندانی نداشت و انگلیس با نتیجه قاطع ۴ بر ۲ کرواسی را شکست داد.

Báo Thanh Hóa

18/06/2026

کریستیانو رونالدو در تساوی ناامیدکننده پرتغال مقابل جمهوری دموکراتیک کنگو، درخشش چندانی نداشت و انگلیس با نتیجه قاطع ۴ بر ۲ کرواسی را شکست داد.

Báo Thanh Hóa

18/06/2026

۶ تمرین ایستاده برای تقویت عضلات مرکزی بدن و محافظت از کمر و زانوها بعد از ۵۰ سالگی

Báo Sức khỏe Đời sống

17/06/2026

آیا بعد از ۵۰ سالگی، باید هر روز اسکات انجام دهید تا از تحلیل رفتن عضلات جلوگیری شود؟

Báo Sức khỏe Đời sống

17/06/2026

Khơi dậy sức sống từ phong trào thể thao quần chúng

Báo Phú Thọ

17/06/2026